Oricât de echilibrat, sănătos, colorat și șic ar fi un meniu de dimineață, știm cu toții că nimic nu se compară cu o felie de pizza din seara precedentă, de preferință încă rece, la ora cafelei. Este ceva magic care se întâmplă cu aroma ei peste noapte în frigider, ceea ce o face să pară și mai gustoasă a doua zi. Vestea bună adusă de un nutriționistamerican este că a mânca o bucată de pizza dimineața nu este neapărat cea mai proastă alegere pentru sănătatea ta.
Vezi si: 5 exemple de povești de viață care ne inspirăDesigur, nutriționistul Chelsey Amer nu a ieșit public să susțină că pizza la micul dejun face parte dintr-o dietă sănătoasă - în mod clar nu este. Ideea ei, însă, este că alte obiceiuri alimentare considerate mai comune la trezire - mai ales în SUA, să fim sinceri - pot fi mult mai dăunătoare decât o felie. Potrivit acesteia, mâncatul unei pizza este mai bun pentru sănătate decâtdecât un bol de Sucrilhos, de exemplu.
Atât Sucrilhos, cât și pizza, potrivit lui Amer, au aproximativ aceeași cantitate de calorii, dar, întrucât pizza oferă mult mai multe proteine, ar fi o opțiune mai bună pentru a începe ziua. Gustul pizza, precum și tipul de cereale ales pentru comparație, fac însă diferența.
O pizza cu legume este mult mai bună decât o felie de pepperoni, de exemplu - în timp ce o oală de cereale integrale, plină de diverse cereale și fructe, este mult mai bună pentru o masă decât cerealele obișnuite, pline de zahăr și coloranți.
Studiul lui Amer sugerează bunul simț și un ochi critic mai ascuțit pentru ceea ce percepem ca fiind de bun simț atunci când vine vorba de mâncare: nu tot ceea ce pare sănătos este de fapt - și dacă apare nevoia de a mânca o pizza când te trezești, nu te bate la cap: atâta timp cât nu o satisfaci în fiecare zi, gândește-te că ai putea la fel de bine să mănânci Sucrilhos și că, prin urmare, decizia de a mânca o felie depizza a fost luată de dragul sănătății sale.
A pune pizza și sucuri împreună nu este cu siguranță cea mai bună idee