តារាងមាតិកា
រាងកាយរបស់យើងប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយយើងគ្រប់ពេលវេលា ហើយរោគសញ្ញាតូច ឬធំ ចង្អុលយើងទៅរកការប្រែប្រួល ភាពថ្មីថ្មោង ឬបញ្ហាដែលរាងកាយអាចនឹងជួបប្រទះ។ ហើយសូម្បីតែប្រតិកម្មនៃរាងកាយដែលមានសុខភាពល្អ និងធម្មតា នៅពេលដែលពួកគេទទួលរងនូវការប្រែប្រួល អាចមានន័យថាតម្រូវការជាក់លាក់សម្រាប់រាងកាយរបស់យើង។
នេះគឺជាករណីនៃញើសពេលយប់ ដែលតាមរង្វាស់ធម្មតា គឺគ្រាន់តែរាងកាយគ្រប់គ្រងសីតុណ្ហភាពរបស់យើង ប៉ុន្តែក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរអាចចង្អុលទៅហេតុផលផ្សេងទៀត។ ការបែកញើសពេលយប់ខ្លាំងសមនឹងទទួលបានការយកចិត្តទុកដាក់របស់យើង ហើយនោះហើយជាមូលហេតុដែលយើងញែកចេញពីគ្នានៅទីនេះ 5 ហេតុផលដែលអាចនៅពីក្រោយជំងឺបែបនេះ។
1. ការអស់រដូវ
ការក្តៅក្រហាយខ្លាំងគឺជារោគសញ្ញាមួយក្នុងចំណោមរោគសញ្ញាទូទៅបំផុតនៃការអស់រដូវចំពោះស្ត្រី។ វាជាសញ្ញាមួយដែលបង្ហាញថា រដូវមានកូននឹងដល់ទីបញ្ចប់ ហើយភាពមិនទៀងទាត់នៃអរម៉ូននៅពេលនេះអាចបណ្តាលឱ្យបែកញើសពេលយប់ខ្លាំង។
សូមមើលផងដែរ: នៅក្នុងការលាទៅកាន់ Erasmo Carlos បទចម្រៀងដ៏អស្ចារ្យចំនួន 20 ដោយអ្នកនិពន្ធដ៏អស្ចារ្យបំផុតរបស់យើង2. ការថប់បារម្ភ
ភាពតានតឹង ភ័យ និងការគេងមិនលក់ ជារឿយៗអមជាមួយនឹងជំងឺថប់បារម្ភ ដែលអាចដាស់យើងឱ្យក្រោកពីដំណេកនៅពាក់កណ្តាលយប់។ ដើម្បីចាប់ផ្តើមធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពនេះ ការតាមដានការព្យាបាលគឺចាំបាច់ណាស់។
3. ជាតិស្ករក្នុងឈាមទាប
ការបែកញើសពេលយប់អាចបណ្តាលមកពីកង្វះជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម រោគសញ្ញាអាចជារឿងធម្មតា ព្រោះពេលគេងតាមធម្មជាតិ រយៈពេលដែលមិនទទួលអាំងស៊ុយលីនកាន់តែយូរ។វែង។
4. ការឆ្លងមេរោគ
ការបង្ករោគជាច្រើនអាចបណ្តាលឱ្យបែកញើសពេលយប់ ពីសាមញ្ញបំផុតទៅស្មុគស្មាញបំផុត ហើយវាមានតម្លៃទៅជួបគ្រូពេទ្យដើម្បីបំបាត់ការសង្ស័យ។ ករណីបែបនេះជាធម្មតាត្រូវបានអមដោយរោគសញ្ញាផ្សេងទៀត ដូចជាគ្រុនក្តៅ ឬស្រកទម្ងន់។
5. ការគេងមិនលក់
អ្នកជំងឺគេងមិនលក់ ឬគេងមិនដកដង្ហើម អាចជួបប្រទះនឹងការបែកញើសពេលយប់ ដែលជាការរួមជាមួយនឹងស្ថានភាពនេះ។ នៅក្នុងករណីទាំងនេះ វាជារឿងធម្មតាទេ ដែលក្រោកពីដំណេកនៅកណ្តាលយប់ ហើយពិបាកក្នុងការគេងលក់វិញ។
សូមមើលផងដែរ: Disney ត្រូវបានចោទប្រកាន់ពីបទលួចគំនិត The Lion King ពីរូបតុក្កតាមួយផ្សេងទៀត។ ស៊ុមគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ជំងឺធ្ងន់ធ្ងរផ្សេងទៀតក៏អាចបង្ហាញពីការបែកញើសខ្លាំងពេញមួយយប់ ដែលជាផ្នែកមួយនៃរាងកាយផងដែរ។ ប្រតិកម្ម ប៉ុន្តែតាមធម្មជាតិដែលរោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរជាច្រើនទៀតត្រូវអមជាមួយបាតុភូតនេះដើម្បីឱ្យការព្រួយបារម្ភបែបនេះក្លាយជាការពិត។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយ ប្រសិនបើការបែកញើសពេលយប់ខ្លាំងក្លាយជាស្ថានភាពញឹកញាប់ ការទៅជួបគ្រូពេទ្យគឺជារឿងចាំបាច់។
ទោះជាយ៉ាងណា មានវិធានការងាយៗមួយចំនួនដើម្បីជៀសវាងសំណួរបែបនេះ – របៀបស្លៀកសម្លៀកបំពាក់ស្រាលៗដើម្បីគេង ក៏ដូចជាកម្រាល និងភួយស្រាលជាងមុន រក្សាសីតុណ្ហភាពក្នុងបន្ទប់ និងកាត់បន្ថយការទទួលទានអាហារហឹរ ជាតិកាហ្វេអ៊ីន ជាតិអាល់កុល និងបារីមុនពេលចូលគេង ហើយរាត្រីសួស្តី។
មនុស្សជាច្រើនមិនអាចសូម្បីតែគិតអំពីស្ថានភាពភ័យដែលចាប់ផ្តើមបែកញើសរួចទៅហើយ។ ភាពតានតឹង ការថប់បារម្ភ ហើយបន្ទាប់មកអ្នកដឹងរួចហើយ៖ លទ្ធផលគឺបែកញើសពេញរាងកាយ។ ចង់បានការការពារ?ដូច្នេះសូមសាកល្បង Rexona Clinical ។ វាការពារច្រើនជាងថ្នាំបំបាត់ញើសធម្មតា 3 ដង។
