Ce n'est pas un hasard si la citronnelle porte également le surnom de "capim-santo" (herbe sacrée) : avec son arôme et sa saveur d'agrumes et sa polyvalence, la plante peut être préparée comme thé, comme médicament ou même comme répulsif - capable d'apporter des bienfaits pour la santé, pour le plaisir de notre palais, pour soulager les symptômes d'un rhume et même pour faire fuir les moustiques,ou roseau, la plante herbacée de la famille des Poacées et nom scientifique Cymbopogon citratus se trouve facilement dans les magasins de produits diététiques sous différentes formes, mais c'est sous sa forme naturelle qu'il est le mieux apprécié.

Le Cymbopogon citratus est "sacré" tant pour notre santé que pour son goût © Pixabay

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Excellente source de vitamines A, de vitamines du complexe B et de vitamine C, riche en fer, en zinc et en magnésium, la citronnelle a un effet antioxydant et analgésique, ce qui en fait une option naturelle pour soulager les maux de tête et les migraines. La plante possède une propriété appelée citral, qui réduit les effets inflammatoires et aide à améliorer notre système immunitaire, ainsi qu'un léger effet sédatif, capable dedétend les muscles et permet un meilleur sommeil - la citronnelle contribue donc également à améliorer les cas d'insomnie, en particulier si elle est consommée sous forme de thé juste avant le coucher.

La citronnelle au naturel est la façon la plus efficace d'utiliser la plante © Wikimedia Commons/gardenology.org

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Si le thé est sa forme d'utilisation la plus courante, la citronnelle peut également être préparée sous forme de compresse - appliquée sur les points de douleur ou d'inflammation -, pour l'inhalation avec la plante écrasée dans de l'eau chaude ou en mélangeant son huile avec de l'eau ou même en jus. Tant le thé que la préparation pour l'inhalation sont d'excellents médicaments naturels contre les symptômes de la grippe tels que le catarrhe, les maux de tête,Il est bon de rappeler qu'il s'agit d'une herbe "sacrée" qui semble presque miraculeuse, car elle favorise également le fonctionnement du foie et des reins, stimule la transpiration et apaise même les effets des rhumatismes.

Thé et répulsif

L'effet de la citronnelle contre les moustiques peut être obtenu par la simple présence de la plante dans une maison ou un environnement, mais pour un impact plus important et plus immédiat, une huile répulsive peut être préparée - avec 200 grammes de feuilles vertes ou 100 grammes de feuilles séchées coupées en morceaux, et mélangées à un demi-litre d'alcool à 70 % dans une bouteille sombre et couverte, et réservée pendant 7 jours.Pendant cette période, il convient de mélanger le liquide deux fois par jour - à la fin de la période, passer le résultat à travers un filtre en papier ou en tissu, et conserver le liquide dans un pot fermé de couleur sombre - puis ajouter de l'huile de graines de tournesol ou une autre huile végétale à frictionner sur le corps.

Le thé à la citronnelle est particulièrement efficace pour les bienfaits de la plante sur notre santé © Wikimedia Commons

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Le thé à la citronnelle peut être préparé avec 1 cuillère à café de petites feuilles hachées dans une tasse, puis recouvrir les feuilles d'eau bouillante et remuer. Après avoir laissé refroidir et filtré le mélange, la boisson doit de préférence être consommée telle quelle - sans édulcorant. La préparation du thé est également le principe de la préparation de compresses à appliquer sur un point de douleur ou d'inflammation, mais elle peut êtreavec une plus grande quantité de feuilles.

La citronnelle n'est pas seulement la matière première de l'huile, mais aussi des savons et d'autres produits © Pixabay

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L'huile de citronnelle, disponible dans les magasins de produits naturels, peut également être utilisée en aromathérapie, contre les symptômes de la grippe ou comme répulsif contre les moustiques, à raison de 5 gouttes dans un diffuseur.

Plante herbacée de la famille des poacées © Wikimedia Commons