Nie náhodou nesie citrónová tráva aj prívlastok "capim-santo" (svätá tráva): vďaka svojej citrusovej vôni a chuti a všestrannosti sa dá pripraviť ako čaj, liek alebo dokonca ako repelent - dokáže priniesť blahodarné účinky na zdravie, potešiť naše chuťové bunky, zmierniť príznaky prechladnutia a dokonca odohnať komáre. Známa je aj ako citrónová tráva, cestný čaj,alebo trstinová tráva, bylina z čeľade Poaceae a vedecký názov Cymbopogon citratus je ľahko dostupný v obchodoch so zdravou výživou v rôznych formách na konzumáciu - ale najlepšie si ho vychutnáte v jeho prirodzenej forme.

Cymbopogon citratus je "svätý" pre naše zdravie aj chuť © Pixabay

-Jedenie surového ovocia, zeleniny a strukovín znižuje depresiu, ukazuje štúdia

Citrónová tráva je vynikajúcim zdrojom vitamínov A, vitamínov B-komplexu a vitamínu C, je bohatá na železo, zinok a horčík, má antioxidačný a analgetický účinok - je teda prirodzenou možnosťou na zmiernenie bolestí hlavy a migrény. Rastlina má vlastnosť nazývanú citral, ktorá znižuje zápalové účinky a pomáha zlepšovať náš imunitný systém, ako aj mierny sedatívny účinok, ktorý dokážeuvoľňujú svaly a vedú k lepšiemu spánku - citrónová tráva preto pomáha aj pri nespavosti, najmä ak sa konzumuje v čaji tesne pred spaním.

Citrónová tráva au naturel je najúčinnejší spôsob použitia rastliny © Wikimedia Commons/gardenology.org

-Zázvor chráni žalúdok a je skvelým čajovým tipom na leto

Hoci je čaj najčastejšou formou použitia, citrónovú trávu možno pripraviť aj ako obklad - prikladať na miesta s bolesťou alebo zápalom -, na inhaláciu s rastlinou rozdrvenou v horúcej vode alebo zmiešaním jej oleja s vodou či dokonca v šťave. Čaj aj prípravok na inhaláciu sú vynikajúcimi prírodnými liekmi proti príznakom chrípky, ako je katar, bolesti hlavy,kašeľ a dokonca aj astmu - rastlina má expektoračnú funkciu a dokáže znižovať horúčku. Je dobré si uvedomiť, že ide o "svätú" trávu, ktorá sa zdá byť takmer zázračná, pretože pomáha aj činnosti pečene a obličiek, stimuluje potenie a dokonca zmierňuje následky reumatizmu.

Čaj a repelent

Účinok citrónovej trávy proti komárom možno dosiahnuť už samotnou prítomnosťou rastliny v domácnosti alebo prostredí, ale pre väčší a okamžitejší účinok možno pripraviť repelentný olej - z 200 gramov zelených listov alebo 100 gramov sušených listov nakrájaných na kúsky a zmiešaných s pol litrom 70 % alkoholu zmiešaného v tmavej, zakrytej fľaši a odloženého na 7 dní.V tomto období sa oplatí miešať tekutinu dvakrát denne - na konci času prejdite výsledok cez papierový alebo látkový filter a uchovávajte tekutinu v uzavretej nádobe tmavej farby - potom pridajte slnečnicový olej alebo iný rastlinný olej, ktorým potrite telo.

Čaj z citrónovej trávy je obzvlášť účinný, pretože rastlina prospieva nášmu zdraviu © Wikimedia Commons

-Laure listy zlepšujú náladu, uvoľňujú, pomáhajú tráveniu a bojujú proti akné

Čaj z citrónovej trávy si môžete pripraviť tak, že 1 čajovú lyžičku malých nasekaných lístkov vložíte do šálky, potom lístky zalejete vriacou vodou a zamiešate. Po vychladnutí a scedení zmesi by sa mal nápoj konzumovať najlepšie takto - bez sladidiel. Príprava čaju je tiež princípom prípravy obkladov, ktoré sa prikladajú na miesto bolesti alebo zápalu, ale môže byťz väčšieho množstva listov.

Citrónová tráva nie je len surovinou na výrobu oleja, ale aj mydiel a ďalších výrobkov © Pixabay

-Študent vyvinul insekticíd na báze rastlín na boj proti vírusu dengue

Olej z citrónovej trávy, ktorý je dostupný v obchodoch s prírodnými produktmi, sa môže používať aj v aromaterapii, proti príznakom chrípky alebo ako repelent proti komárom, a to až 5 kvapiek v difuzéri.

Bylina z čeľade lipnicovitých © Wikimedia Commons