科学のレンズの下では、私たちの最も習慣的で日常的な習慣でさえも、すべてを疑い、考え直し、改善し、完全に変えることができます。 たとえば、朝の歯磨きのように、起きてすぐ、ベッドからまっすぐ、食事の前に掃除をするのが良いのか、それとも朝食後にするのが良いのか。 いつも起きてすぐに歯を磨く人は、その理由を知ってください。科学的には、その逆で、より良い口腔の健康が得られることが示唆されています。
1日2回以上の歯磨きは、より良い口腔衛生の原点です
関連項目: こんなかわいい昔の写真もあるんです-イギリス人男性、11年後にスペインで失った入れ歯と再会。
関連項目: 肌の上のフェミニズム：権利のための戦いであなたを鼓舞する25のタトゥーの取材に応じた専門家によると BBC 特にブラックコーヒーを飲んだ後は、その日の最初の食事が終わってから30分ほど経ってから磨くと、より衛生的です。 この飲み物は濃くて酸性で、タンニンを含んでいるので、歯垢（歯に付着した細菌のコロニー）と接触すると、特に歯を正確に汚します。
-歯の黄ばみを防ぐ、シュールな無色透明コーヒー。
プラーク中の細菌は、飲み物の色素で「染まる」だけでなく、私たちが食べた糖分を食べて酸を作り、この酸が歯を攻撃します。 唾液と接触したプラークが固まると、有名な歯石が形成されます。最も極端な例ですが
歯垢は、歯に含まれる糖分を餌とする細菌が放出する酸によって形成される
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しかし、発症を防ぎ、汚れやプラーク、歯石の蓄積を防ぐようにするには、ブラッシングを再開する必要があります。 歯ブラシとフロスで適切に歯をクリーニングすることが重要で、少なくとも1日2回、円を描くように優しく歯をクリーニングし、食後30分後に行います。 歯医者からの良いアドバイスは、食後すぐ、しかしブラッシングの前です、は水を飲んで洗浄を開始します。
専門家によると、コーヒーの30分後に歯を磨くことが歯に一番良いそうです