مهمه نده چې د سهار مینو څومره متوازن، صحي، رنګین او ښکلی وي، موږ ټول پوهیږو چې هیڅ شی د سهار د ناشتې په وخت کې د شپې دمخه د پیزا یوه ټوټه نه ماتوي. دلته یو څه جادو شتون لري چې د شپې په یخچال کې د هغې ذائق سره پیښیږي چې د پیزا خوند بله ورځ حتی خوندور کوي. د یو امریکایی تغذیه پوه لخوا راوړل شوی ښه خبر دا دی چې په سهار کې د پیزا یوه ټوټه خوړل ستاسو د روغتیا لپاره خورا بد انتخاب نه دی.

البته، د تغذیه کونکي چیلسي امر په عامه توګه د ناري لپاره د پیزا دفاع کولو لپاره نه و تللی. سهار د صحي رژیم برخه ده - په څرګنده توګه دا نده. په هرصورت، د هغه ټکی دا دی چې د خواړو نور عادتونه د ویښیدو په وخت کې ډیر عام لیدل کیږي - په ځانګړې توګه په متحده ایالاتو کې، ریښتیا وویل شي - د یوې ټوټې په پرتله خورا زیانمن کیدی شي. د هغې په وینا، د پیزا خوړل ستاسو د روغتیا لپاره د یوې کڅوړې کارن فلیکس څخه غوره دي، د بیلګې په توګه. د عامر په وینا، نږدې ورته مقدار کالوري لري، مګر څنګه چې پیزا ډیر پروټین وړاندې کوي، دا به د ورځې پیل کولو لپاره غوره انتخاب وي. د پیزا خوند او همدارنګه د پرتله کولو لپاره غوره شوي غلې دانې ټول توپیرونه رامینځته کوي.

د سبزیجاتو سره پیزا د یوې ټوټې په پرتله خورا ښه دی. pepperoni، د مثال په توګه - پداسې حال کې چې یو لوښیبشپړ غلې دانې، د مختلفو دانې او میوو څخه ډکې، د معمول حبوباتو په پرتله د خوړو لپاره خورا ښه دي، د بورې او رنګونو څخه ډک دي. هغه څه ته انتقادي کتنه چې موږ یې د عام احساس په توګه پوهیږو کله چې د خواړو خبره راځي: هرڅه چې صحي ښکاري هغه واقعیا ندي - او که چیرې د ویښیدو پرمهال د پیزا خوړلو غوښتنه راشي ، نو ځان مه وهئ: تر هغه چې تاسو هره ورځ یې پوره کړئ، فکر وکړئ چې تاسو کولی شئ په اسانۍ سره کارن فلیکس وخورئ، او له همدې امله، د پیزا د یوې ټوټې خوړلو پریکړه ستاسو د روغتیا د ښه والي لپاره وشوه.

د پیزا او کارن فلیکس سره یوځای کول یقینا غوره نظر نه دی