ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ ਹਰ ਸਮੇਂ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਜਾਂ ਵੱਡੇ ਲੱਛਣ ਸਾਨੂੰ ਭਿੰਨਤਾਵਾਂ, ਨਵੀਨਤਾਵਾਂ ਜਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਸਰੀਰ ਲੰਘ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸਧਾਰਣ ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ, ਜਦੋਂ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਖਾਸ ਲੋੜਾਂ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਰਾਤ ਦੇ ਪਸੀਨੇ ਦਾ ਮਾਮਲਾ ਹੈ, ਜੋ ਇੱਕ ਆਮ ਮਾਪ ਵਿੱਚ, ਸਿਰਫ਼ ਸਰੀਰ ਸਾਡੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜੋ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਕਾਰਨਾਂ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਰਾਤ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ ਸਾਡੇ ਧਿਆਨ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਇੱਥੇ 5 ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖਰਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਅਜਿਹੇ ਵਿਗਾੜ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
1. ਮੀਨੋਪੌਜ਼
ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮ ਫਲੈਸ਼ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹਨ। ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ ਕਿ ਉਪਜਾਊ ਸਮੇਂ ਦਾ ਅੰਤ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਸਮੇਂ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਦੀ ਅਨਿਯਮਿਤਤਾ ਰਾਤ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨਾ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ।
2. ਚਿੰਤਾ
ਤਣਾਅ, ਘਬਰਾਹਟ ਅਤੇ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਅਕਸਰ ਚਿੰਤਾ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਅੱਧੀ ਰਾਤ ਨੂੰ ਭਿੱਜ ਕੇ ਜਾਗ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ, ਇਲਾਜ ਸੰਬੰਧੀ ਫਾਲੋ-ਅੱਪ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
3. ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ
ਰਾਤ ਨੂੰ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਕਮੀ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ, ਲੱਛਣ ਆਮ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਨੀਂਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਸਮਾਂ ਲੰਬਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।ਲੰਬਾ।
4. ਲਾਗਾਂ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਲਾਗਾਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਸਭ ਤੋਂ ਸਰਲ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਸਭ ਤੋਂ ਗੁੰਝਲਦਾਰ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸ਼ੰਕਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਕੇਸ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੁਖਾਰ ਜਾਂ ਭਾਰ ਘਟਣਾ।
5. ਨੀਂਦ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰ
ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਜਾਂ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਦੇ ਪੀੜਤਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਰਾਤ ਨੂੰ ਪਸੀਨਾ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਅੱਧੀ ਰਾਤ ਨੂੰ ਭਿੱਜ ਕੇ ਜਾਗਣਾ, ਅਤੇ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ।
ਹੋਰ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਰਾਤ ਭਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨਾ ਪੇਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ, ਪਰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਜਿਹੀ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਅਸਲ ਹੋਣ ਲਈ ਇਸ ਘਟਨਾ ਦੇ ਨਾਲ ਕਈ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ, ਜੇਕਰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ ਇੱਕ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਸਥਿਤੀ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਜਿਹੇ ਸਵਾਲਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਕਈ ਆਸਾਨ ਉਪਾਅ ਹਨ। - ਸੌਣ ਲਈ ਹਲਕੇ ਕੱਪੜੇ ਕਿਵੇਂ ਪਹਿਨਣੇ ਹਨ, ਨਾਲ ਹੀ ਹਲਕੇ ਚਾਦਰਾਂ ਅਤੇ ਕੰਬਲ, ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣਾ, ਅਤੇ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ, ਕੈਫੀਨ, ਅਲਕੋਹਲ ਅਤੇ ਸਿਗਰੇਟ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ - ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਰਾਤ।
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਘਬਰਾਹਟ ਵਾਲੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਵੀ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤਣਾਅ, ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਜਾਣਦੇ ਹੋ: ਨਤੀਜਾ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਸੀਨਾ ਹੈ. ਸੁਰੱਖਿਆ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ?ਇਸ ਲਈ ਰੇਕਸੋਨਾ ਕਲੀਨਿਕਲ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਇਹ ਆਮ ਐਂਟੀਪਰਸਪੀਰੈਂਟਸ ਨਾਲੋਂ 3 ਗੁਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਬੇਟੇ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਾਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮਾਂ ਕੇਲੇ ਦੇ ਛਿਲਕਿਆਂ ਨੂੰ ਖਿੱਚਦੀ ਹੈ 