아침 메뉴가 아무리 균형 잡히고 건강하며 다채롭고 세련되더라도 아침 식사 시간에 전날 밤, 가급적이면 여전히 식은 피자 한 조각을 능가하는 것은 없다는 것을 우리 모두 알고 있습니다. 다음날 피자 맛을 더 맛있게 만드는 냉장고에서 밤새 그 맛에 일어나는 마법 같은 일이 있습니다. 미국 영양학자가 가져온 희소식은 아침에 피자 한 조각을 먹는 것이 반드시 건강에 최악의 선택은 아니라는 것입니다.

물론 영양학자 Chelsey Amer는 공개적으로 그 피자를 아침 식사로 옹호하지는 않았습니다. 아침은 건강한 식단의 일부입니다. 분명히 그렇지 않습니다. 그러나 그의 요점은 잠에서 깨어났을 때 더 흔한 것으로 보이는 다른 식습관, 특히 미국에서는 진실을 말하면 한 조각보다 훨씬 더 해로울 수 있다는 것입니다. 그녀에 따르면 예를 들어 콘플레이크 한 그릇보다 피자를 먹는 것이 건강에 더 좋다고 합니다.

콘플레이크와 피자 모두 Amer에 따르면 거의 같은 양의 칼로리를 가지고 있지만 피자는 훨씬 더 많은 단백질을 제공하기 때문에 하루를 시작하기에 더 좋은 선택이 될 것입니다. 그러나 피자의 맛과 비교를 위해 선택한 시리얼의 종류가 모든 차이를 만듭니다.

채소를 넣은 피자가 한 조각의 피자보다 훨씬 낫습니다. 예를 들어, 페퍼로니다양한 곡물과 과일이 듬뿍 들어간 통곡물은 설탕과 색소가 가득한 일반 곡물보다 한 끼 식사로 훨씬 좋습니다.

Amer의 연구는 상식과 음식과 관련하여 우리가 상식으로 이해하는 것을 비판적으로 살펴보십시오. 건강해 보이는 모든 것이 실제로는 그렇지 않습니다. 잠에서 깼을 때 피자가 먹고 싶은 충동이 일어나더라도 자책하지 마십시오. 매일 그것을 만족하지 않고 콘플레이크를 쉽게 먹을 수 있다고 생각하고 피자 한 조각을 먹기로 한 결정은 건강을 위해 결정되었습니다.

피자와 콘플레이크를 결합하는 것은 절대 좋은 생각이 아닙니다