A menudo utilizado en películas y programas de entrevistas de televisión por puro entretenimiento, el hipnosis Lo que mucha gente no sabe es que se trata de una forma increíblemente eficaz de tratamiento médico y terapéutico. Admitida por el Consejo Federal de Medicina y regida por la Sociedad Brasileña de Hipnosis, la hipnosis clínica se utiliza de diversas formas, como la autohipnosis, por ejemplo, para tratar la salud emocional y física de las personas.

Para despejar las principales dudas, hemos reunido todo lo que necesitas saber sobre el universo de la hipnosis.

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¿Qué es la hipnosis?

A hipnosis es un estado mental de extrema concentración y mínima conciencia secundaria inducido por ciertas instrucciones preliminares. Esta condición permite al individuo relajarse profundamente y ser más susceptible a las sugestiones, facilitando la experimentación de nuevas percepciones, pensamientos, sensaciones y comportamientos.

Durante el procedimiento de inducción hipnótica, el sistema límbico, responsable del procesamiento del dolor, la memoria y otras señales y sensaciones corporales, es ignorado por el neocórtex, la región cerebral encargada de la conciencia. Debido a esta imposibilidad de comunicación, la mente de la persona hipnotizada queda sin referencia alguna y completamente vulnerable a las órdenes del hipnotizador.

Aunque los efectos que genera son intensos, la hipnosis no es ni debe confundirse con una forma de sueño inducido. Cuando alcanza una fase de trance más profundo, puede definirse como una etapa previa al sueño Las personas que se someten al trance hipnótico están despiertas, son conscientes de que están siendo hipnotizadas y de sus actos.

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¿Cómo y cuándo surgió la hipnosis?

Las primeras pruebas de la hipnosis que más se parece a la que conocemos hoy surgieron en el siglo XVIII a partir de los trabajos del médico alemán Franz Anton Mesmer (Creía que unos supuestos fluidos magnéticos procedentes de la atracción gravitatoria entre la Tierra y el resto del universo afectaban a la salud del cuerpo humano. Para evitar que el desequilibrio de este fluido enfermara a las personas, desarrolló un tratamiento corrector.

Basándose en sus experiencias con el manejo de imanes, Mesmer llevaba a cabo el procedimiento curativo realizando movimientos con las manos delante del cuerpo del paciente. De ahí nació la palabra "mesmerizar", sinónimo de "hechizar", "fascinar", "magnetizar", porque eso era exactamente lo que generaba en las personas con sus técnicas de hipnosis.

Tras una investigación ordenada por el rey francés Luis XVI y la indignación de la comunidad médica convencional, Mesmer fue considerado un charlatán y expulsado de Viena. A partir de la década de 1780, las técnicas que desarrolló perdieron credibilidad y fueron prohibidas.

Retrato de James Baird. Liverpool, 1851.

Casi un siglo después, el médico escocés James Baird (Fue el responsable de introducir el término "hipnosis", una combinación de las palabras griegas "hypnos", que significa "sueño", y "osis", que significa "acción". Aunque erróneo, porque hipnosis y sueño son cosas completamente distintas, el nombre se consolidó en el imaginario médico y popular.

Baird y su enfoque más científico permitieron que otros estudiosos se interesaran también por las técnicas hipnóticas. Los principales fueron Jean-Martin Charcot (1825-1893), padre de la neurología, Ivan Pavlov (1849-1936) y Sigmund Freud (1856-1939), que utilizó esta práctica con sus pacientes al principio de su carrera.

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Pero la hipnosis no fue plenamente aceptada por la comunidad científica hasta 1997, gracias a las investigaciones de Henry Szechtman El psiquiatra estadounidense pudo demostrar que existe y que estimula el cerebro de una manera específica. El estado hipnótico es una simulación mejorada de la realidad, más poderosa que la imaginación, por lo que las personas hipnotizadas son capaces de oír, ver y sentir fácilmente todo lo que les sugiere el hipnotizador.

El psiquiatra Milton Erickson También amplió sus estudios sobre hipnosis y fundó la Sociedad Americana de Hipnosis Clínica. Además, desarrolló sus propias técnicas, todas ellas basadas en la sugestión indirecta, las metáforas y la conversación. Según él, las inducciones autoritarias tenían más probabilidades de ser resistidas por los pacientes.

¿Para qué tratamientos está indicada la hipnosis?

La hipnoterapia sólo debe ser realizada por profesionales cualificados.

A hipnoterapia Esta técnica terapéutica que recurre a la hipnosis está indicada para tratar diversas afecciones médicas, como la depresión, el síndrome de pánico, el insomnio, la ansiedad, el tabaquismo, el alcoholismo, los trastornos alimentarios y sexuales, las fobias e incluso la rinitis alérgica. Mediante órdenes inducidas, el hipnoterapeuta puede acceder a recuerdos olvidados en el subconsciente del paciente, detectar viejos traumas y aliviarlos.ellos.

Durante este proceso, a las personas no se les borran los recuerdos, sino que aprenden formas más sanas de afrontarlos. El objetivo es desarrollar nuevas respuestas a los estímulos habituales de la vida cotidiana: cambiar las acciones para escapar del sufrimiento que ha generado el estancamiento mental.

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Es importante recordar que cada individuo es único, con diferentes traumas, historias y experiencias. Por lo tanto, el tratamiento hipnoterapéutico no sigue una fórmula específica, sino que se adapta a las necesidades del paciente. Las sesiones de hipnosis deben ser llevadas a cabo por profesionales cualificados, ya que, si se administran de forma inadecuada, pueden desencadenar experiencias y recuerdos no deseados.Otro puntofundamental es comprender que no es posible inducir ninguna sugestión contra la voluntad de una persona en estado hipnótico porque no deja de ser consciente.

Principales mitos sobre la hipnosis

"La hipnosis sirve para controlar la mente de una persona". La hipnosis no es capaz de controlar la mente ni de obligar a alguien a hacer algo que no quiere. Las personas hipnotizadas permanecen conscientes y todas las técnicas hipnóticas se llevan a cabo según sus deseos y bajo su consentimiento.

"Es posible borrar recuerdos mediante hipnosis": Es habitual que algunas personas olviden ciertos recuerdos por un momento, pero los recordarán poco después.

"Sólo los débiles pueden ser hipnotizados": El trance hipnótico no es más que un estado de alta atención y concentración. Por lo tanto, todo el mundo tiene el potencial de ser hipnotizado, en mayor o menor medida. Depende de la voluntad de cada uno.

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"Es posible estar hipnotizado para siempre y no volver nunca a la normalidad". El estado de hipnosis es momentáneo, esto significa que llegará a su fin en cuanto termine la sesión de terapia. Si el terapeuta deja de inducir estímulos y sugestiones, el paciente despierta del trance de forma natural por sí mismo.