विज्ञानाच्या दृष्टीकोनातून, प्रत्येक गोष्टीवर प्रश्नचिन्ह लावले जाऊ शकते, पुनर्विचार केला जाऊ शकतो, सुधारित केले जाऊ शकते आणि पूर्णपणे बदलले जाऊ शकते, अगदी आपल्या नेहमीच्या आणि दैनंदिन सवयी. जसे की सकाळी दात घासणे, उदाहरणार्थ: आपण उठल्याबरोबर, अंथरुणातून उठताच आणि जेवण्यापूर्वी स्वच्छतेची काळजी घेणे चांगले आहे की नाश्त्यानंतर चांगले होईल? जे लोक सहसा उठतात आणि लगेच दात घासतात त्यांच्यासाठी हे जाणून घ्या की मौखिक आरोग्यासाठी विज्ञान अगदी उलट सुचवते.

दिवसातून किमान दोनदा दात घासणे हा सुरुवातीचा मुद्दा आहे. सर्वोत्तम मौखिक स्वच्छता

-ब्रिटिश माणूस 11 वर्षांनंतर स्पेनमध्ये त्याच्या हरवलेल्या दातांसोबत पुन्हा एकत्र आला

BBC ने मुलाखत घेतलेल्या तज्ञांच्या मते, चांगल्या स्वच्छतेसाठी, दिवसाचे पहिले जेवण संपल्यानंतर सुमारे अर्धा तास ब्रश करणे आवश्यक आहे, विशेषत: ब्लॅक कॉफी पिल्यानंतर. शेवटी, हे पेय गडद आणि अम्लीय आहे आणि त्यात टॅनिन असतात जे दातांना डाग देतात, विशेषत: संभाव्य प्लेक्सच्या संपर्कात असताना - जे दातांवर बॅक्टेरियाच्या वसाहतींशिवाय दुसरे काही नसते.

-A कॉफीची वास्तविक रंगहीन आवृत्ती जी तुमचे दात पिवळे न करण्याचे वचन देते

पेय पदार्थांमधील रंगद्रव्यांमुळे "रंग" करण्याव्यतिरिक्त, प्लेकमधील बॅक्टेरिया आपण खात असलेल्या साखरेवर आहार घेत असताना ऍसिड तयार करतो आणि ते हे ऍसिड दातांवर हल्ला करतात. जेव्हा लाळेच्या संपर्कात असलेला प्लेक कडक होतोप्रसिद्ध टार्टर तयार होतो, आणि जर बहुतेक डाग सामान्य दातांच्या साफसफाईने काढून टाकले जाऊ शकतात, तर सर्वात गंभीर प्रकरणांचे निराकरण करण्यासाठी विस्तृत पांढरे करण्याचे तंत्र अस्तित्वात आहे.

पट्टिका सोडल्या जाणार्‍या ऍसिडमुळे तयार होतात दातांमध्ये साखर खाणारे जीवाणू

कॉफी आणि सिगारेट: धुम्रपान करणार्‍यांच्या पेयाच्या वेडाचे वैज्ञानिक स्पष्टीकरण आहे

प्रक्रिया सुरू होण्यापासून रोखण्यासाठी, तथापि, आणि डाग, प्लेक्स आणि टार्टर तयार होण्यापासून रोखण्यासाठी, ब्रशिंगकडे परत जाणे आवश्यक आहे. ब्रश आणि फ्लॉसने तुमचे दात योग्यरित्या साफ करणे महत्वाचे आहे, दिवसातून किमान दोनदा - आणि खाल्ल्यानंतर अर्धा तास - हलक्या हाताने गोलाकार हालचालीत दात स्वच्छ करा. दंतचिकित्सकांची एक चांगली टीप जेवल्यानंतर लगेच आहे, परंतु ब्रश करण्यापूर्वी, साफसफाई सुरू करण्यासाठी पाणी प्या.

तज्ञ सुचवतात की नाश्ता केल्यानंतर अर्धा तास दात घासणे दातांसाठी सर्वोत्तम आहे