بەدىنىمىز بىز بىلەن دائىم ئالاقىلىشىدۇ ، كىچىك ياكى چوڭ كېسەللىك ئالامەتلىرى بىزنى بەدەندە يۈز بېرىدىغان ئۆزگىرىش ، يېڭىلىق ياكى مەسىلىلەرنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ. ھەتتا ساغلام ۋە نورمال بەدەندىكى ئىنكاسلار ، ئۇلار ئۆزگىرىشكە دۇچ كەلگەندە ، بەدىنىمىزگە بولغان ئالاھىدە ئېھتىياجدىن دېرەك بېرىدۇ. پەقەت بىزنىڭ تېمپېراتۇرىمىزنى كونترول قىلىدىغان بەدەن ، ئەمما پەۋقۇلئاددە ئەھۋاللاردا باشقا سەۋەبلەرنى كۆرسىتىپ بېرەلەيدۇ. ھەددىدىن زىيادە كېچىدىكى تەرلەر بىزنىڭ دىققىتىمىزنى تارتىدۇ ، شۇڭلاشقا بىز بۇ يەردە بۇنداق قالايمىقانچىلىقنىڭ ئارقىسىدا بولۇشى مۇمكىن بولغان 5 سەۋەبنى ئايرىدۇق.

1. كىلىماكتېرىيە دەۋرى

ھەددىدىن زىيادە ئىسسىق ئۆتۈپ قېلىش ئاياللاردىكى ھەيز كېسىلىشنىڭ ئەڭ كۆپ كۆرۈلىدىغان ئالامەتلىرىنىڭ بىرى. بۇ مۇنبەت مەزگىلنىڭ ئاخىرلاشقانلىقىنىڭ بەلگىسى ، بۇ ۋاقىتتا ھورموننىڭ نورمال بولماسلىقى كېچىدە تەرلەشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

2. تەشۋىش

جىددىيلىك ، جىددىيلىشىش ۋە ئۇيقۇسىزلىق دائىم تەشۋىشلىنىش كېسىلىگە گىرىپتار بولىدۇ ، بۇ بىزنى يېرىم كېچىدە چىلاپ ئويغىنىدۇ. بۇ ئەھۋالنى ياخشىلاشنى باشلاش ئۈچۈن ، داۋالاشنى ئىز قوغلاش ئىنتايىن مۇھىم.

3. قان قەنتى تۆۋەنلەش

كېچىدە تەرلەش قان قەنتىنىڭ كەملىكىدىن كېلىپ چىقىدۇ. دىئابىت بىمارلىرىغا نىسبەتەن بۇ خىل كېسەللىك ئالامىتى كۆپ كۆرۈلىشى مۇمكىن ، چۈنكى ئۇخلىغاندا تەبىئىيكى ، ئىنسۇلىن قوبۇل قىلمايدىغان مەزگىل تېخىمۇ ئۇزۇن بولىدۇ.ئۇزۇن.

4. يۇقۇملىنىش

نۇرغۇن يۇقۇملىنىشلار كېچىدە تەر پەيدا قىلىدۇ ، ئەڭ ئاددىيدىن مۇرەككەپكىچە بولىدۇ ، گۇماننى تۈگىتىش ئۈچۈن دوختۇرغا كۆرۈنۈشكە ئەرزىيدۇ. بۇ خىل ئەھۋال ئادەتتە قىزىش ياكى ئورۇقلاش قاتارلىق باشقا كېسەللىك ئالامەتلىرى بىلەن بىللە بولىدۇ.

5. ئۇيقۇ قالايمىقانلىشىش

ئۇيقۇسىزلىق ياكى ئۇيقۇسىزلىق كېسىلىگە گىرىپتار بولغۇچىلار بۇ خىل ئەھۋالنىڭ قوشۇمچە رولى سۈپىتىدە كېچىدە تەرلەشنى باشتىن كەچۈرۈشى مۇمكىن. بۇ خىل ئەھۋال ئاستىدا ، يېرىم كېچىدە چىلاپ ئويغىنىپ ، ئۇخلاشتا قىينىلىش نورمال ئەھۋال. ئىنكاسلار ، ئەمما تەبىئىيكى باشقا بىر قانچە چېكىدىن ئاشقان كېسەللىك ئالامەتلىرى بۇ خىل كۆڭۈل بۆلۈشنىڭ ھەقىقىي بولۇشى ئۈچۈن بۇ ھادىسىگە ھەمراھ بولۇشى كېرەك. قانداق بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ، ئەگەر كېچىدە ھەددىدىن زىيادە تەر كۆپ يۈز بېرىدىغان ئەھۋالغا ئايلىنىپ قالسا ، دوختۇرنى يوقلاش تولىمۇ مۇھىم بولۇپ قالىدۇ.

ئەمما ، بۇ سوئالدىن ساقلىنىش ئۈچۈن بىر قاتار ئاسان تەدبىرلەر بار - ئۇخلاش ئۈچۈن يېنىكرەك كىيىملەرنى قانداق كىيىش ، شۇنداقلا يەڭگىل يوتقان ۋە ئەدىياللارنى قانداق قىلىپ ئۆينىڭ تېمپېراتۇرىسىنى ساقلاش ھەمدە ئۇخلاشتىن بۇرۇن ئاچچىق يېمەكلىكلەر ، كوففېئىن ، ئىسپىرت ۋە تاماكا ئىستېمال قىلىشنى ئازايتىش - ۋە خەيرلىك كەچ.

نۇرغۇن كىشىلەر ئاللىقاچان تەرلەشكە باشلىغان نېرۋا ئەھۋاللىرىنى ئويلاپ يېتەلمەيدۇ. جىددىيلىك ، تەشۋىش ئاندىن سىز ئاللىبۇرۇن بىلىسىز: نەتىجىدە پۈتۈن بەدەن تەرلەيدۇ. قوغداشنى خالامسىز؟شۇڭا Rexona Clinical نى سىناپ بېقىڭ. ئۇ ئادەتتىكى ۋىرۇسقا قارشى دورىلاردىن 3 ھەسسە كۆپ.