Kiel ajn ekvilibra, sana, bunta kaj ŝika povas esti matena menuo, ni ĉiuj scias, ke nenio superas tranĉaĵon da pico de la antaŭa nokto, prefere ankoraŭ malvarma, je la matenmanĝo. Estas io magia, kio okazas al ĝia gusto dum la nokto en fridujo, kiu faras la picon eĉ pli bongusta la sekvan tagon. La bona novaĵo alportita de usona nutraĵisto estas, ke manĝi pecon da pico matene ne estas nepre la plej malbona elekto por via sano.

Kompreneble, nutraĵisto Chelsey Amer ne publikiĝis por defendi tiun picon por matenmanĝo. mateno estas parto de sana dieto - klare ĝi ne estas. Lia punkto, tamen, estas, ke aliaj manĝkutimoj rigardataj kiel pli oftaj post vekiĝo - precipe en Usono, verdire, povas esti multe pli damaĝaj ol tranĉaĵo. Laŭ ŝi, manĝi picon estas pli bona por via sano ol bovlo da Maizflokoj, ekzemple.

Kaj Maizflokoj kaj pico, laŭ Amer, havas proksimume la saman kvanton da kalorioj, sed ĉar pico ofertas multe pli da proteino, estus pli bona eblo komenci la tagon. La gusto de la pico, same kiel la speco de cerealo elektita por komparo, tamen faras la tutan diferencon.

Pcio kun legomoj estas multe pli bona ol tranĉaĵo de pepperoni, ekzemple – dum poto daPlenaj grenoj, plenaj de diversaj grenoj kaj fruktoj, estas multe pli bonaj por manĝo ol la kutimaj cerealoj, plenaj de sukero kaj tinkturfarboj.

La studo de Amer sugestas komunan prudenton kaj pli akran. kritika rigardo al tio, kion ni komprenas kiel komunan prudenton kiam temas pri manĝaĵo: ne ĉio, kio aspektas sana, fakte estas – kaj se venas la deziro manĝi picon kiam vi vekiĝas, ne batu vin: kondiĉe ke vi ne faros. t kontentigi ĝin ĉiutage, pensu, ke vi facile povus manĝi Maizflokojn, kaj ke, do, la decido manĝi tranĉaĵon da pico estis farita por la bono de via sano.

Kunigi picon kaj maizflokojn certe ne estas la plej bona ideo