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Connais-tu ces quiz que la plupart des filles ont fait à l'adolescence ? Certains portaient sur les petits amis, d'autres sur l'amitié et d'autres encore sur les... le type de corps de chaque fille Aujourd'hui, des scientifiques ont découvert qu'en divisant le corps féminin en trois catégories, il est possible de déterminer la meilleure façon de faire de l'exercice.
Contrairement aux magazines non scientifiques qui régnaient dans les cours de récréation, cette division n'a rien à voir avec le poids, mais avec les éléments suivants la répartition des graisses et des muscles dans le corps Ces catégories, appelées somatotypes, ont été identifiées en 1940 par le psychologue William Sheldon - dont les théories psychologiques ont déjà été réfutées, mais les catégories qu'il a établies sont restées et sont utilisées par les scientifiques du sport depuis lors.
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Ectomorphe
Les femmes au corps délicat et mince, aux épaules étroites, aux hanches et aux seins peu musclés et peu gras, aux bras et aux jambes longs. La plupart des mannequins et des joueuses de basket-ball appartiennent à cette catégorie.
Les sports les plus adaptés aux femmes ayant ce type de morphologie sont les sports d'endurance tels que la course à pied, la marche, le triathlon, la gymnastique et certaines positions de football.
Photo : Thinkstock
Mésomorphe
Il s'agit de femmes au corps plus athlétique, qui ont généralement un torse et des épaules plus larges, une taille et des hanches étroites, peu de graisse corporelle et des membres plus forts et plus musclés.
Les sports idéaux dans ce cas sont ceux qui requièrent de la force et de la puissance, comme le 100 mètres ou le cyclisme, ainsi que le yoga et le pilates.
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Endomorphe
Ce type de corps féminin est plus arrondi et est parfois associé à la forme d'une poire, avec un cadre plus large, des hanches plus larges et un pourcentage plus élevé de graisse corporelle, mais avec des épaules, des chevilles et des poignets plus étroits. Dans ce cas, un bon conseil sportif est l'haltérophilie.
Photo © Marcos Ferreira/Brasil News