Mitte juhuslikult ei kanna sidrunhein ka hüüdnime "capim-santo" (püha rohi): oma tsitruselise lõhna ja maitsega ning mitmekülgsuse tõttu saab seda taime valmistada teena, ravimina või isegi tõrjevahendina - see võib tuua kasu tervisele, meie maitse rõõmuks, leevendada külmetushaiguse sümptomeid ja isegi tõrjuda sääski. Tuntud ka kui sidrunhein, teetee,ehk rohttaim, rohttaimede perekonda kuuluv rohttaim. Poaceae ja teaduslik nimi Cymbopogon citratus on kergesti leitav tervisliku toidu kauplustes erinevates tarbimisviisides - kuid kõige paremini on seda võimalik nautida looduslikul kujul.

Cymbopogon citratus on "püha" nii meie tervisele kui ka maitsele © Pixabay

Uuring näitab, et toore puu- ja köögiviljade ning kaunviljade söömine vähendab depressiooni.

Suurepärane A-vitamiini, B-komplekssete vitamiinide ja C-vitamiini allikas, rikas raua, tsingi ja magneesiumi poolest, pakub sidrunhein antioksüdantset ja valuvaigistavat toimet - olles seega loomulik valik peavalu ja migreeni leevendamiseks. Taimel on omadus nimega tsitraal, mis vähendab põletikulist mõju ja aitab parandada meie immuunsüsteemi, samuti on tal kerge rahustav toime, mis on võimelinelõdvestavad lihaseid ja tagavad parema une - sidrunhein aitab seega parandada ka unetuse juhtumeid, eriti kui seda tarbitakse teena vahetult enne magamaminekut.

Lemongrass au naturel on kõige tõhusam viis taime kasutamiseks © Wikimedia Commons/gardenology.org

-Ingver kaitseb kõhtu ja on suurepärane teeviit suveks.

Kuigi tee on selle kõige tavalisem kasutusviis, võib sidrunheina valmistada ka kompressi - mida kantakse valu- või põletikupunktidele -, inhalatsiooniks kuuma veega purustatud taimega või segades selle õli veega või isegi mahlaga. Nii tee kui ka inhalatsioonivalmistis on suurepärased looduslikud ravimid gripi sümptomite, näiteks katarri ja peavalu vastu,köha ja isegi astma - taimel on köhavastane funktsioon ja ta on võimeline alandama palavikku. Hea on meeles pidada, et tegemist on "püha" rohtu, mis tundub peaaegu imeline, sest see aitab ka maksa ja neerude toimimist, stimuleerib higistamist ja leevendab isegi reuma mõju.

Tee ja tõrjevahend

Sidrunheina mõju sääskede vastu võib saavutada pelgalt taime olemasolu kodus või keskkonnas, kuid suurema ja vahetuma mõju saavutamiseks võib valmistada tõrjeõli - 200 grammi rohelise lehe või 100 grammi kuivatatud lehe tükeldamisega ja segada poole liitri 70% alkoholiga, mis segatakse pimedas, kaetud pudelis ja hoitakse 7 päeva. ÜleSel perioodil tasub vedelikku kaks korda päevas segada - aja lõpus laske tulemus läbi paber- või riidest filtri ja hoidke vedelikku suletud tumedas potis - seejärel lisage kehale hõõrumiseks päevalilleseemneõli või muud taimeõli.

Sidrunheina tee on eriti efektiivne, sest taim on kasulik meie tervisele © Wikimedia Commons

-Laurea lehed parandavad meeleolu, lõõgastavad, aitavad seedimist ja võitlevad akne vastu.

Sidrunheina teed võib valmistada, kui 1 teelusikatäis väikseid hakitud lehti panna tassi, seejärel katta lehed keeva veega ja segada. Pärast jahtuda laskmist ja segu sõelumist tuleks jooki eelistatavalt tarbida sellisel kujul - ilma magusaineta. Tee valmistamisel on põhimõtteks ka valu või põletiku kohale kantavate kompresside valmistamine, kuid see võib olla kavalmistatud suurema hulga lehtedega.

Sidrunhein ei ole mitte ainult õli, vaid ka seebide ja muude toodete tooraine © Pixabay

-Üliõpilane arendab taimepõhist insektitsiidi dengue-viiruse vastu võitlemiseks

Sidrunheinaõli, mida saab osta loodustooteid müüvatest kauplustest, võib kasutada ka aroomiteraapias, gripi sümptomite vastu või sääsetõrjevahendina, kasutades kuni 5 tilka difuusorisse.

Poaceae perekonda kuuluv rohttaim © Wikimedia Commons