Bukanlah suatu kebetulan bahwa serai juga memiliki julukan "capim-santo" (rumput suci): dengan aroma dan rasa jeruk serta keserbagunaannya, tanaman ini dapat dibuat sebagai teh, obat, atau bahkan sebagai pengusir nyamuk - mampu membawa manfaat kesehatan, untuk kesenangan lidah kita, untuk meredakan gejala pilek, dan bahkan mengusir nyamuk. Dikenal juga dengan sebutan serai, teh jalan,atau rumput alang-alang, tanaman herba dari keluarga Poaceae dan nama ilmiah Cymbopogon citratus mudah ditemukan di toko-toko makanan kesehatan dalam berbagai format untuk dikonsumsi - tetapi dalam bentuk alami itulah yang paling baik dinikmati.

Cymbopogon citratus "suci" baik untuk kesehatan dan rasanya © Pixabay

-Makan buah, sayuran, dan kacang-kacangan mentah mengurangi depresi, studi menunjukkan

Sumber vitamin A, vitamin B-kompleks dan vitamin C yang sangat baik, kaya akan zat besi, seng dan magnesium, serai menawarkan efek antioksidan dan analgesik - sehingga menjadi pilihan alami untuk meredakan sakit kepala dan migrain. Tanaman ini memiliki kandungan yang disebut citral, yang mengurangi efek inflamasi dan membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita, serta memiliki efek sedatif ringan, yang mampumengendurkan otot-otot dan menghasilkan tidur malam yang lebih nyenyak - oleh karena itu serai juga membantu memperbaiki kasus insomnia, terutama jika dikonsumsi dalam teh sebelum tidur.

Serai au naturel adalah cara paling efektif untuk menggunakan tanaman © Wikimedia Commons/gardenology.org

-Jahe melindungi perut dan merupakan tip teh yang bagus untuk musim panas

Meskipun teh adalah bentuk penggunaan yang paling umum, serai juga dapat dibuat sebagai kompres - dioleskan pada titik-titik nyeri atau peradangan -, untuk dihirup dengan tanaman yang dihancurkan dalam air panas atau dengan mencampurkan minyaknya dengan air atau bahkan dengan jus. Baik teh maupun sediaan untuk dihirup adalah obat alami yang sangat baik untuk mengatasi gejala flu seperti radang selaput lendir hidung, sakit kepala,batuk dan bahkan asma - tanaman ini memiliki fungsi ekspektoran dan mampu menurunkan demam. Perlu diingat bahwa ini adalah rumput "suci" yang hampir tampak ajaib, karena juga membantu fungsi hati dan ginjal, merangsang keringat, dan bahkan menenangkan efek rematik.

Teh dan pengusir nyamuk

Efek serai terhadap nyamuk dapat dicapai hanya dengan kehadiran tanaman di rumah atau lingkungan, tetapi untuk dampak yang lebih besar dan lebih cepat, minyak pengusir nyamuk dapat dibuat - dengan 200 gram daun hijau atau 100 gram daun kering yang dipotong-potong, dan dicampur dengan setengah liter alkohol 70% yang dicampur dalam botol gelap dan tertutup dan disimpan selama 7 hari.Pada periode ini, ada baiknya mencampur cairan dua kali sehari - di akhir waktu, saring hasilnya melalui saringan kertas atau kain, dan simpan cairan di dalam panci tertutup berwarna gelap - kemudian tambahkan minyak biji bunga matahari atau minyak nabati lainnya untuk dioleskan pada tubuh.

Teh serai sangat efektif untuk mendapatkan manfaat dari tanaman ini bagi kesehatan kita © Wikimedia Commons

-Daun Laure meningkatkan suasana hati, membuat rileks, membantu pencernaan dan melawan jerawat

Teh serai dapat dibuat dengan 1 sendok teh daun cincang kecil dalam cangkir, lalu tutupi daun dengan air mendidih dan aduk. Setelah membiarkannya dingin dan menyaring campurannya, minuman sebaiknya dikonsumsi seperti ini - tanpa pemanis. Pembuatan teh juga merupakan prinsip pembuatan kompres yang akan dioleskan pada titik nyeri atau radang, tetapi bisa jugadibuat dengan jumlah daun yang lebih banyak.

Serai tidak hanya menjadi bahan baku minyak, tapi juga sabun dan produk lainnya © Pixabay

-Mahasiswa mengembangkan insektisida nabati untuk melawan virus dengue

Minyak serai, tersedia di toko-toko yang menjual produk alami, juga dapat digunakan sebagai aromaterapi, untuk mengatasi gejala flu atau sebagai pengusir nyamuk, dengan 5 tetes di dalam diffuser.

Tanaman herba dari keluarga Poaceae © Wikimedia Commons