Henteu kabeneran yén sereh ogé ngagaduhan julukan "jukut santo": kalayan ambu sareng rasa jeruk sareng fleksibilitasna, pepelakan tiasa disiapkeun salaku tèh, ubar atanapi bahkan salaku panolak - sanggup mawa. mangpaat pikeun kaséhatan, ka pelesir lalangit urang, pikeun alleviate gejala flu komo nyingsieunan reungit. Ogé katelah sereh, tea jalan, atawa jukut seungit, tutuwuhan herbaceous tina kulawarga Poaceae jeung ngaran ilmiah Cymbopogon citratus gampang kapanggih di toko dahareun kaséhatan dina format paling variatif pikeun konsumsi. – tapi éta pangalusna dipaké dina bentuk alam na.

Cymbopogon citratus téh "suci" boh pikeun kaséhatan urang jeung rasa na © Pixabay

-Dahar bungbuahan sarta sayuran atah ngurangan depresi, nurutkeun hiji ulikan

Sumber unggulan vitamin A, B kompleks jeung vitamin C, beunghar beusi, séng jeung magnésium, sereh nawarkeun hiji antioksidan sarta pangaruh analgesic. - sahingga janten pilihan alami pikeun ngaleungitkeun nyeri sirah sareng migrain. Tutuwuhan ngagaduhan sipat anu disebut citral, anu ngirangan épék radang sareng ngabantosan ningkatkeun sistem imun urang, salian nyababkeun éfék sedative anu hampang, sanggup bersantai otot sareng nyababkeun sare wengi anu langkung saé - sereh, ku kituna, ogé ngabantosan ningkatkeun. kasus insomnia,utamana lamun didahar teh sakeudeung samemeh sare.

Lemongrass dina kaayaan alamna mangrupa cara nu paling mujarab pikeun ngagunakeun tutuwuhan © Wikimedia Commons/gardenology.org

-Jahé ngajaga lambung sareng mangrupikeun tip tea anu saé kanggo usum panas

Upami tea mangrupikeun bentuk anu paling umum dianggo, sereh ogé tiasa disiapkeun dina bentuk kompres - diterapkeun dina titik nyeri atanapi peradangan - pikeun inhalation jeung tutuwuhan ditumbuk dina cai panas atawa Pergaulan minyak na kalawan cai atawa malah dina jus. Teh sareng persiapan pikeun inhalasi mangrupikeun ubar alami anu saé pikeun ngalawan gejala flu sapertos kahak, nyeri sirah, batuk bahkan asma - pepelakan ngagaduhan fungsi ékspektoran sareng tiasa ngirangan muriang. Éta hadé pikeun émut yén ieu jukut "suci" anu ampir katingalina ajaib, sabab éta ogé ngabantosan fungsi ati sareng ginjal, ngarangsang kesang bahkan ngirangan efek rematik.

Teh sareng panolak

Pangaruh sereh ngalawan reungit bisa dihontal ku ayana tutuwuhan di hiji imah atawa lingkungan, tapi pikeun pangaruh anu leuwih gede jeung langsung, minyak panolak bisa disiapkeun - kalawan 200 gram daun héjo atawa 100 gram daun garing potong buah, sarta dicampurkeun jeung satengah liter alkohol 70% dicampurkeun dina botol katutup sarta poék jeung ditangtayungan pikeun 7 poé. Sapanjang période, éta patut nyampur cair dua kali adinten – dina ahir waktu, lulus hasilna ngaliwatan kertas atawa lawon filter, jeung nyimpen cairanana dina pot katutup, ogé dina warna poék – tuluy nambahkeun minyak siki sunflower atawa minyak sayur séjén pikeun lulus dina awak.

Teh sereh utamana mujarab pikeun mangpaat tutuwuhan pikeun kaséhatan urang © Wikimedia Commons

-Daun salam ningkatkeun astral, bersantai, mantuan nyerna jeung ngalawan. jarawat

Teh sereh bisa disiapkeun kalawan 1 séndok daun cincang leutik dina cangkir, lajeng nutupan daun ku cai nu ngagolak sarta campur. Saatos ngantepkeun tiis sareng nyaring campuran, inuman kedah langkung saé dikonsumsi sapertos kieu - tanpa pemanis. Nyiapkeun tea oge prinsip persiapan compresses pikeun dilarapkeun dina titik nyeri atawa peradangan, tapi bisa dijieun kalawan jumlah badag daun.

Jukut jeruk téh. bahan baku henteu ngan pikeun minyak tapi ogé pikeun sabun jeung produk séjén © Pixabay

-Murid ngembangkeun inséktisida nabati pikeun ngalawan virus dengue

Serai minyak, sadia di toko dahareun kaséhatan, ogé bisa dipaké dina aromatherapy, ngalawan gejala flu atawa panolak pikeun nyingsieunan reungit, nepi ka 5 tetes dina diffuser.

Tutuwuhan herbaceous tina kulawarga Poaceae © Wikimedia Commons