മസാജർ: വിശ്രമിക്കാനും സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാനും 10 ഗാഡ്‌ജെറ്റുകൾ

Kyle Simmons 29-07-2023
Kyle Simmons

പുറം, കഴുത്ത്, കൈകൾ, കാലുകൾ എന്നിവയിലെ വേദന... ദിവസാവസാനം ഒരു മസാജിന് വേണ്ടി യാചിക്കുന്ന ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്ന ദിവസേനയുള്ള നീണ്ട മണിക്കൂറുകൾ അവസാനിക്കുന്നു. നമ്മൾ നയിക്കുന്ന തിരക്കേറിയ ജീവിതത്തിന്റെ സമ്മർദ്ദം, ഒരു പകർച്ചവ്യാധിയുടെ സമയങ്ങളിൽ പോലും, നമ്മുടെ പേശികളെ പിരിമുറുക്കത്തിലാക്കുന്നു, ഇത് വിപരീതമാക്കുന്നത് ശരിയായ മസാജർമാർക്ക് വീട്ടിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കാവുന്ന ഒരു പ്രക്രിയയാണ്.

– ഈ 6 പോയിന്റുകളിൽ ഏതെങ്കിലും ഒന്ന് ശരീരത്തിൽ ഞെക്കിയാൽ വയറുവേദന, നടുവേദന, സമ്മർദ്ദം, തലവേദന എന്നിവ ഒഴിവാക്കുന്നു

ഹൈപ്പനെസ് 9 മസാജറുകൾ തിരഞ്ഞെടുത്തു, അത് നിങ്ങളെ വിശ്രമിക്കാൻ സഹായിക്കും വേദന മെച്ചപ്പെടുത്താനും. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഷിയാറ്റ്‌സു വീട്ടിൽ തന്നെ ഉണ്ടാക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ? ഇതിനായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ചില ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ പരിശോധിക്കേണ്ട സമയമാണിത്:

ഇലക്‌ട്രോണിക് മസാജർ ഡിജിറ്റൽ തെറാപ്പി മെഷീൻ – R$ 79.90

നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും എവിടെയും ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുൻകൂട്ടി പ്രോഗ്രാം ചെയ്ത മൂന്ന് തെറാപ്പി മോഡുകൾ ഇലക്ട്രോണിക് മസാജർ അവതരിപ്പിക്കുന്നു. വിട്ടുമാറാത്ത നടുവേദന, ന്യൂറോളജി, വാതം, കാലുവേദന, പൊതുവായ ക്ഷീണം, സെർവിക്കൽ കശേരുക്കൾ, കഴുത്ത് വേദന, പല്ലുവേദന, ഊർജ്ജ കുറവ്, ആർത്തവ ക്രമക്കേട് എന്നിവയ്ക്ക് ഇത് അനുയോജ്യമാണ്. ഉപയോഗിക്കാൻ എളുപ്പമുള്ളതും പോർട്ടബിൾ, ഭാരം കുറഞ്ഞതും. പേശി വേദന ഒഴിവാക്കുകയും രക്തചംക്രമണം ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഇതും കാണുക: പ്ലാസ്റ്റിക് മാലിന്യം കുറയ്ക്കുക എന്ന ലക്ഷ്യത്തോടെ ബ്രസീലിൽ അംബേവ് ആദ്യ ടിന്നിലടച്ച വെള്ളം പുറത്തിറക്കി

മുന്നറിയിപ്പ്: ഹൃദയസംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങളുള്ള ആളുകൾക്ക് ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു. ഉൽപ്പന്നം രണ്ട് AAA ബാറ്ററികൾ ഉപയോഗിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്നു (ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടില്ല).

ഷിയാറ്റ്സു നെക്ക് ഹീറ്റിംഗ് മസാജർ വെസ്റ്റ്ഷോൾഡർ – R$ 129.90

ഒരു നീണ്ട ദിവസത്തെ ജോലിക്ക് ശേഷം പൂർണ്ണമായും വിശ്രമിക്കുകയും ഊർജ്ജം പുതുക്കുകയും ചെയ്യുക. കഴുത്തിനും തോളിനും അനുയോജ്യമായ പ്രത്യേക മോഡലിംഗ് മസാജർ വെസ്റ്റിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഒരു പ്രൊഫഷണൽ ഷിയാറ്റ്‌സു, തെർമോതെറാപ്പി മസാജർ എന്നിവയുടെ ചലനങ്ങളെ അനുകരിക്കുന്ന അരക്കെട്ട്, അടിവയർ, പാദങ്ങൾ, കാലുകൾ എന്നിവയിലും ഇത് ഉപയോഗിക്കാം. പ്രയോജനങ്ങൾ: പേശികളുടെ വിശ്രമം, വർദ്ധിച്ച രക്തചംക്രമണം, പേശി വേദന കുറയുന്നു, പേശികളുടെ ക്ഷീണം, സമ്മർദ്ദവും പിരിമുറുക്കവും കുറയുന്നു. 15 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ ഓട്ടോമാറ്റിക് ഷട്ട്ഡൗൺ, അമിതമായി ചൂടാകുന്നത് തടയുന്ന സംവിധാനമുണ്ട്.

ഇലക്‌ട്രിക് ഇൻഫ്രാറെഡ് നെക്കും ലംബർ മസാജറും (വീട്ടിലും കാറിലും ഉപയോഗിക്കാൻ) – R$ 149.99

ഇതിനായി മികച്ച മസാജർ വീടും കാറും, കഴുത്തിനും താഴത്തെ പുറകിനും അനുയോജ്യമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് യാത്ര ചെയ്യാനും മികച്ച മസാജ് ആസ്വദിക്കാനും താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ, സിഗരറ്റ് ലൈറ്ററുമായി ബന്ധിപ്പിച്ച് ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് അത് കാറിൽ കൊണ്ടുപോകാം (ഉൽപ്പന്നം ഇതിനകം അഡാപ്റ്ററിനൊപ്പം വരുന്നു). കാറിന്റെ ഹെഡ്‌റെസ്റ്റിൽ ഘടിപ്പിക്കാനുള്ള സ്ട്രാപ്പും ഇതിലുണ്ട്. പന്തുകൾക്ക് ഒന്നിടവിട്ട ചലനങ്ങൾ നടത്താനും ഇൻഫ്രാറെഡ് പ്രവർത്തനം നടത്താനും കഴിയും, ഇത് വേദന മെച്ചപ്പെടുത്താനും ബാധിത പ്രദേശത്തെ ചൂടാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ശരീരഭാഗങ്ങൾ: കഴുത്ത്, അരക്കെട്ട്, വയറ്, തുട, കൈ, കാലുകൾ.

പിസ്റ്റൾ പോർട്ടബിൾ ഇലക്ട്രിക് മസാജർ – R$ 168.99

പിസ്റ്റൾ-ടൈപ്പ് പോർട്ടബിൾ ഇലക്ട്രിക് മസാജർ ആകാംപേശികളെ സജീവമാക്കുക, രക്തയോട്ടം ഉത്തേജിപ്പിക്കുക, പേശികളുടെ വീണ്ടെടുക്കൽ സമയം ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുക, വേദന ഒഴിവാക്കുക, തല മുതൽ കാൽ വരെ വിശ്രമിക്കുക. മസ്സാജ് തോക്കിൽ ഫുൾ ബോഡി മസിൽ മസാജിനായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന നാല് ആപ്ലിക്കേറ്ററുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു: അരക്കെട്ട്, പുറം, നിതംബം, തുടകൾ, കാളക്കുട്ടികൾ എന്നിങ്ങനെയുള്ള പേശി ഗ്രൂപ്പുകളെ ബൾക്കുചെയ്യുന്നതിനുള്ള ബോൾ ആകൃതി; ആഴത്തിലുള്ള മസാജിനുള്ള പോയിന്റ് ആകൃതി, കൃത്യമായ മസാജ്; പേശികളുടെ വിശ്രമത്തിനായി പരന്ന രൂപം, പേശി പ്ലാസ്റ്റിറ്റി; കഴുത്ത്, നട്ടെല്ല്, അക്കില്ലസ് കുതികാൽ എന്നിവ മസാജ് ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ജനപ്രിയ മാർഗം.

ശ്രദ്ധിക്കുക: ഒരു നിറം തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ സാധ്യമല്ല, സ്റ്റോക്കിലെ ലഭ്യത അനുസരിച്ച് ഉൽപ്പന്നം അയയ്ക്കുന്നു.

– ഹൈപ്പനെസ് സെലക്ഷൻ: ഒരു രാത്രിയുടെ ഉറക്കത്തേക്കാൾ കൂടുതൽ നൽകുന്ന 12 കിടക്കകൾ

ഓർബിറ്റ് മസാജർ റിലാക്സ്മെഡിക് – R$ 189.90

പോർട്ടബിൾ ഓർബിറ്റ് മസാജർ റിലാക്‌സ്‌മെഡിക് ഉപയോഗിച്ച്, ക്ഷേമവും വിശ്രമവും ഉറപ്പുനൽകുന്നു. നിങ്ങളുടെ വീടിന്റെ സുഖസൗകര്യങ്ങളിൽ എല്ലായ്പ്പോഴും മികച്ചതും പ്രാദേശികവൽക്കരിച്ചതും ശക്തവുമായ മസാജുകൾ നിങ്ങൾ ആസ്വദിക്കും. റിലാക്സ്മെഡിക്കിന്റെ ഓർബിറ്റ് മസാജറിന് ഒരു സൂപ്പർ മോട്ടോർ ഉണ്ട്, മിനിറ്റിൽ 2,600 റൊട്ടേഷനുകൾ, ഇത് പ്രാദേശികവൽക്കരിച്ചതും ഫലപ്രദവും വിശ്രമിക്കുന്നതുമായ മസാജ് ഉറപ്പ് നൽകുന്നു. കൂടുതൽ കർശനമായ ലോക്കലൈസ്ഡ് മസാജുകൾ ലഭിക്കുന്നതിന് വ്യത്യസ്തമായ ആക്സസറികൾക്കൊപ്പം, നിതംബത്തിനും തുടകൾ, കാളക്കുട്ടികൾ, കുലോട്ടുകൾ തുടങ്ങിയ പ്രദേശങ്ങൾക്കും അനുയോജ്യമാണ്. തോളുകളും പുറകുവശവും പോലുള്ള പ്രദേശങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ മസാജ് ഗോളങ്ങൾ.

കിയ വിശ്രമിക്കുന്ന കാൽ മസാജ് തലയിണ – R$139.99

പാദങ്ങൾ, കണങ്കാൽ, കാളക്കുട്ടികൾ എന്നിവയിലെ പേശികളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിനായി കിയ മസാജ് പാഡ് ലോ-ഫ്രീക്വൻസി പൾസ് സാങ്കേതികവിദ്യ സ്വീകരിക്കുന്നു, ഇത് രക്തചംക്രമണം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനും ശരീരത്തിന് വിശ്രമം നൽകുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. ഇതിൽ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ നാല് മുതൽ ആറ് വരെ ക്രമീകരിക്കാവുന്ന മോഡുകൾ ഉണ്ട്. ഇതിന് സമ്മർദ്ദം, പേശി വേദന എന്നിവ ഒഴിവാക്കാനും നിങ്ങളുടെ ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്താനും കഴിയും. നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യവും അനുയോജ്യവുമായത് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിന് ഒമ്പത് തലങ്ങളിൽ മസാജ് ശക്തി.

G-Tech പോർട്ടബിൾ മസാജർ (ഇൻഫ്രാറെഡ് സഹിതം) – R$ 199.90

G-Tech ഇൻഫ്രാറെഡ് ഇലക്ട്രിക് മസാജർ ഒരു മികച്ചതാണ് ഇൻഫ്രാറെഡ് ഹീറ്റിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കി തീവ്രവും വിശ്രമിക്കുന്നതുമായ മസാജ് നൽകുന്നതിനുള്ള ഉൽപ്പന്നം, ഇത് രക്തചംക്രമണത്തിനും വേദന ഒഴിവാക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. ആന്തരിക കാന്തങ്ങൾ രക്തചംക്രമണത്തെ സഹായിക്കുകയും മസാജ് പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു ഫീൽഡ് സൃഷ്ടിക്കുന്നു, ഇത് മുഴുവൻ ശരീരത്തിനും വ്യത്യസ്ത തരം മസാജ് നൽകുന്ന ആറ് പരസ്പരം മാറ്റാവുന്ന അറ്റാച്ച്മെന്റുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു. പ്രവർത്തന നിയന്ത്രണം: ഇൻഫ്രാറെഡ് ഹീറ്റ് ഉപയോഗിച്ച് മസാജ് ചെയ്യുക, മസാജ് മാത്രം അല്ലെങ്കിൽ ഇൻഫ്രാറെഡ് ഹീറ്റ് മാത്രം ഇതിന് 90° വരെ വ്യക്തമാക്കുന്ന ഒരു ഹാൻഡിലും 360° കറങ്ങുന്ന മസാജ് ഹെഡുമുണ്ട്, ഇത് മികച്ച പൊസിഷനുകൾക്കും കൂടുതൽ എത്തുന്നതിനും അനുവദിക്കുന്നു. ഓട്ടോമാറ്റിക് ബിവോൾട്ടും ഒരു വർഷത്തെ വാറന്റിയും.

ഇതും കാണുക: 'പോസ് ഡി ക്യുബ്രാഡ'യുടെ സ്രഷ്ടാവ് തിയാഗോ വെഞ്ചുറ: 'നിങ്ങൾ ശരിയായി മനസ്സിലാക്കുമ്പോൾ, കോമഡി അനന്തമായ പ്രണയമാണ്'

G-Tech Personal Power Pro മാനുവൽ ബോഡി മസാജർ 220V – R$369.98 മുതൽ R$349.98 വരെ

The Massager G-Tech Power പ്രോ 220V ജെറ്റ് ഉപയോഗിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്നുക്രമീകരിക്കാവുന്ന തീവ്രതയുള്ള ചൂട് വായു. ഇതിന് ഒരു എർഗണോമിക് ഭാരവും രൂപകൽപ്പനയും ഉണ്ട്, അത് ഒരു സൂപ്പർ റിലാക്സിംഗ് സെൽഫ് മസാജ് അനുവദിക്കുന്നു. തെർമോതെറാപ്പിയുടെ തത്വങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ഇൻഫ്രാറെഡ് പ്രകാശമുള്ള ഉയർന്ന ഫ്രീക്വൻസി വൈബ്രേഷൻ ഉപകരണമാണിത്. ഇൻഫ്രാറെഡ് ലൈറ്റുകൾ വിശ്രമിക്കാനും രക്തചംക്രമണം സജീവമാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

റിലാക്‌സ്‌മെഡിക് അൾട്രാ മസാജ് സീറ്റ് – R$ 469.90

റിലാക്‌സ്‌മെഡിക് അൾട്രാ മസാജ് സീറ്റ് നിങ്ങൾ എവിടെയായിരുന്നാലും നിങ്ങളുടെ വിശ്രമം ഉറപ്പ് നൽകുന്നു. മടക്കാവുന്നതും സംഭരിക്കാൻ എളുപ്പവുമാണ്, ഈ ഉപകരണം ചാരുകസേര, കസേര, കാറിൽ പോലും പൊരുത്തപ്പെടുന്നു (കാർ അഡാപ്റ്റർ ബന്ധിപ്പിക്കുക - ഉൾപ്പെടുത്തിയാൽ മതി). വൈബ്രേറ്റിംഗ് മസാജ് ആറ് മസാജ് പോയിന്റുകൾ ഉപയോഗിച്ച് മുഴുവൻ പുറകിലും തുടയിലും വിശ്രമിക്കുന്നു. സീറ്റിൽ, മസാജ് ഫലത്തിന്റെ തീവ്രത ഉറപ്പുനൽകുന്ന രണ്ട് തപീകരണ പോയിന്റുകൾ സ്ഥാപിച്ചിരിക്കുന്നു.

അൾട്രാ മസാജ് സീറ്റ് നിങ്ങൾക്ക് മികച്ച നേട്ടങ്ങൾ നൽകും. നിങ്ങൾ എവിടെയായിരുന്നാലും നിങ്ങളുടെ വിശ്രമത്തിനായി ഇത് വികസിപ്പിച്ചെടുത്തതാണ്. ഓപ്ഷണൽ ഹീറ്റിംഗ്, എൽഇഡി പാനലുള്ള റിമോട്ട് കൺട്രോൾ, റിമോട്ട് കൺട്രോൾ സംഭരിക്കുന്നതിന് ഇന്റഗ്രേറ്റഡ് പോക്കറ്റ് എന്നിവയുള്ള എട്ട് മസാജ് പ്രോഗ്രാമുകൾ ഉണ്ട്. പുറകിലും തോളിലും കാലുകളിലും മസാജ് ചെയ്യുന്നു, കൂടാതെ 30 മിനിറ്റ് ഓട്ടോമാറ്റിക് ടൈമറും ഉണ്ട്.

പാദങ്ങൾക്കും കാലുകൾക്കുമുള്ള മസാജർ ഷിയാറ്റ്‌സു ഫൂട്ട് മസാജർ അൾട്രാ റിലാക്‌സ് ഹോവർ യുടെക് – R$ 689.90

റിലാക്‌സ് ഹോവർ യുടെക് ഒരു ശക്തമായ ഒന്നാണ് നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ വിശ്രമിക്കാനുള്ള ഉപകരണം. ഇതിന് നാല് ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ട്മുൻകൂട്ടി പ്രോഗ്രാം ചെയ്ത മസാജുകൾ: പൊതുവായ മസാജ്, തല, കഴുത്ത്, അരക്കെട്ട്, തോളുകൾ എന്നിവയുടെ അറ്റത്ത് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്ന മസാജ്; കരൾ, ആമാശയം, കുടൽ എന്നിവയുടെ അറ്റത്ത് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്ന മസാജ്; കാലുകളുടെ അറ്റങ്ങൾ, മൂത്രാശയം, പ്രത്യുൽപാദന വ്യവസ്ഥ എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്ന മസാജ്. കാൽ മസാജ് എന്ന ആശയം പുരാതന ചൈനീസ് പാരമ്പര്യത്തിൽ നിന്നാണ് വരുന്നത്, ഇത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ എല്ലാ മേഖലകളിലും ക്രിയാത്മകമായി പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നു, വർദ്ധിച്ച ഉപാപചയം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, വിഷവസ്തുക്കളെ ഇല്ലാതാക്കുന്നു, മൈക്രോ സർക്കുലേഷൻ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. കാൽ മസാജ് സെഷനുകൾ ശരീരത്തിലുടനീളം പ്രതിഫലിക്കുകയും ടെൻഷൻ ആശ്വാസവും വിശ്രമവും നൽകുകയും ചെയ്യും. റിലാക്സ് ഹോവറിന് ഒരു ടച്ച്-സെൻസിറ്റീവ് ഫംഗ്‌ഷൻ പാനൽ ഉണ്ട്, അത് ഓട്ടോമാറ്റിക് ബിവോൾട്ട് ആണ്, ഇത് 110/220V-ലേക്ക് ബന്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.

Kyle Simmons

നവീകരണത്തിലും സർഗ്ഗാത്മകതയിലും അഭിനിവേശമുള്ള ഒരു എഴുത്തുകാരനും സംരംഭകനുമാണ് കൈൽ സിമ്മൺസ്. ഈ സുപ്രധാന മേഖലകളുടെ തത്ത്വങ്ങൾ പഠിക്കാനും ആളുകളെ അവരുടെ ജീവിതത്തിന്റെ വിവിധ വശങ്ങളിൽ വിജയം കൈവരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് അവ ഉപയോഗിക്കാനും അദ്ദേഹം വർഷങ്ങളോളം ചെലവഴിച്ചു. റിസ്ക് എടുക്കാനും അവരുടെ സ്വപ്നങ്ങൾ പിന്തുടരാനും വായനക്കാരെ പ്രചോദിപ്പിക്കുകയും പ്രചോദിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന അറിവും ആശയങ്ങളും പ്രചരിപ്പിക്കാനുള്ള അദ്ദേഹത്തിന്റെ സമർപ്പണത്തിന്റെ തെളിവാണ് കൈലിന്റെ ബ്ലോഗ്. വിദഗ്ദ്ധനായ ഒരു എഴുത്തുകാരൻ എന്ന നിലയിൽ, സങ്കീർണ്ണമായ ആശയങ്ങളെ ആർക്കും മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയുന്ന ലളിതമായ ഭാഷയിലേക്ക് വിഭജിക്കാനുള്ള കഴിവ് കൈലിനുണ്ട്. അദ്ദേഹത്തിന്റെ ആകർഷകമായ ശൈലിയും ഉൾക്കാഴ്ചയുള്ള ഉള്ളടക്കവും അദ്ദേഹത്തെ നിരവധി വായനക്കാർക്ക് വിശ്വസനീയമായ ഉറവിടമാക്കി മാറ്റി. നവീകരണത്തിന്റെയും സർഗ്ഗാത്മകതയുടെയും ശക്തിയെക്കുറിച്ച് ആഴത്തിലുള്ള ധാരണയോടെ, കൈൽ നിരന്തരം അതിരുകൾ നീക്കുകയും ബോക്സിന് പുറത്ത് ചിന്തിക്കാൻ ആളുകളെ വെല്ലുവിളിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളൊരു സംരംഭകനോ കലാകാരനോ അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ സംതൃപ്തമായ ജീവിതം നയിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവരോ ആകട്ടെ, കൈലിന്റെ ബ്ലോഗ് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടുന്നതിന് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് വിലപ്പെട്ട ഉൾക്കാഴ്ചകളും പ്രായോഗിക ഉപദേശങ്ങളും വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.