Ixtiraam timahayga cirrada: 30 haween ah oo dheeha ka saaray oo kugu dhiirigelin doona inaad sidaas oo kale samayso

Kyle Simmons 18-10-2023
Kyle Simmons

Shaxda tusmada

Brad Pitt, George Clooney iyo Ben Affleck. Nimankan maxaa ka dhexeeya? Iyagu, sida ragga oo dhan loo tixgeliyey inay qurux badan yihiin, dhib kuma qabin inay qariyaan timahooda cadcad. Taas liddi ku ah, sida dad badani u tixgeliyaan in timaha cawl ka dib ay xitaa ka sii qurux badan yihiin. Isla sidaas oo kale kuma dhacdo dumarka, kuwaas oo aakhirka u noqda addoomo midabaynta, iyada oo ay bulshadu filayso in gabadha quruxda badani aanay timo cirro lahayn. Si kastaba ha ahaatee, waayadii ugu dambeeyay waxaa jiray kacdoon dhab ah oo haweenka da' kasta leh waxay go'aansadeen inay timo cirro leh hal mar iyo dhammaanba. Doorashadan oo ah 30 dumar ah oo dheeha ka saaray wanaag ayaa laga yaabaa inay kugu dhiirigeliso inaad sidaas oo kale sameyso. si ay ugu faanaan timaha cawl ee dabiiciga ah, dhaqdhaqaaqyo muhiim ah ayaa soo baxaya, sida Grombre - oo ah goob loogu talagalay in lagu muujiyo sida quruxda iyo quruxda badan ee ay u noqon karaan marka ay muujiyaan timo cad.

>0>Hadday qaar ka mid ah u malaynayaan in timo cirro ahi ay qayb ka tahay aqbalaadda geeddi-socodka gabowga, kuwa kalena - arrin dhaxal ahaan ah, waxay bilaabeen inay u muuqdaan qaan-gaarnimada.

>

Maanta, Bulshada Grombre waxay leedahay in ka badan 140,000 oo raacsan Instagram,taas oo caddaynaysa in dhaqdhaqaaqa uu korayo maalin kasta. Dumarka qaar baa timo lehmadow, kuwa kale waa timo cad ama casaan iyo qaar timo cirro leh. Cawlankuna waa uun midab ee maaha qeexida da'da, iska daa quruxda. Naftaada ka xorow qaababka! Quruxdu waa inaan nafteena noqonno!

Sidoo kale eeg: Covid-19 X sigaar cabbista: raajada ayaa is barbar dhig ku samaynaysa saamaynta labada cudur ee sambabada

Waa maxay Grombre

Waxaa aasaasay Martha Truslow Smith, oo timaheeda caddaanka ah lumisay markay ahayd 24 sano jir, madalku wuxuu u muuqday 2016 ujeedadeedu tahay in ay caqabad ku noqoto fikradda quruxda. Xaggee bay naagtu quruxdeeda ku habboon tahay? Maxay dunidu weli ugu andacoonaysaa inaynu had iyo jeer dhallinyaro nahay, halka ragguna ay ka roonaadaan oo ay da'doodu ka roonaadaan? Waxaan u baahanahay inaan dhisno fikradan, waana halka ay ka soo galaan hindisayaasha sida Grombre.

Sidoo kale eeg: Ninkani wuxuu sheeganayaa inuu u safray sanadka 5000 oo uu haysto sawirka mustaqbalka oo caddayn ah.

0>

<3

Kyle Simmons

Kyle Simmons waa qoraa iyo hal-abuure leh xamaasad hal-abuurnimo iyo hal-abuurnimo. Waxa uu sannado badan ku qaatay daraasaynta mabaadi’da qaybahan muhiimka ah oo uu uga faa’iidaysan karo dadka in ay guulo ka gaadhaan dhinacyada kala duwan ee noloshooda. Kyle's blog wuxuu marag u yahay sida uu ugu heellan yahay faafinta aqoonta iyo fikradaha dhiirigelin doona oo ku dhiirigelin doona akhristayaasha in ay khatar galaan oo ay raacaan riyooyinkooda. Qoraaga xirfadda leh, Kyle waxa uu leeyahay karti uu ku kala jebiyo fikradaha kakan si uu u noqdo luqad si fudud loo fahmi karo oo qof kastaa fahmi karo. Qaabka soo jiidashada leh iyo nuxurka fahanka leh ayaa ka dhigay ilo lagu kalsoon yahay akhristayaashiisa badan. Iyadoo si qoto dheer loo fahmo awoodda hal-abuurka iyo hal-abuurka, Kyle wuxuu si joogto ah u riixayaa xuduudaha wuxuuna dadka ku adkeynayaa inay ka fikiraan meel ka baxsan sanduuqa. Haddii aad tahay ganacsade, farshaxan, ama aad si fudud u raadinayso inaad ku noolaato nolol dheregsan, Kyle's blog wuxuu bixiyaa aragtiyo qiimo leh iyo talooyin wax ku ool ah si ay kaaga caawiyaan inaad gaarto yoolalkaaga.