ഉള്ളടക്ക പട്ടിക
നമ്മുടെ ശരീരം എല്ലായ്‌പ്പോഴും നമ്മോട് ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നു, ചെറുതോ വലുതോ ആയ ലക്ഷണങ്ങൾ ശരീരം കടന്നുപോകുന്ന വ്യതിയാനങ്ങളിലേക്കോ പുതുമകളിലേക്കോ പ്രശ്‌നങ്ങളിലേക്കോ നമ്മെ ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നു. ആരോഗ്യകരവും സാധാരണവുമായ ശാരീരിക പ്രതികരണങ്ങൾ പോലും, അവയ്ക്ക് മാറ്റങ്ങൾ സംഭവിക്കുമ്പോൾ, നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ പ്രത്യേക ആവശ്യങ്ങൾ അർത്ഥമാക്കാം.
രാത്രി വിയർപ്പിന്റെ കാര്യമാണിത്, സാധാരണ അളവിൽ, നമ്മുടെ താപനില നിയന്ത്രിക്കുന്നത് ശരീരമാണ്, എന്നാൽ അങ്ങേയറ്റത്തെ സന്ദർഭങ്ങളിൽ ഇത് മറ്റ് കാരണങ്ങളിലേക്ക് വിരൽ ചൂണ്ടുന്നു. രാത്രിയിൽ അമിതമായ വിയർപ്പ് നമ്മുടെ ശ്രദ്ധ അർഹിക്കുന്നു, അതുകൊണ്ടാണ് അത്തരം ക്രമക്കേടുകൾക്ക് പിന്നിലുള്ള 5 കാരണങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഇവിടെ വേർതിരിക്കുന്നത്.
1. ആർത്തവവിരാമം
സ്ത്രീകളിൽ ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ ലക്ഷണങ്ങളിലൊന്നാണ് കടുത്ത ചൂടുള്ള ഫ്ലാഷുകൾ. ഇത് ഫലഭൂയിഷ്ഠമായ കാലയളവ് അവസാനിക്കുന്നു എന്നതിന്റെ സൂചനയാണ്, ഈ സമയത്ത് ഹോർമോണുകളുടെ ക്രമക്കേട് രാത്രിയിൽ അമിതമായ വിയർപ്പിന് കാരണമാകും.
2. ഉത്കണ്ഠ
പിരിമുറുക്കം, അസ്വസ്ഥത, ഉറക്കമില്ലായ്മ എന്നിവ പലപ്പോഴും ഉത്കണ്ഠാ വൈകല്യങ്ങളോടൊപ്പം ഉണ്ടാകാറുണ്ട്, ഇത് അർദ്ധരാത്രിയിൽ നമ്മെ ഉണർത്തും. ഈ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ആരംഭിക്കുന്നതിന്, ചികിത്സാപരമായ ഫോളോ-അപ്പ് അത്യാവശ്യമാണ്.
3. ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയ
രാത്രി വിയർപ്പ് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അഭാവം മൂലമാകാം. പ്രമേഹരോഗികൾക്ക്, ഈ ലക്ഷണം സാധാരണമായിരിക്കാം, കാരണം ഉറക്കത്തിൽ, സ്വാഭാവികമായും, ഇൻസുലിൻ ലഭിക്കാത്ത കാലയളവ് കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കും.നീളം.
4. അണുബാധകൾ
പല അണുബാധകളും രാത്രി വിയർപ്പിന് കാരണമാകും, ഏറ്റവും ലളിതവും സങ്കീർണ്ണവുമായത് വരെ, സംശയങ്ങൾ നീക്കാൻ ഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണ്. അത്തരം കേസുകൾ സാധാരണയായി പനി അല്ലെങ്കിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ പോലുള്ള മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളോടൊപ്പമുണ്ടാകും.
5. ഉറക്ക തകരാറുകൾ
ഉറക്കമില്ലായ്മയോ സ്ലീപ് അപ്നിയയോ ഉള്ളവർക്ക് ഈ അവസ്ഥയ്‌ക്കൊപ്പം രാത്രി വിയർപ്പ് അനുഭവപ്പെടാം. ഇത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ, അർദ്ധരാത്രിയിൽ കുതിർന്ന് എഴുന്നേൽക്കുകയും വീണ്ടും ഉറങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുകയും ചെയ്യുന്നത് സാധാരണമാണ്.
മറ്റ് ഗുരുതരമായ അസുഖങ്ങൾ രാത്രി മുഴുവൻ വിയർപ്പ് ശരീരത്തിലൊന്നായി അവതരിപ്പിക്കും. പ്രതികരണങ്ങൾ, എന്നാൽ സ്വാഭാവികമായും അത്തരം ഉത്കണ്ഠ യാഥാർത്ഥ്യമാകാൻ മറ്റ് നിരവധി തീവ്രമായ ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രതിഭാസത്തോടൊപ്പം ഉണ്ടാകേണ്ടതുണ്ട്. ഏത് സാഹചര്യത്തിലും, രാത്രിയിൽ അമിതമായ വിയർപ്പ് പതിവായി മാറുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.
എന്നിരുന്നാലും, അത്തരം ചോദ്യം ഒഴിവാക്കാൻ എളുപ്പവഴികളുടെ ഒരു പരമ്പരയുണ്ട്. - ഉറങ്ങാൻ ഭാരം കുറഞ്ഞ വസ്ത്രങ്ങൾ എങ്ങനെ ധരിക്കാം, അതുപോലെ കനം കുറഞ്ഞ ഷീറ്റുകളും പുതപ്പുകളും, മുറിയിലെ താപനില നിലനിർത്തുക, എരിവുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ, കഫീൻ, മദ്യം, സിഗരറ്റ് എന്നിവയുടെ ഉപഭോഗം കുറയ്ക്കുക - രാത്രി ശുഭരാത്രി.
ഇതും കാണുക: 1872-ൽ കാട്ടിൽ താമസിക്കുന്നതായി കണ്ടെത്തിയ മൗഗ്ലി എന്ന ആൺകുട്ടിയെ യഥാർത്ഥ ജീവിതത്തിൽ കണ്ടുമുട്ടുകവിയർക്കാൻ തുടങ്ങിയ ഞരമ്പുകളെ കുറിച്ച് പലർക്കും ചിന്തിക്കാൻ പോലും കഴിയില്ല. പിരിമുറുക്കം, ഉത്കണ്ഠ, തുടർന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം അറിയാം: ഫലം ശരീരത്തിലുടനീളം വിയർക്കുന്നു. സംരക്ഷണം വേണോ?അതുകൊണ്ട് റെക്സോണ ക്ലിനിക്കൽ പരീക്ഷിച്ചു നോക്കൂ. ഇത് സാധാരണ ആന്റിപെർസ്പിറന്റുകളേക്കാൾ 3 മടങ്ങ് കൂടുതൽ സംരക്ഷിക്കുന്നു.
