Það er engin tilviljun að sítrónugras ber einnig gælunafnið „santo gras“: með sítrusilmi og bragði og fjölhæfni er hægt að útbúa plöntuna sem te, lyf eða jafnvel sem fráhrindandi - sem getur komið með ávinningur fyrir heilsuna, til ánægju fyrir góm okkar, til að draga úr einkennum flensu og jafnvel til að fæla í burtu moskítóflugur. Einnig þekkt sem sítrónugras, vegate eða ilmandi gras, jurtaplantan af Poaceae fjölskyldunni og fræðiheitinu Cymbopogon citratus finnst auðveldlega í heilsufæðisverslunum í fjölbreyttustu sniðum til neyslu – en það er best notað í sinni náttúrulegu mynd.

Cymbopogon citratus er „heilagt“ bæði fyrir heilsu okkar og fyrir bragðið © Pixabay

-Að borða hráa ávexti og grænmeti dregur úr þunglyndi, samkvæmt rannsókn

Frábær uppspretta A-vítamíns, flókins B og C-vítamíns, ríkt af járni, sinki og magnesíum, sítrónugras býður upp á andoxunar- og verkjastillandi áhrif – þannig að vera eðlilegur valkostur til að létta höfuðverk og mígreni. Plöntan hefur eiginleika sem kallast citral, sem dregur úr bólguáhrifum og hjálpar til við að bæta ónæmiskerfið okkar, auk þess að valda vægum róandi áhrifum, geta slakað á vöðvunum og skilað sér í betri nætursvefn - sítrónugras hjálpar því einnig við að bæta tilfelli svefnleysis,sérstaklega ef það er neytt í te skömmu fyrir svefn.

Sítrónugras í náttúrulegu ástandi er áhrifaríkasta leiðin til að nota plöntuna © Wikimedia Commons/gardenology.org

-Engifer verndar magann og er frábær teábending fyrir sumarið

Ef te er algengasta notkunarformið má líka útbúa sítrónugras í þjappað formi – borið á verkja- eða bólgupunkta – til innöndunar með mulnu plöntunni í heitu vatni eða til að blanda olíu hennar við vatn eða jafnvel í safa. Bæði teið og undirbúningurinn fyrir innöndun eru frábær náttúrulyf gegn flensueinkennum eins og slími, höfuðverk, hósta og jafnvel astma – plöntan hefur slímlosandi virkni og getur dregið úr hita. Það er gott að muna að þetta er „heilagt“ gras sem virðist nánast kraftaverk, þar sem það hjálpar einnig lifrar- og nýrnastarfsemi, örvar svita og dregur jafnvel úr gigtaráhrifum.

Te og fráhrindandi

Áhrif sítrónugrass gegn moskítóflugum er hægt að ná með því að plantan sé til staðar í húsi eða umhverfi, en til að ná meiri og skjótari áhrifum er hægt að útbúa fráhrindandi olíu – með 200 grömmum af grænu laufblaði eða 100 grömm af þurru laufblaði skorið í bita og blandað með hálfum lítra af 70% alkóhóli blandað í lokaða og dökka flösku og geymt í 7 daga. Allt tímabilið er þess virði að blanda vökvanum tvisvar adag – í lok tímans, farðu niðurstöðuna í gegnum pappírs- eða klútsíu og geymdu vökvann í lokuðum potti, líka í dökkum lit – bættu síðan við sólblómaolíu eða annarri jurtaolíu til að fara í líkamann.

Sítrónugras te er sérstaklega áhrifaríkt fyrir ávinning plöntunnar fyrir heilsu okkar © Wikimedia Commons

-Lárviðarlauf bæta astral, slaka á, hjálpa meltingu og berjast unglingabólur

Sítrónugraste er hægt að útbúa með 1 tsk af litlum söxuðum laufum í bolla og hylja síðan blöðin með sjóðandi vatni og blandaðu. Eftir að hafa látið kólna og síað blönduna á helst að drekka drykkinn svona – án sætuefna. Undirbúningur tes er einnig meginreglan við undirbúning á þjöppum sem nota á við sársauka eða bólgu, en það er hægt að gera það með meira magni af laufum.

Sítrónugras er efni hráefni ekki aðeins fyrir olíu heldur einnig fyrir sápur og aðrar vörur © Pixabay

-Nemandi þróar skordýraeitur úr plöntum til að berjast gegn dengue veirunni

Lemongrass olía, sem fæst í heilsubúðum, er einnig hægt að nota í ilmmeðferð, gegn flensueinkennum eða fráhrindandi til að fæla burt moskítóflugur, með allt að 5 dropum í dreifiveitu.

Jurtaplantan af Poaceae fjölskyldan © Wikimedia Commons