Waeth pa mor gytbwys, iach, lliwgar a chic y gall bwydlen foreol fod, rydyn ni i gyd yn gwybod nad oes dim yn curo sleisen o pizza o'r noson gynt, yn oer o ddewis, amser brecwast. Mae yna rywbeth hudolus sy'n digwydd i'w flas dros nos mewn oergell sy'n gwneud blas y pizza hyd yn oed yn fwy blasus y diwrnod wedyn. Y newyddion da a ddaeth gan faethegydd Americanaidd yw nad bwyta darn o pizza yn y bore o reidrwydd yw'r dewis gwaethaf i'ch iechyd.

Wrth gwrs, ni aeth y maethegydd Chelsey Amer yn gyhoeddus i amddiffyn y pizza hwnnw i frecwast mae'r bore yn rhan o ddeiet iach - yn amlwg nid yw. Ei bwynt, fodd bynnag, yw y gall arferion bwyta eraill sy'n cael eu hystyried yn fwy cyffredin wrth ddeffro - yn enwedig yn yr Unol Daleithiau, dweud y gwir - fod yn llawer mwy niweidiol na darn. Yn ôl hi, mae bwyta pizza yn well i'ch iechyd na phowlen o naddion ŷd, er enghraifft. yn ôl Amer, mae gennych tua'r un faint o galorïau, ond gan fod pizza yn cynnig llawer mwy o brotein, byddai'n opsiwn gwell i ddechrau'r diwrnod. Fodd bynnag, mae blas y pizza, yn ogystal â'r math o rawnfwyd a ddewisir i'w gymharu, yn gwneud byd o wahaniaeth.

Mae pizza gyda llysiau yn llawer gwell na sleisen o pepperoni, er enghraifft - tra bod pot oMae grawn cyflawn, yn llawn o wahanol rawn a ffrwythau, yn llawer gwell ar gyfer pryd o fwyd na'r grawnfwydydd arferol, yn llawn siwgr a lliwiau. edrych yn feirniadol ar yr hyn yr ydym yn ei ddeall fel synnwyr cyffredin o ran bwyd: nid yw popeth sy'n ymddangos yn iach mewn gwirionedd - ac os daw'r ysfa i fwyta pizza pan fyddwch chi'n deffro, peidiwch â churo'ch hun: cyn belled â'ch bod chi' t bodloni bob dydd, meddyliwch y gallech fod yn bwyta Cornflakes yn hawdd, ac felly y gwnaed y penderfyniad i fwyta sleisen o pizza er lles eich iechyd.