Znate one testove koje je većina djevojaka već polagala u tinejdžerskim godinama? Neki od njih govorili su o dečkima, neki o prijateljstvu, a neki su se fokusirali na građu svake djevojke . Sada su znanstvenici otkrili da zapravo dijeljenje ženskog tijela u tri kategorije može pomoći u otkrivanju najboljeg načina vježbanja.

Za razliku od neznanstvenih časopisa koji su vladali školskim dvorištima, ova podjela nema veze s težinom, već s distribucija masti i mišića po tijelu . Kategorije su nazvane somatotipovima, a identificirao ih je još 1940. godine psiholog William Sheldon – čije su psihološke teorije već bile odbijene, ali kategorije koje je on podijelio ostale su i od tada ih koriste sportski znanstvenici.

Fotografija putem

Provjeri samo pronađene kategorije:

Ektomorf

Žene s nježnim i vitkim tijela . Uska ramena, bokovi i prsa s malo mišića i sala, plus duge ruke i noge. Većina manekenki i košarkašica spada u ovu kategoriju.

Najpogodniji sportovi za žene s ovim tipom građe bili bi sportovi izdržljivosti, poput trčanja, planinarenja, triatlona, ​​gimnastike i nekih pozicija u nogometu.

Fotografija: Thinkstock

Mezomorph

One su žene s više tijelaatletski, koji obično imaju širi torzo i ramena, s uskim strukom i bokovima, imaju malo tjelesne masti i jače, mišićavije udove.

Idealni sportovi u ovom slučaju su oni koji zahtijevaju snagu i moć, kao što je trčanje na 100 metara ili vožnja bicikla, osim što je odlično za jogu i pilates.

Endomorf

Ovaj tip ženskog tijela je zaobljeniji i ponekad se povezuje s oblikom kruške, s većim tijelom, širim bokovima i većim postotkom tjelesne masti, ali s užim ramenima, gležnjevima i zapešćima. U ovom slučaju, dobar sportski savjet je dizanje utega.

Fotografija © Marcos Ferreira/Brasil News