柑橘系の香りと風味を持ち、お茶として、薬として、あるいは虫除けとして、健康にも味覚にも、風邪の症状緩和にも、蚊の駆除にも役立つ。 別名：レモングラス、ロードティー、または葦原（あしはら）科の草本植物です。 イネ科 および学名 たもぎ 健康食品店などでは、さまざまな形態で販売されていますが、最も美味しく食べられるのは自然のままの姿です。

健康にも味覚にも "聖なる "存在であるCymbopogon citratus © Pixabay

-生の果物、野菜、豆類を食べるとうつ病が減るという研究結果が出ました。

レモングラスは、ビタミンA、ビタミンB群、ビタミンC、鉄、亜鉛、マグネシウムを豊富に含み、抗酸化作用と鎮痛作用があり、頭痛や偏頭痛を和らげる自然な選択肢となります。 植物にはシトラールという成分があり、炎症を抑えて免疫システムを改善し、軽い鎮静作用があり、次の効果があります。レモングラスは筋肉をリラックスさせ、より良い睡眠をもたらすので、特に就寝前にお茶として飲むと、不眠症の改善に役立ちます。

レモングラスのオ・ナチュレルは最も効果的な使い方です © Wikimedia Commons/gardenology.org

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レモングラスは、お茶が最も一般的な使い方ですが、痛みや炎症があるところに塗る湿布や、お湯でつぶして吸入する方法、オイルを水やジュースに混ぜる方法もあります。 お茶も吸入用も、カタルや頭痛などのインフルエンザ症状に対する優れた自然薬になります、また、肝臓や腎臓の働きを助け、発汗を促し、リウマチの症状を和らげるなど、奇跡的ともいえる「聖なる」草であることも覚えておきたい。

お茶と撥水

蚊に対するレモングラスの効果は、家庭や環境に植物が存在するだけでも得られますが、より大きく、より即効性のある効果を得るためには、忌避オイルを調製することができます - 緑の葉200グラムまたは乾燥葉100グラムを切り刻み、暗い蓋付きの瓶に70％のアルコール半リットルと混合して7日間保存します。 以上。この期間、1日2回、液体を混ぜ合わせ、最後に紙や布のフィルターに通して、密閉した暗い色のポットに保存しておくとよいでしょう。

レモングラスティーは、特に私たちの健康に役立つ植物として効果的です © Wikimedia Commons

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レモングラス・ティーは、小さめに刻んだ葉を小さじ1杯カップに入れ、熱湯をかけてかき混ぜます。 冷まして濾した後、甘味料なしでこのまま飲むのが好ましいです。 お茶の作り方は、痛みや炎症のある場所に貼る湿布の作り方の原則でもありますが、それをは、より多くの量の葉で作られています。

レモングラスはオイルだけでなく、石鹸などの原料にもなる © Pixabay

-デングウイルスに対抗する植物由来の殺虫剤を開発しました。

レモングラスオイルは、アロマテラピーやインフルエンザ対策、蚊よけとして、ディフューザーに5滴ほど垂らして使用することも可能です。

イネ科の草本植物 © Wikimedia Commons