Bir sabah menüsü ne kadar dengeli, sağlıklı, renkli ve şık olursa olsun, hepimiz biliyoruz ki hiçbir şey kahve saatinde bir önceki geceden kalma, tercihen hala soğuk bir dilim pizzanın yerini tutamaz. Buzdolabında bir gece boyunca lezzetine sihirli bir şey oluyor ve bu da ertesi gün daha da lezzetli görünmesini sağlıyor. Bir beslenme uzmanı tarafından size getirilen iyi haberAmerikalılara göre sabahları bir parça pizza yemek sağlığınız için illa ki en kötü seçim olmayabilir.

Elbette beslenme uzmanı Chelsey Amer, kahvaltıda pizza yemenin sağlıklı beslenmenin bir parçası olduğunu savunmak için kamuoyu önüne çıkmadı - açıkça öyle değil. Ancak onun dikkat çektiği nokta, uyanırken daha yaygın olarak görülen diğer yeme alışkanlıklarının - özellikle ABD'de, doğruyu söylemek gerekirse - bir dilimden çok daha zararlı olabileceğidir. Ona göre, pizza yemek sağlığınız için şunlardan daha iyidirÖrneğin bir kase Sucrilhos'tan daha fazla.

Amer'e göre hem Sucrilhos hem de pizza yaklaşık aynı miktarda kaloriye sahiptir, ancak pizza çok daha fazla protein sunduğundan, güne başlamak için daha iyi bir seçenek olacaktır. Bununla birlikte, pizzanın tadı ve karşılaştırma için seçilen tahıl türü tüm farkı yaratır.

Örneğin sebzeli bir pizza, bir dilim sucuktan çok daha iyidir - çeşitli tahıllar ve meyvelerle dolu bir tencere tam tahıllı gevrek, şeker ve renklendiricilerle dolu normal tahıllardan çok daha iyi bir öğündür.

Amer'in çalışması sağduyu ve gıda söz konusu olduğunda sağduyu olarak algıladığımız şeyler için daha keskin bir eleştirel göz öneriyor: sağlıklı görünen her şey aslında sağlıklı değildir - ve uyandığınızda bir pizza yeme dürtüsü gelirse, kendinizi dövmeyin: her gün tatmin etmediğiniz sürece, kolayca Sucrilhos yiyebileceğinizi düşünün ve bu nedenle bir dilim pizza yeme kararınınpizza onun sağlığı için alındı.

Pizza ve meyve sularını bir araya getirmek kesinlikle en iyi fikir değil