Sve brži tempo života koji vodimo može rezultirati ozbiljnim zdravstvenim posljedicama. Istraživanja pokazuju da oko 45% ljudi ima poremećaj spavanja. Lijekovi, meditacija, čaj, topla kupka... Nekoliko je rješenja koja pokušavamo ugraditi u svoje živote kako bismo zaobišli ovaj problem. Međutim, nova studija sugerira da nam šafran može pomoći da bolje spavamo.
Vidi također: Kontroverzna priča o ženi koja je rodila 69 djece i rasprave oko nje 
Istraživanje je vodio Adrian Lopresti sa Sveučilišta Murdoch – Australija. Dok je tražio učinkovita prirodna sredstva za liječenje blage do umjerene depresije, istraživač je shvatio da šafran također može dovesti do poboljšanja sna sudionika.
Vidi također: Svjetski dan mačaka: kako je nastao taj datum i zašto je važan za mačke 
Prema njegovim riječima, istraživanje je provedeno na zdravim dobrovoljcima, ali s poteškoćama sa spavanjem. "Upotrijebili smo volontere koji nisu bili liječeni od depresije, bili su fizički zdravi, nisu uzimali droge najmanje četiri tjedna - osim kontracepcijskih pilula - i imali su simptome nedostatka sna," objasnio je.
Nekoliko je studija već dokazalo vezu između depresije i lošeg sna. Budući da se šafran često nalazi u farmaceutskim antidepresivima, studija se usredotočila na ovaj spoj. Rezultati, objavljeni u Journal of Clinical Sleep Medicine, pokazuju da standardizirani ekstrakt šafrana, dva puta dnevno tijekom 28 dana, poboljšava san.kvaliteta sna u zdravih odraslih osoba. Da ne spominjemo da šafran nema nuspojava i lako je dostupan.
Dok spavamo, u našem se organizmu odvija nekoliko važnih veza. Upravo tijekom sna jača naš imunološki sustav i dolazi do proizvodnje i oslobađanja hormona za naše tijelo. Loša kvaliteta sna može uzrokovati ozbiljne zdravstvene probleme, osim mentalnih poremećaja, uključujući depresiju. Cijenite za dobar san!