Kennst du diese Quizspiele, die die meisten Mädchen als Teenager gemacht haben? Bei einigen ging es um Freunde, bei anderen um Freundschaft und bei wieder anderen um der Körpertyp eines jeden Mädchens Jetzt haben Wissenschaftler herausgefunden, dass die Einteilung des weiblichen Körpers in drei Kategorien dabei helfen kann, den besten Weg für das Training zu finden.

Im Gegensatz zu den unwissenschaftlichen Magazinen, die auf den Schulhöfen herrschten, hat diese Einteilung nichts mit dem Gewicht zu tun, sondern mit Verteilung von Fett und Muskeln im Körper Die Kategorien werden Somatotypen genannt und wurden bereits 1940 von dem Psychologen William Sheldon festgelegt - dessen psychologische Theorien bereits widerlegt wurden, aber die von ihm eingeteilten Kategorien sind geblieben und werden seitdem von Sportwissenschaftlern verwendet.

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Sehen Sie sich die gefundenen Kategorien an:

Ectomorph

Frauen mit zartem und schlankem Körper, schmalen Schultern, Hüften und Brüsten mit wenig Muskeln und Fett, langen Armen und Beinen. Die meisten Models und Basketballspielerinnen gehören zu dieser Kategorie.

Die am besten geeigneten Sportarten für Frauen mit diesem Körpertyp sind Ausdauersportarten wie Laufen, Walking, Triathlon, Gymnastik und einige Fußballpositionen.

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Mesomorph

Dies sind Frauen mit einem athletischeren Körper, die in der Regel einen breiteren Rumpf und breitere Schultern, eine schmale Taille und schmale Hüften, wenig Körperfett und stärkere, muskulösere Gliedmaßen haben.

Ideal sind in diesem Fall Sportarten, die Kraft und Stärke erfordern, wie 100 Meter oder Radfahren, aber auch Yoga und Pilates.

Endomorph

Dieser Körpertyp ist kurviger und wird manchmal mit der Form einer Birne assoziiert, mit einem größeren Körperbau, breiteren Hüften und einem höheren Anteil an Körperfett, aber mit schmaleren Schultern, Knöcheln und Handgelenken. Ein guter Sporttipp ist in diesem Fall Gewichtheben.

Foto © Marcos Ferreira/Brasil News