Yek ji xewnên dûbare yên ku mirov dibîne di derbarê dibistanê de ye: gelo ew windakirina îmtîhanê ye, girtina notek kêm, ketina tengasiyê... “Heke hûn bala xwe bidin tiştên ku hûn li ser xewn dikin, hûn ê têbigihîjin ku hûn dikarin şîret û şîretan li ser çawaniya rêberiyê bistînin. Lê, nefikirin ku şirovekirina xewnan tiştek hêsan e! Jixwe, gelek sembol û tişt hene ku em ji holê rabikin û dixwazin di jiyana xwe de biguherînin." Juliana Viveiros, giyanîparêza platforma iQuilíbrio dibêje.

Xewn awayên ku bêhişiya me neçar e ku bi me re têkeve têkiliyê. û şîret û şîretan li ser tiştên ku divê em di rûtîniya xwe de bikin bidin. Ma hûn qet rawestiyane ku hûn bifikirin ku gava ku hûn rojek dijwar derbas dikin, an we bi yekî re şer kir, an tişt wekî ku tê hêvî kirin neçe, xewn têne rêberiya we? Ka em li vir behsa wateya xewna dibistanê bikin.

Herwiha bixwîne: Xewna pisîkê: tê çi wateyê û çawa tê şîrovekirin

Hinek wateyên xewnên ku bi jiyana dibistanê ve girêdayî ne ku Juliana ji me re ji Hipeness veqetandiye.

1. Xewna ku we ji bîr kir ku hûn ji bo îmtîhanê bixwînin

Xewna ku we ji bîr kir ku hûn ji bo îmtîhanê bixwînin, tê wateya du tiştan: yekem, hûn gelek hestên di hundurê we de hene bêyî ku wan derxin holê. Serişte ev e ku hûn her gav tiştê ku hûn difikirin bibêjin û hestên xwe ji bo paşê xilas nekin. Di heman demê de, hay ji tirsa nebinji kerema xwe yên din. Her tim ji bîr mekin ku hûn bi xwe bin!

Herwiha Binêre: Xewnên mar: tê çi wateyê û meriv wê çawa rast şîrove bike

2. Xewna ku hûn piştî mezûnbûnê jî herin dibistanê

Ev xewn hişyariyek e ku tîne bîra we ku her tişt dema xwe heye. Hay ji xwe hebin ku hûn nexwazin tiştan bi lez û bez bikin û dawiya wê poşman bibin. Nefes bistînin, bi baldarî bifikirin û bi aramî û bi aqilane tevbigerin.

Zêdetir hîn bibin: Xewna avê: tê çi wateyê û meriv çawa rast şîrove dike

3. Xewna ku hûn li dibistanê bi tenê ne

Gelek bersivên ku hûn lê digerin bi rastî di hundurê we de ne! Zêdetir bi însên xwe bawer bikin û nehêlin ku mirov ji we re bêje divê hûn kî bin. Rêya xwenasînê divê kûr û vejînker be.

Herwiha bixwîne: Xewna diranan: tê çi wateyê û meriv çawa rast şîrove dike

4. Xewna guhertina dibistanan

Dema ku xewn guhertinên bi vî rengî tînin, bi gelemperî dixwazin ji me re bibêjin ku tiştek baş dê di jiyana me de çêbibe. Tenê bawer bikin ku guhertin ji bo pêşveçûnê xizmetê dikin û hûn di jiyana xwe de perspektîfek nû dikin.

5. Di xewnê de ku hûn hewce ne ku li dibistanê serşokê bikar bînin, lê hûn nikanin wê bibînin an ji ber hin sedeman nikaribin bikar bînin

Heke hûn nekarin serşokê bibînin û hûn bi tevahî di xewnê de winda bibin, ew e. nîşanek ku hûn hewce nepaqijkirina enerjiyê bikin. Serişte ev e ku hûn dikarin çend "tiştên piçûk" hilbijêrin ku dikarin jîngeha ku hûn lê dijîn veguherînin, an jî we rehettir bikin. Mînak: bixûrê bikar bînin, krîstalek ku hûn pir jê hez dikin bikirin, berî razanê ji milyaketê xwe yê parêzger re dua bikin an jî dema ku hûn serşokê xweya asayî digirin, bifikirin ku av hemû enerjiyên we yên neyînî ji holê radike.

Li vê binêre: Xewna li ser mirinê: tê çi wateyê û meriv wê çawa rast şîrove bike

6. Di xewna xwe de ku hûn di dema bêhnvedanê de pir xirab şer dikin

Binêre_jî: Van xêzên pênûsên 3D dê we bê deng bihêlin

Ew sembola dijwariya we ya di mijûlbûna bi hin dijwariyên di jiyana we de ye. Ma hûn çawa ji yekî ku berê xwedan ezmûna zêdetir e ji bo alîkariyê bipirsin? Lê pêbawer bin! Dibe ku diya te, bav, dapîr û dapîr, mam û heta mamoste be.

7. Di xewna xwe de ku hûn di nîvê dibistanê de tazî ne

Ma hûn ji dadbaran ditirsin? Hûn wê kêliyê dizanin ku hûn bêdeng dibin da ku hûn ne hewce ne ku nêrîna xwe diyar bikin? Ji ber vê yekê, ev xewn li ser vê yekê ye. Gelek caran, em hestên xwe di dilê xwe de dihêlin bêyî ku em bi rastî pê zanibin, ku em hewce ne ku em bi rastî bêyî tirsa dadbaran tiştên ku em difikirin berdin û bibêjin.

Wê dibînin? Xewna li ser kûçikek: tê çi wateyê û meriv wê çawa rast şîrove bike