ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಕ ಎನಿ ಕ್ರೀಗರ್ ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯನ್ನು ತಲುಪಲು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡಿದರು. ಕಾಸ್ಮೋಪಾಲಿಟನ್ ಗಾಗಿ ಸಂದರ್ಶನವೊಂದರಲ್ಲಿ, ಅವರು ಪೆಟಿಂಗ್ ( ಅಕಾರಿಸಿಯರ್, ಪೋರ್ಚುಗೀಸ್‌ನಲ್ಲಿ) ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದ್ದಾರೆ, ಇದನ್ನು ಬಯಸುವವರು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗಿ', ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ನುಗ್ಗುವಿಕೆ ಇಲ್ಲ.

ಪುಸ್ತಕದ ಲೇಖಕರ ಪ್ರಕಾರ ಸೆಕ್ಸೊ ಎ ಲಾ ಕಾರ್ಟಾ, ವಿಧಾನವು 'ನಂತರ' ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಈಗ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಇಂದ್ರಿಯಗಳು ಮತ್ತು ಬಯಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು.

ಯಾವುದಕ್ಕೂ, ಪೆಟ್ಟಿಂಗ್ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವಿಧಾನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತೇಜಕ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಭಯವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಆಟವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದು ರಹಸ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧಕ್ಕಾಗಿ ಸೃಜನಶೀಲತೆಯಲ್ಲಿ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡುವುದು ರಹಸ್ಯವಾಗಿದೆ

ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಬೀಟ್ರಿಜ್ ಗೋಲ್ಡ್‌ಬರ್ಗ್ - ಪುಸ್ತಕದ ಲೇಖಕ ಕ್ವಿಯೆರೊ ಎಸ್ಟಾರ್ ಬಿಯೆನ್ ಎನ್ ಪರೇಜಾ ಹೇಳಿದರು, "ಆತ್ಮೀಯತೆಯಲ್ಲಿ, ಒಳಹೊಕ್ಕುಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು: ಹಳೆಯ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ದಂಪತಿಗಳು ಈ ರಹಸ್ಯವನ್ನು ತಿಳಿದಿದ್ದರು ಮತ್ತು ಅದು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಕಳೆದುಹೋಗಿದೆ. ನಾವು ಅದನ್ನು ಮರುಪಡೆಯಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ವಿಧಾನವು ರಹಸ್ಯ ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮರುಶೋಧಿಸುತ್ತದೆ.

ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ದೇಹದ ಪ್ರದೇಶಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದರೆ ಯಶಸ್ಸು ಖಚಿತ. ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳು, ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಹಿಂಭಾಗ ಅಥವಾ ಗೆಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಚುಂಬಿಸಲು ಅಥವಾ ಮುದ್ದಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ.

ಮೂರು ಪ್ರಮುಖ ಹಂತಗಳನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ವಿಶ್ರಾಂತಿ . ನಿಮ್ಮ ಕಾಮಪ್ರಚೋದಕ ಶಕ್ತಿಯ ಅರಿವು , ಅಂದರೆ, ಶಾಖದ ಅಲೆಗಳು ತಲೆಯನ್ನು ತಲುಪುವವರೆಗೆ ದೇಹದ ಮೂಲಕ ಹೇಗೆ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಸೃಜನಶೀಲತೆಯಲ್ಲಿ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ಶಾಖದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಅಥವಾ ಪಾಲುದಾರರ ದೇಹದ ಮೂಲಕ ಓಡಿ, ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಮಸಾಲೆ ಮಾಡಲು, ಕಿವಿ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಚಲನೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಿ.