Det är ingen slump att citrongräs också har smeknamnet "capim-santo" (heligt gräs): med sin citrusarom och smak och sin mångsidighet kan växten tillredas som te, medicin eller till och med som avskräckningsmedel - för att ge hälsofördelar, för vår smak, för att lindra förkylningssymtom och även för att driva bort myggor. Även känd som citrongräs, vägte,eller rörflen, örtartad växt av familjen Poaceae och vetenskapligt namn Cymbopogon citratus är lätt att hitta i hälsokostbutiker i en mängd olika format för konsumtion - men det är i sin naturliga form som den är som bäst.

Cymbopogon citratus är "helig" både för vår hälsa och i sin smak © Pixabay

-En studie visar att intag av rå frukt, grönsaker och baljväxter minskar depression

Citrongräs är en utmärkt källa till vitamin A, B-komplex och vitamin C och är rikt på järn, zink och magnesium. Citrongräs har en antioxidativ och smärtstillande effekt och är därför ett naturligt alternativ för att lindra huvudvärk och migrän. Växten har en egenskap som kallas citral, som minskar inflammatoriska effekter och hjälper till att förbättra vårt immunsystem, samt har en mild lugnande effekt som kanslappnar av musklerna och ger en bättre nattsömn - citrongräs hjälper därför också till att förbättra fall av sömnlöshet, särskilt om det dricks som te strax före sänggåendet.

Citrongräs au naturel är det mest effektiva sättet att använda växten © Wikimedia Commons/gardenology.org

-Ingefära skyddar magen och är ett bra te-tips för sommaren

Även om te är den vanligaste användningsformen kan citrongräs också beredas som en kompress - appliceras på smärtpunkter eller inflammation - för inandning med växten krossad i varmt vatten eller genom att blanda dess olja med vatten eller till och med i juice. Både te och beredningen för inandning är utmärkta naturläkemedel mot influensasymptom som katarr, huvudvärk,hosta och till och med astma - växten har en slemlösande funktion och kan sänka feber. Det är bra att komma ihåg att detta är ett "heligt" gräs som nästan verkar mirakulöst, eftersom det också hjälper levern och njurarna att fungera, stimulerar svettning och till och med lindrar effekterna av reumatism.

Te och repellent

Citrongräsets effekt mot myggor kan uppnås enbart genom att växten finns i hemmet eller miljön, men för en större och mer omedelbar effekt kan en repellerande olja beredas - med 200 gram gröna blad eller 100 gram torkade blad som skärs i bitar och blandas med en halv liter 70% alkohol i en mörk, täckt flaska och förvaras i 7 dagar. ÖverUnder denna period är det värt att blanda vätskan två gånger om dagen - i slutet av tiden, passera resultatet genom ett pappers- eller tygfilter och förvara vätskan i en sluten, mörkfärgad kruka - tillsätt sedan solrosfröolja eller annan vegetabilisk olja för att gnugga på kroppen.

Citrongräste är särskilt effektivt för växtens fördelar för vår hälsa © Wikimedia Commons

-Laureblad förbättrar humöret, slappnar av, hjälper matsmältningen och bekämpar akne

Citrongräste kan tillredas med 1 tesked små hackade blad i en kopp, täck sedan bladen med kokande vatten och rör om. Efter att ha låtit det svalna och silat blandningen ska drycken helst konsumeras så här - utan sötningsmedel. Tillredningen av te är också principen för beredning av kompresser som ska appliceras på en punkt med smärta eller inflammation, men det kan varasom framställts av en större mängd blad.

Citrongräs är inte bara råvara för olja utan även för tvålar och andra produkter © Pixabay

-Student utvecklar växtbaserad insekticid för bekämpning av denguevirus

Citrongräsolja, som finns i butiker som säljer naturprodukter, kan också användas i aromaterapi, mot influensasymtom eller som myggmedel, med upp till 5 droppar i en diffusor.

Örtartad växt i familjen Poaceae © Wikimedia Commons