Hefur þér einhvern tíma fundist líkaminn þinn ekki vera eins og hann var? Þetta getur gerst þegar við erum 20, 30, 40 ára ... eða aldrei! Þetta á við um Ernestine Shepherd , sem sýnir sitt góða form þegar hún er 80 ára og er talin elsti líkamsbyggingarmaður í heimi.

Að uppruna í Baltimore , Bandaríkjunum, hún fæddist árið 1936 og byrjaði aðeins að æfa 56 ára að aldri. Síðan þá hefur hún unnið tvenn líkamsbyggingarverðlaun og var talin elsti keppandi í heimi af Guinness-bókinni. Eins og við var að búast kom ekkert af þessu fyrir tilviljun í lífi Ernestine og það þurfti mikla ákveðni til að ná því marki.

Í dag vaknar hún á hverjum degi klukkan 3, hleypur um 130 km á viku og borðar stýrt fæði sem samanstendur aðallega af eggjum, kjúklingi, grænmeti og miklu vatni. Útkoman gæti ekki verið betri og sýnir að það er aldrei of seint að tileinka sér nýja heilbrigða venja.

Myndbandið hér að neðan (á ensku) segir meira um þessa hvetjandi sögu:

[youtube_sc url=”//youtu.be/na6yl8yIZUI” width=”628″]

Allar myndir: Fjölföldun Facebook og fjölföldun YouTube