ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အမြန်စားအစာကွင်းဆက်လား။ တည်ရှိပြီး အောင်မြင်သည်။

Kyle Simmons 01-10-2023
Kyle Simmons

၎င်းသည် ဆန့်ကျင်ဘက်ဟု ထင်ရသော်လည်း အော်ဂဲနစ်အစားအစာကို စားသုံးနိုင်သော အမြန်အစားအစာ ရှိပါသည်။ ပြီးတော့ ကျန်းမာတယ်။ ၎င်းတွင် vegan နှင့် သက်သတ်လွတ် ရွေးချယ်စရာများ အပြည့်ရှိသော မီနူးတစ်ခု ရှိသည်။ ရှေ့ဆောင်အမေရိကန်ကျန်းမာရေးအစားအစာကွင်းဆက် Amy's Kitchen သည် ၎င်း၏ပထမဆုံးအမြန်စားနပ်ရိက္ခာဝန်ဆောင်မှု ကိုဖွင့်လှစ်ခဲ့ပြီး ပို့ဆောင်မှုဝန်ဆောင်မှု လည်း ရှိသည်။

ဆန်းသစ်တီထွင်မှုမှာ ကုမ္ပဏီကို 1987 ခုနှစ်တွင် တည်ထောင်ခဲ့သည့် ကယ်လီဖိုးနီးယားပြည်နယ် (USA) ရှိ Rohnert Park တွင် တည်ရှိသည်။ ၎င်းတို့စုံတွဲ၏သမီး အေမီ၊ အေမီ အန်ဒီ နှင့် Rachel Berliner တို့ကို မွေးဖွားခဲ့ပြီး Amy GMO မပါသော အစားအစာရွေးချယ်စရာများ ကို ကမ်းလှမ်းခြင်းဖြင့် ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံကို ကျင့်သုံးရန် လိုအပ်ကြောင်း ခံစားခဲ့ရသည်။ ရွေးချယ်စရာများမရှိခြင်းကြောင့် ဇနီးမောင်နှံနှစ်ဦးသည် gluten-free နှင့် နို့ထွက်ပစ္စည်းကင်းစင်သော ရွေးချယ်မှုများကို ပေးဆောင်သည့် vegan နှင့် vegetarian foods ရောင်းချသည့် ကုမ္ပဏီကို တွေ့ရှိခဲ့သည်။

အမြန်စားအတွက်သုံးသော အော်ဂဲနစ်ထုတ်ကုန်အများစုမှာ ပြည်တွင်းထုတ်လုပ်သူများ နှင့် ဟမ်ဘာဂါ၊ ဘူရစ်တို၊ မကာရိုနီနှင့် ဒိန်ခဲ၊ ပီဇာ၊ အကြော်များ၊ ငရုတ်သီး၊ အမျိုးအစားများစွာရှိပြီး အခြားအော်ဂဲနစ်ထုတ်ကုန်များကို ကြည့်လျှင် အလွန်သက်သာသောစျေးနှုန်းဖြင့် ဝန်ဆောင်မှုပေးသည့် မီနူးတစ်ခု ဖြစ်လာပါ။ ဥပမာအားဖြင့် ဟမ်ဘာဂါတစ်လုံးသည် $2.99 ​​ကုန်ကျသည်။

စားသောက်ဆိုင်တွင် အစိမ်းရောင်အမိုးနှင့် ဆိုလာပြားများ၊ ပြန်လည်သိမ်းယူထားသော သစ်သားစားပွဲ နှင့် <1 ဆိုက်တွင်အသုံးပြုသော အသုံးအဆောင်များ၏>ပြန်လည်အသုံးပြုခြင်းလုပ်ငန်းစဉ် ။

ရှာဖွေမှုအကြောင်းဤအစားအစာအမျိုးအစား Andy Berliner မှတ်ချက်များ- “ ၎င်းတို့၏ပါဝင်ပစ္စည်းများကို စိုက်ပျိုးသောသူများအကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့ ပို၍ပို၍ဖတ်နေပါသည်။ သိသာထင်ရှားသည်မှာ၊ သွားရမည့်လမ်းမှာ ရှည်လျားပြီး တကယ်ကြီးကြီးမားမားကြီးသောအရာကို ပြောင်းလဲရန် မလွယ်ကူပါ။ ဒါပေမယ့် အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ အရာအားလုံး ပိုကောင်းလာပြီး ပိုစိမ်းလန်းပြီး ကျန်းမာလာမယ်လို့ ထင်ပါတယ် ”။ ကျွန်ုပ်တို့လည်း မျှော်လင့်ထားသည်။

ကြည့်ပါ။: ဝဘ်ဆိုဒ်သည် ဓာတ်ပုံရိုက်ရုံဖြင့် ငှက်မျိုးစိတ်များကို ခွဲခြားနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

ကြည့်ပါ။: အနုပညာရှင်သည် အမျိုးသမီးများနှင့် ၎င်းတို့၏ ၀တ်စားဆင်ယင်ပုံများကို ဖန်တီးရန်အတွက် ရေဆေးနှင့် ပန်းပွင့်အစစ်များကို ရောစပ်ထားသည်။

ပုံအားလုံး © Amy's Kitchen

Kyle Simmons

Kyle Simmons သည် ဆန်းသစ်တီထွင်မှုနှင့် တီထွင်ဖန်တီးမှုများကို ဝါသနာပါသော စာရေးဆရာနှင့် စွန့်ဦးတီထွင်သူတစ်ဦးဖြစ်သည်။ သူသည် ဤအရေးကြီးသောနယ်ပယ်များ၏ အခြေခံမူများကို နှစ်ပေါင်းများစွာ လေ့လာခဲ့ပြီး ၎င်းတို့ကို လူတို့အား ၎င်းတို့၏ဘဝကဏ္ဍအသီးသီးတွင် အောင်မြင်မှုရရှိစေရန် ကူညီပေးရန်အတွက် ၎င်းတို့ကို အသုံးပြုခဲ့သည်။ Kyle ၏ဘလော့ဂ်သည် စာဖတ်သူများအား စွန့်စားပြီး ၎င်းတို့၏အိပ်မက်များကို အကောင်အထည်ဖော်ရန် လှုံ့ဆော်ပေးမည့် အသိပညာနှင့် အကြံဉာဏ်များ ဖြန့်ဝေရန် အပ်နှံမှုကို သက်သေပြချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျွမ်းကျင်သောစာရေးဆရာတစ်ဦးအနေဖြင့် Kyle တွင် ရှုပ်ထွေးသောအယူအဆများကို မည်သူမဆိုနားလည်လွယ်သောဘာသာစကားအဖြစ်သို့ ခွဲခြမ်းစိပ်ဖြာနိုင်သောအရည်အချင်းရှိသည်။ သူ၏ ဆွဲဆောင်မှုရှိသော စတိုင်လ်နှင့် ထိုးထွင်းသိမြင်နိုင်သော အကြောင်းအရာများက သူ့ကို စာဖတ်သူအများအပြားအတွက် ယုံကြည်စိတ်ချရသော အရင်းအမြစ်တစ်ခု ဖြစ်စေခဲ့သည်။ Kyle သည် ဆန်းသစ်တီထွင်မှုနှင့် တီထွင်ဖန်တီးနိုင်စွမ်း၏ စွမ်းအားကို နက်ရှိုင်းစွာ နားလည်ခြင်းဖြင့်၊ Kyle သည် နယ်နိမိတ်များကို အဆက်မပြတ်တွန်းအားပေးနေပြီး လူများကို ဘောင်အပြင်ဘက်တွင် တွေးတောရန် စိန်ခေါ်နေပါသည်။ သင်ဟာ စွန့်ဦးတီထွင်သူ၊ အနုပညာရှင်တစ်ယောက်ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ပိုပြည့်စုံတဲ့ဘဝကို ရိုးရှင်းစွာနေထိုင်လိုသူပဲဖြစ်ဖြစ်၊ Kyle ရဲ့ဘလော့ဂ်က သင့်ရည်မှန်းချက်တွေကို အောင်မြင်အောင်ကူညီဖို့ တန်ဖိုးရှိတဲ့ ထိုးထွင်းသိမြင်မှုတွေနဲ့ လက်တွေ့ကျတဲ့ အကြံဉာဏ်တွေကို ပေးဆောင်ထားပါတယ်။

ဆက်စပ်ပို့စ်များ