ထာဝစဉ်တည်မြဲပြီး ထာဝရပျော်ရွှင်မှုကို ယူဆောင်လာပေးသော တာရှည်တည်မြဲသော ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို ကျွန်ုပ်တို့ အိပ်မက်မက်နေချိန်တွင် လက်တွေ့ဘဝနှင့် မကြာခဏ လွန်စွာကွာခြားနိုင်ကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့ ကောင်းစွာသိရှိထားပါသည်။ ယနေ့သိပ္ပံပညာအရ ပြင်းပြသောစိတ်ဆန္ဒသည် ကုန်ဆုံးရက်စွဲတစ်ခုရှိသည်- ပြီးပြည့်စုံသောအချစ်သည် ၎င်း၏မူလခွန်အားဖြင့် ၄ နှစ်တာကြာချိန်မလွန်ပေ။ သို့ရာတွင်၊ ဟုတ်တယ်၊ ကဲ့ရဲ့ရှုတ်ချခြင်းထက်၊ အချစ်သည် အမှန်ပင် တည်မြဲနေနိုင်သည်ဟု အကြံပြုသည့် သိပ္ပံပညာလည်းဖြစ်သည်၊ ၎င်းသည် စိတ်ပညာရှင် Sue Johnson က ကာကွယ်သည်။
ဆောင်းပါးတစ်ပုဒ်တွင် Psychology Today ဝက်ဘ်ဆိုဒ်တွင် လွှင့်တင်ထားသော Sue သည် လျော့ပါးပျောက်ကွယ်သွားမည့် အချစ်ကို အဆုံးစွန်ထိကြည့်ခြင်းမှာ ခေတ်မမီသော ရှုထောင့်တစ်ခုဖြစ်သည်ဟု ဆိုပါသည်။ “လူ့သမိုင်းမှာ ပထမဆုံးအနေနဲ့ ကျွန်တော်တို့ဟာ အချစ်ဆိုတာ ဘာလဲ၊ အဲဒါကို ဘယ်လိုပုံဖော်ရမယ်ဆိုတာကို နားလည်ခဲ့ကြတယ်။ ၎င်းသည် "စစ်မှန်သောချစ်ခြင်းမေတ္တာ" - တာရှည်ခံသောအချစ်" ကိုရှာဖွေခြင်း၏ဖြစ်နိုင်ခြေအားလုံးကိုပြောင်းလဲစေသည်၊ ဓာတုဗေဒအကျိုးသက်ရောက်မှုများသည်ကြာရှည်စွာနေထိုင်နိုင်သည်ကိုသတိပြုမိကာ Sue မှရေးသားခဲ့သည်၊ သုတေသနတွင်အတူတကွရှိနေကြသည့်တိုင်ပြင်းထန်သောစိတ်အားထက်သန်သောတုံ့ပြန်ဆဲစုံတွဲများကိုဖော်ပြသည်။ အနှစ် 20။ .
Sue မှပေးသော အကြံပြုချက်မှာ မကြာခဏနှင့် ကျေနပ်လောက်သော လိင်ဆက်ဆံမှုဆိုင်ရာ အလေ့အကျင့်များကို ထိန်းသိမ်းခြင်းဖြစ်သည်- ၎င်းသည် ရေရှည်ဆက်ဆံရေးအတွက် ပထမဆုံးသော နိုင်ငံကူးလက်မှတ်ဖြစ်သည်။ ထာဝရချစ်ခြင်းမေတ္တာအတွက် နောက်ထပ်သိပ္ပံနည်းကျအခြေခံအုတ်မြစ်ကို အချက်သုံးချက် ခွဲခြားထားသည်- လက်တွဲဖော်ကိုရှာဖွေခြင်း၊ သင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလိုအပ်ချက်များကို ဖွင့်ထုတ်ခြင်းနှင့် လက်တွဲဖော်၏လိုအပ်ချက်များကို တုံ့ပြန်ခြင်းတို့ဖြစ်သည်။နှစ်သိမ့်မှု၊ လုံခြုံရေးနှင့် ချိတ်ဆက်မှုသည် ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို မယုံကြည်သော်လည်း ထောင်ပေါင်းများစွာကြာအောင် ဆန်းကြယ်ပြီး အံ့အားသင့်ဖွယ်ကောင်းသည့် လျှို့ဝှက်ဆန်းကြယ်မှုကို ဖြေရှင်းရန် အဓိကစကားလုံးများဖြစ်သည်။
လူများစွာ ချွေးထွက်စပြုနေပြီဖြစ်သော အာရုံကြောအခြေအနေများကိုပင် မတွေးနိုင်ပါ။ တင်းမာမှု၊ ပူပင်သောကရောက်ပြီးနောက် သင်သိပြီးသားဖြစ်သည်- ရလဒ်မှာ ခန္ဓာကိုယ်အနှံ့ ချွေးများထွက်နေခြင်းဖြစ်သည်။ အကာအကွယ်လိုချင်ပါသလား။ ဒါကြောင့် Rexona Clinical ကို စမ်းကြည့်ပါ။ ၎င်းသည် သာမန်ချွေးထွက်ဆေးများထက် ၃ ဆ ပိုမိုကာကွယ်ပေးသည်။
