Indhahaaga xidh oo qiyaas pear. Sawirka garaafka ee maskaxdaada wuxuu u badan yahay inuu noqon doono midho cagaaran, mararka qaarkood hurdi - sida aan u barannay inaan ku aragno halkan Brazil. Laakiin waa inaad ogaataa in pears uu noqon karo midab kala duwan: hadda soo hel pear cas , dhaqanka Mareykanka iyo Kanada.
Sidoo kale eeg: Ku riyoonaya doon: waxa ay ka dhigan tahay iyo sida saxda ah ee loo fasiro- Ninku waxa uu dib u soo nooleeyaa qaabka pear-ka ee u baxaya qaabka buddha ilmaha
> 0> Haddii aad eegto sawirka mid ka mid ah kuwan, waxaad u maleyneysaa inuu yahay tufaax leh qaabka gambaleelka ee midhaha aan ka hadlayno. Laakiin maya: iyadu waa pear, oo waxay u guduudan tahay sida tufaaxa oo kale.– 15 khudaar iyo khudaar ah oo aanad moodin inay sidaas ku dhasheen
Sidoo kale eeg: Afropunk: Bandhiga dhaqanka madow ee aduunka ugu weyn ayaa ka furmay Brazil iyadoo riwaayad uu dhigay Mano BrownKhudradu waxay dhadhamiyaan dhadhan macaan waxayna weli qani ku yihiin fiitamiinnada, milixda macdanta iyo nafaqooyinka. Qadarka badan ee fiberku wuxuu caawiyaa hagaajinta dheefshiidka. Sida haddii aysan taasi ku filneyn, waxay sidoo kale leedahay tusaha glycemic hooseeya waxayna xoojisaa habka difaaca jirka.Qodobbada kale ee wanaagsan ee miraha - marka laga reebo quruxda - waa inay ka caawiso inay xakamayso caabuqa cunaha iyo sidoo kale waxay hodan ku tahay folic acid, wax u wanaagsan korriinka ilmaha weli uurka ku jira.
Aragtida ay bixinaysaa waa in ay yihiin tufaax qaab kale leh.