15 ມຸມທີ່ເຊື່ອງໄວ້ທີ່ເປີດເຜີຍໃຫ້ເຫັນຄວາມສໍາຄັນຂອງ Rio de Janeiro

Kyle Simmons 18-10-2023
Kyle Simmons

ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະອຸທິດຕະຫຼອດຊີວິດໃຫ້ກັບການຄົ້ນພົບທຸກມຸມຂອງເມືອງໃຫຍ່ເຊັ່ນ Rio de Janeiro, ວຽກງານຈະບໍ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດຢ່າງສິ້ນເຊີງ. ມັນບໍ່ແປກທີ່ນັກທ່ອງທ່ຽວທີ່ໃຊ້ເວລາຫນຶ່ງອາທິດຫຼືດົນກວ່ານັ້ນຢູ່ໃນເມືອງສະເຫມີອອກໄປດ້ວຍຄວາມຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ມີສິ່ງທີ່ເຫຼືອຫຼາຍທີ່ຈະຮູ້ແລະຄົ້ນພົບ. ດ້ວຍເຫດຜົນນີ້, ຄືກັບທີ່ພວກເຮົາໄດ້ເຮັດໃນ São Paulo ໃນການຄັດເລືອກທີ່ຈັດພີມມາໃນຕອນຕົ້ນຂອງປີ, ພວກເຮົາໄດ້ສ້າງບັນຊີລາຍຊື່ທີ່ສ້າງຂຶ້ນໂດຍສະເພາະເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ທີ່ສະເຫມີຕ້ອງການທີ່ຈະໄປນອກເຫນືອການໄປສະນີແບບດັ້ງເດີມ.

ການຄັດເລືອກທີ່ມີ ເຄັດ​ລັບ​ກ່ຽວ​ກັບ​ສະ​ຖານ​ທີ່​ແປກ​ໃຈ​ທີ່​ແມ່ນ​ແຕ່​ຄົນ​ທ້ອງ​ຖິ່ນ​ຍັງ​ບໍ່​ຮູ້​ກ່ຽວ​ກັບ​ມັນ!

1. The Maze

ເບິ່ງ_ນຳ: ເບິ່ງຮູບຂອງ python ທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດທີ່ເຄີຍພົບເຫັນຢູ່ໃນ Florida

ຫໍພັກທີ່ມີລັກສະນະຄ້າຍຄື labyrinth ຕັ້ງຢູ່ໃນຊຸມຊົນ Tavares Bastos, ໃນ Catete, ແລະເປັນໂຄງການໂດຍຊາວອັງກິດ Bob Nadkarni ຜູ້ທີ່, ນັບຕັ້ງແຕ່ 1981, ໄດ້ອຸທິດຕົນເພື່ອສະເຫນີປະສົບການທີ່ພັກອາໄສແບບດັ້ງເດີມຫນ້ອຍສໍາລັບຜູ້ທີ່ໄປຢ້ຽມຢາມ Rio. . ສະຖາປັດຕະຍະກໍາທີ່ຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນແລະທັດສະນະສິດທິພິເສດຂອງ Guanabara Bay ໄດ້ເປັນສະຖານທີ່ສໍາລັບບັນນາທິການຄົນອັບເດດ: ຈໍານວນຫລາຍແລະແມ້ກະທັ້ງຄລິບໂດຍ Snoop Dog ແລະ Pharrell Williams. ກອງປະຊຸມ jazz ປະຈໍາອາທິດ - ກວດເບິ່ງຫນຶ່ງຕໍ່ໄປ - ໄດ້ວາງພື້ນທີ່ຢູ່ໃນ radar ຂອງ cariocas. ສະໂມສອນກາງຄືນໄດ້ຖືກຈັດເຂົ້າໃນບັນຊີລາຍຊື່ຂອງ 150 ສະຖານທີ່ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເພີດເພີນກັບ jazz ໃນໂລກ ໂດຍວາລະສານ Down Beat.

2. Toca do Bandido

ສ່ວນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງຄວາມຊົງຈຳທາງປະຫວັດສາດທາງດົນຕີຂອງປະເທດບຣາຊິນຖືກຕິດຢູ່ເທິງຝາ ແລະຈິດວິນຍານຂອງສະຕູດິໂອນີ້ທີ່ຕັ້ງຢູ່ໃນເຮືອນຫຼັງນ້ອຍໆຢູ່ກາງປ່າໃນເຂດເມືອງ Itanhangá ທາງທິດຕາເວັນຕົກຂອງເມືອງ Rio. ຢູ່ທີ່ນັ້ນ, rock, MPB, cheesy, punk ແລະ redneck rolls. ນອກເໜືອໄປຈາກສະຕູດິໂອ, ທີ່ Maria Rita, Adriana Calcanhoto ແລະ Rappa ໄດ້ໄປຢ້ຽມຢາມແລ້ວ, ພື້ນທີ່ດັ່ງກ່າວຍັງມີຫ້ອງພັກ 4 ຫ້ອງສຳລັບນັກສິລະປິນທີ່ມາຈາກພາກສ່ວນອື່ນໆຂອງປະເທດບຣາຊິນ ແລະທົ່ວໂລກ , ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຮ້ານກິນດື່ມ. ເປັນຂອງຕົນເອງ, ທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບການອອກແລະການຝຶກຊ້ອມ.

3. Spotlab

ເຮືອນ ແລະ ເດີ່ນຫຼັງບ້ານຂອງໃຜນອກເໜືອໄປຈາກນັກສະເກັດບອດ Bob Burnquist ແມ່ນເປີດປະຕູຢ່າງເປັນທາງການແລ້ວ ສຳລັບຄົນຮັກກິລາ ຫຼື ໃຜກໍຕາມທີ່ມັກກິນເບີເກີດີໆ ແລະເຄື່ອງດື່ມ. ດ້ວຍຝາຜະໜັງ, ຕັ່ງນັ່ງ, ແລະໂຕະພາເລດ, ພື້ນທີ່ດັ່ງກ່າວເປີດຕັ້ງແຕ່ວັນສຸກຫາວັນອາທິດ - ເປັນທີ່ໝັ້ນຂອງສິລະປະຖະໜົນ ແລະເປັນເຈົ້າພາບຈັດງານວາງສະແດງ, ການສາຍຮູບເງົາ ແລະການສະແດງຄອນເສີດຂອງນັກສິລະປິນທີ່ຢູ່ນອກວົງການການຄ້າສະເໝີ.

<2 4. Casa da Águia

ກິ່ນຫອມຂອງປ່າໄມ້ແລະສຽງນົກແລະນ້ໍາຕົກທີ່ມີສະນຸກເກີທໍາມະຊາດ, ນອກຈາກທັດສະນະຂອງ Pedra da Gávea ແລະ ທະເລ, ພວກມັນເປັນກະແຈຂອງປະຕູທີ່ສະດວກສະບາຍ ແລະເກືອບລັບທີ່ຕັ້ງຢູ່ລະຫວ່າງສອງຖ້ໍາໃນຫົວໃຈຂອງSão Conrado. ຈຸດ​ໃຈກາງ​ຂອງ​ການ​ປິ່ນປົວ​ແບບ​ລວມ​ແມ່ນ​ປະ​ເພນີ​ບັນພະບຸລຸດ​ຂອງ​ຊົນ​ເຜົ່າ​ພື້ນ​ເມືອງ​ທີ່​ປະກອບ​ດ້ວຍ​ພິທີ​ຈູດ​ໄຟ, ການ​ຮ້ອງ​ເພງ​ແລະ​ການ​ເຕັ້ນ​ລຳ, ​ເຖິງ​ແມ່ນ​ວ່າ​ມີ​ບັນດາ​ເຜົ່າ.Brazilian. ສອງກອງປະຊຸມແມ່ນເປັນປົກກະຕິໃນວາລະ: Roda de Cura, ມີເພງພື້ນເມືອງ, ລວມທັງ drums, maracas ແລະພືດສະຫມຸນໄພ; ແລະພິທີ Bonfire, ມີການອ້າງອີງເຖິງຊາວອິນເດຍ Cheyenne. ສະຖານທີ່ດັ່ງກ່າວຍັງເປັນບ່ອນຕັ້ງຂອງໂຮງຮຽນ Shamanism, ເຊິ່ງຂໍ້ສະເໜີແມ່ນເພື່ອຮັກສາ ແລະ ແບ່ງປັນພູມປັນຍາຂອງຊົນເຜົ່າພື້ນເມືອງຜ່ານການບັນຍາຍ, ຫຼັກສູດ ແລະປະສົບການຕ່າງໆ.

5. Espaço Semear

ມຸມທີ່ສວຍງາມຕັ້ງຢູ່ Ilha Primeira, ສໍາລັບກອງປະຊຸມວັດທະນະທໍາແລະກິດຈະກໍາການສຶກສາສິ່ງແວດລ້ອມສໍາລັບຄອບຄົວທັງຫມົດ, ເຊັ່ນ: ການປະຊຸມກັບຜູ້ຂຽນ; ວັນນະຄະດີຕອນແລງ; ນິທານ; ການສະແດງຮູບເງົາສັ້ນ; ລະຫວ່າງຄົນອື່ນ. ຄຸ້ມຄ່າກັບການໄປແວ່ກິນກາເຟ ແລະ muffin ແລະ ລອງເບິ່ງຮ້ານທີ່ປອດໄພດ້ວຍລະບົບ 'ເຈົ້າຊື່ລາຄາ' ແລະ ຫ້ອງສະໝຸດຊຸມຊົນ, ເຊິ່ງມີຫຼາຍກວ່າ 4,000 ຫົວຂໍ້.

6. Bar do Omar

“ວິວອັນໃດ໋, Omar!” ນີ້ແມ່ນຄຳຄິດເຫັນທີ່ເກີດຂຶ້ນຊ້ຳໆທີ່ pe-sujo ນີ້ໄດ້ຮັບຈາກ ລູກຄ້າທຸກໆມື້. ສິ່ງທີ່ເລີ່ມຕົ້ນເປັນແຖບໃນ Morro do Pinto, ໄດ້ກາຍເປັນຕົວແທນທີ່ຊື່ສັດຂອງອາຫານບາ. ເມື່ອໄປຮອດແລ້ວ, ຢ່າລືມໄປຊີມ Omaracujá, ສູດທີ່ເຈົ້າຂອງເກັບຮັກສາໄວ້ພາຍໃຕ້ການລັອກ ແລະ ກະແຈ ແລະ, ແນ່ນອນ, ເພີດເພີນໄປກັບທິວທັດທີ່ສວຍງາມຂອງບໍລິເວນທ່າເຮືອ.

7. ໂຮງຮຽນ Wencesláo Bello

ໃນທ່າມກາງຄວາມວຸ່ນວາຍຂອງ Avenida Brasil, ພື້ນທີ່ພິເສດຂອງ 144,000 m² ຂອງທໍາມະຊາດມີໂຮງຮຽນທີ່ສະເໜີໃຫ້ຫຼັກສູດ 'ຟາມ'. ຕິດຕັ້ງຢູ່ໃນພື້ນທີ່ຂອງການປົກປ້ອງສິ່ງແວດລ້ອມ, ວິທະຍາເຂດສະຫນອງຫຼາຍກ່ວາ 50 ປະເພດຂອງຫຼັກສູດ, ມີການໂຫຼດລະຫວ່າງ 16 ແລະ 24 ຊົ່ວໂມງ, ເຊັ່ນ: ການລ້ຽງໄກ່ແບບບໍ່ເສຍຄ່າ, heliculture (snail ການປູກຝັງ) ), ໄຮໂດຣໂປນິກ, ການປູກພືດເປັນຢາ, ການລ້ຽງໝູ ແລະພຶດຕິກຳ ແລະ ການຝຶກອົບຮົມພື້ນຖານຂອງໝາ.

8. Vila do Largo

ເປັນສູນກາງທີ່ສະເໜ່ຂອງເສດຖະກິດຮ່ວມມື, ສິລະປະ ແລະວັດທະນະທຳໃນ Largo do Machado. ທັງໝົດ, ໃນບ້ານມີ 36 ບ້ານນ້ອຍ, ມີຮ້ານອາຫານ, ສະຖານທີ່ເຮັດວຽກຮ່ວມກັນ, ຫ້ອງປະຊຸມວັດທະນະທໍາ ແລະຮ້ານກາເຟ. ຫຼືພຽງແຕ່ສົນທະນາ. Vernissages, ງານວາງສະແດງ, ງານວາງສະແດງ agroecological ແລະງານວາງສະແດງໄດ້ຈັດຂຶ້ນທຸກເດືອນ, ສະເຫມີເປີດໃຫ້ຊຸມຊົນ.

9. David's Bar

ຂວາໃນຕອນຕົ້ນຂອງການຂຶ້ນພູ Chapéu Mangueira, ໃນ Leme, ດີຫຼາຍ ຄົນຂອງດາວິດໄດ້ສ້າງແຖບທີ່ໜ້ານັບຖື – ມັນໄດ້ສະແດງຢູ່ໃນ New York Times! , ສ່ວນຂອງເຂົ້າສາລີ fritters ກັບເນີຍແຂງ stuffed ກັບຊີ້ນແຫ້ງ - ຖ້າທ່ານຫິວແທ້ໆ, ລອງອາຫານທະເລ feijoada. ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກຢາກລົມກັນ, ເຂົ້າຮ່ວມ David ແລ້ວເຈົ້າຈະໃຊ້ເວລາຕອນບ່າຍທັງໝົດຢູ່ໃນບໍລິສັດທີ່ດີ!

10.Folha Seca

ຝັງຢູ່ໃນ Rua do Ouvidor ຕັ້ງແຕ່ປີ 2003 ຫາ 2004, Folha Seca ໄດ້ກາຍເປັນຈຸດນັດພົບຂອງນັກວິຊາການ, ນັກແຕ່ງເພງ ແລະ bohemians ທຸກປະເພດ . ໃນບລັອກທີ່ເອົາໄປໂດຍ taverns ທີ່ bustle ໃນຊົ່ວໂມງທີ່ມີຄວາມສຸກ, ມັນເປັນ ode ກັບ Rio de Janeiro, ຫົວຂໍ້ຕົ້ນຕໍຂອງການເກັບກໍາຂອງຕົນ. ມີປຶ້ມກ່ຽວກັບກິລາບານເຕະ, ແຊມບາ, ງານລ້ຽງ, ຊີວະປະຫວັດຫຍໍ້ຂອງບຸກຄະລິກກະພາບອັນມີຊື່ສຽງ, ອາຫານການກິນ, ຄູ່ມືບາ, ເລື່ອງສັ້ນ ແລະປະຫວັດຫຍໍ້ກ່ຽວກັບເມືອງ, ບົດກະວີ... ມີ Zico, Vinícius de Moraes, Chico Buarque, Cartola, Mangueira, Noel Rosa, Jardim Botânico, Portela, Garrincha, Maracanã, Moacyr Luz... ພ້ອມກັນ. ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຢາກອ່ານທຸກຢ່າງ.

11. Pura Vida

ສະຖານທີ່ຕັ້ງຢູ່ທາງໜ້າຂອງຊ່ອງ Barrinha ເປັນສະຖານທີ່ທີ່ເໝາະສົມໃນການເຂົ້າໃກ້ທຳມະຊາດ, ຝຶກກິລາ, ໂຍຄະ ແລະ ຍັງກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. . ຢູ່ທີ່ນັ້ນເຂົາເຈົ້າເຊົ່າກະດານຢືນ (SUP), ເຮືອຄາຍັກ ແລະເຮັດທາງຂ້າມໄປໝູ່ເກາະ Tijucas – ໝູ່ເກາະລະຫວ່າງ São Conrado ແລະ Barra – ໃນກຸ່ມ 25 ຫາ 30 ຄົນ, ບ່ອນທີ່ສາມາດໄປກັບ SUP ໃຫຍ່ໄດ້. , ກະດານທີ່ບັນຈຸໄດ້ເຖິງ 10 ຄົນ. ເພື່ອເຮັດສໍາເລັດໂຄງການ, ເຮືອນມີເບີເກີ vegan, wraps, açaí, ນ້ໍາຜົນລະໄມ້, smoothies ແລະຂອງຫວານສຸຂະພາບ.

ເບິ່ງ_ນຳ: ຄູ່ຜົວເມຍ 'Amar É…' (1980s) ເຕີບໂຕຂຶ້ນແລະມາເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມຮັກໃນຍຸກສະໄຫມໃຫມ່

12. Chamego Bonzolândia

ຢູ່ໃນຄຸ້ມບ້ານ bohemian ຂອງ Santa Teresa ຕັ້ງຢູ່ "ateliê-cable car" ຂອງຈິດຕະນາການ Getúlio Damado. ທັງໝົດນັ້ນເອີ້ນວ່າຂີ້ເຫຍື້ອສໍາລັບສັງຄົມທີ່ລາວຈັດການໃຫ້ກາຍເປັນສິລະປະ . Damado ມາຮອດ Rio ໃນປີ 1978, ໄດ້ຕັ້ງຖິ່ນຖານຢູ່ໃນເຂດໃກ້ຄຽງກ່ອນທີ່ມັນຈະກາຍເປັນບ່ອນຢູ່ອາໄສຂອງນັກສິລະປິນ, ແລະໄດ້ສ້າງຕັ້ງສະຕູດິໂອຂອງລາວຢູ່ເທິງເສັ້ນທາງລົດໄຟເກົ່າ. ເຮັດວຽກພຽງແຕ່ກັບວັດຖຸທີ່ຖືກປະຖິ້ມຫຼືເອົາມາໂດຍຫມູ່ເພື່ອນ, ເຊັ່ນ: ຫມໍ້ຫຼືກະປ໋ອງ, Damado ເລີ່ມສ້າງແບບຈໍາລອງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຮູບແຕ້ມ, ປຶ້ມແລະ dolls ຂີ້ເຫຍື້ອທີ່ມີຊື່ສຽງຂອງລາວ, dolls ທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈທີ່ມີຕາປຸ່ມໃຫຍ່. ສິລະປະ, ການສ້າງສັນ ແລະສີສັນຂອງມັນແມ່ນໜ້າຕາຂອງນະຄອນຫຼວງ Rio de Janeiro.

13. Relics of Brazil

ການປະສົມຂອງ tavern ແລະພິພິທະພັນແບບໂຕ້ຕອບຢູ່ຕະຫຼາດຜູ້ຜະລິດ. ການເດີນທາງທີ່ແທ້ຈິງໃນຕອນຕົ້ນຂອງ 80's ບ່ອນທີ່ທ່ານສາມາດຈັບເອົາກະແລັມຈາກຕູ້ແຊ່ Kibon, ດື່ມ blackcurrants ໃນນ້ໍາ sparkling, ເອົາຕົວທ່ານເອງດ້ວຍ mortadella ແລະ sandwich ເນີຍແຂງ, ຫຼິ້ນ pinball ຫຼື slot machines, ທ່ອງປຶ້ມ. ຈາກຄໍເລັກຊັນ Vagalume ແລະແມ້ແຕ່ເອົາຖົງເຂົ້າໜົມ Juquinha ອອກໄປນຳ!

14. Buteco ທີ່ມີປະສິດທິພາບ

ຖ້າ Rock 'n' roll, ເບຍເຢັນແລະໂຕະຢູ່ຂ້າງທາງແມ່ນສິ່ງຂອງເຈົ້າ, ແຖບນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າແປກໃຈ. ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຄວາມຈິງທີ່ວ່າເພື່ອໄປເຖິງບ່ອນນັ້ນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຜ່ານເຮືອຈາກ Barra ໄປເກາະ Gigoia. ຂ້າມໃຊ້ເວລາບໍ່ເກີນສາມນາທີແລະຄ່າໃຊ້ຈ່າຍ 1 ທີ່ແທ້ຈິງ. ຈາກດາດຟ້າ, ມັນໃຊ້ເວລາພຽງແຕ່ສອງສາມຂັ້ນຕອນເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການຟັງເພງ riffs ແລະ solo ຂອງ Led Zeppelin, The Doors, Rolling Stones ແລະBeatles. ນີ້ແມ່ນປະສົບການການດື່ມເຫຼົ້າ ແລະສຽງດັງຢູ່ກາງເກາະທີ່ບໍ່ມີຫຍັງກ່ຽວຂ້ອງກັບຮ້ານກິນດື່ມທີ່ກະແຈກກະຈາຍໄປທົ່ວ 'ເມືອງໃຫຍ່'!

15. Buraco da Lacraia

ໂຄງການທີ່ພາດບໍ່ໄດ້ສໍາລັບຜູ້ທີ່ຊອກຫາຄວາມມ່ວນໃນ Lapa ແລະຕ້ອງການທີ່ຈະຫນີຈາກ sambinha ແບບດັ້ງເດີມ. ຫຼາຍກວ່າ 25 ປີໃນຖະໜົນຫົນທາງ, ແຖບ LGBT ແລະຄລັບກາງຄືນເປັນພື້ນທີ່ປະຊາທິປະໄຕສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການຮ້ອງເພງ, ເຕັ້ນລໍາ, ດື່ມ ແລະຫົວຫຼາຍ.

Kyle Simmons

Kyle Simmons ເປັນນັກຂຽນ ແລະຜູ້ປະກອບການທີ່ມີຄວາມມັກໃນນະວັດຕະກໍາ ແລະຄວາມຄິດສ້າງສັນ. ລາວໄດ້ໃຊ້ເວລາຫຼາຍປີເພື່ອສຶກສາຫຼັກການຂອງສາຂາທີ່ສໍາຄັນເຫຼົ່ານີ້ແລະນໍາໃຊ້ພວກມັນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ປະຊາຊົນປະສົບຜົນສໍາເລັດໃນດ້ານຕ່າງໆໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ. blog ຂອງ Kyle ແມ່ນຫຼັກຖານສະແດງເຖິງຄວາມອຸທິດຕົນຂອງລາວໃນການເຜີຍແຜ່ຄວາມຮູ້ແລະແນວຄວາມຄິດທີ່ຈະສ້າງແຮງບັນດານໃຈແລະກະຕຸ້ນໃຫ້ຜູ້ອ່ານເອົາຄວາມສ່ຽງແລະຕິດຕາມຄວາມຝັນຂອງພວກເຂົາ. ໃນຖານະນັກຂຽນທີ່ມີຄວາມຊໍານິຊໍານານ, Kyle ມີພອນສະຫວັນໃນການແຍກແນວຄວາມຄິດທີ່ສັບສົນອອກເປັນພາສາທີ່ເຂົ້າໃຈງ່າຍທີ່ທຸກຄົນສາມາດເຂົ້າໃຈໄດ້. ຮູບແບບທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມແລະຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງລາວໄດ້ເຮັດໃຫ້ລາວເປັນແຫຼ່ງທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ສໍາລັບຜູ້ອ່ານຈໍານວນຫຼາຍຂອງລາວ. ດ້ວຍຄວາມເຂົ້າໃຈຢ່າງເລິກເຊິ່ງກ່ຽວກັບພະລັງງານຂອງນະວັດຕະກໍາແລະຄວາມຄິດສ້າງສັນ, Kyle ກໍາລັງຊຸກຍູ້ຂອບເຂດແລະທ້າທາຍຄົນໃຫ້ຄິດນອກຂອບເຂດຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນຜູ້ປະກອບການ, ນັກສິລະປິນ, ຫຼືພຽງແຕ່ຊອກຫາຊີວິດທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມສົມບູນແບບ, ບລັອກຂອງ Kyle ສະເຫນີຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ມີຄຸນຄ່າແລະຄໍາແນະນໍາການປະຕິບັດເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນລຸເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ.