Haijalishi jinsi menyu ya asubuhi inavyosawazishwa, yenye afya, ya kupendeza na ya kupendeza, sote tunajua kuwa hakuna kitu kinachoshinda kipande cha pizza ya usiku uliopita, ikiwezekana bado baridi, wakati wa kiamsha kinywa. Kuna kitu cha ajabu ambacho hutokea kwa ladha yake mara moja kwenye friji ambayo hufanya pizza ladha zaidi siku inayofuata. Habari njema iliyoletwa na mtaalamu wa lishe wa Marekani ni kwamba kula kipande cha pizza asubuhi si lazima kiwe chaguo baya zaidi kwa afya yako.
Angalia pia: Masomo 11 kutoka kwa Bill Gates ambayo yatakufanya kuwa mtu boraBila shaka, mtaalamu wa lishe Chelsey Amer hakujitokeza hadharani kutetea pizza hiyo kwa kiamsha kinywa. asubuhi ni sehemu ya lishe yenye afya - ni wazi sivyo. Hoja yake, hata hivyo, ni kwamba tabia zingine za ulaji zinazoonekana kuwa za kawaida zaidi wakati wa kuamka - haswa huko Amerika, ukweli usemwe - zinaweza kuwa na madhara zaidi kuliko kipande. Kulingana naye, kula pizza ni bora kwa afya yako kuliko bakuli la Cornflakes, kwa mfano.
Cornflakes na pizza, kulingana na Amer, kuwa na kiasi sawa cha kalori, lakini kwa kuwa pizza inatoa protini nyingi zaidi, itakuwa chaguo bora kuanza siku. Ladha ya pizza, pamoja na aina ya nafaka iliyochaguliwa kwa kulinganisha, hata hivyo, hufanya tofauti.
Pizza yenye mboga ni bora zaidi kuliko kipande cha mboga. pepperoni, kwa mfano - wakati sufuria yaNafaka nzima, iliyojaa nafaka na matunda tofauti, ni bora zaidi kwa mlo kuliko nafaka za kawaida, zilizojaa sukari na rangi.
Utafiti wa Amer unapendekeza akili ya kawaida na kali zaidi. kuangalia kwa makini kile tunachoelewa kama akili ya kawaida linapokuja suala la chakula: sio kila kitu kinachoonekana kuwa na afya ni kweli - na ikiwa hamu ya kula pizza unapoamka inakuja, usijisumbue: mradi tu huna. t kukidhi kila siku, fikiria kwamba unaweza kuwa unakula Cornflakes kwa urahisi, na kwamba, kwa hiyo, uamuzi wa kula kipande cha pizza ulifanywa kwa manufaa ya afya yako.
