که څه هم چرس په بشپړه توګه د یوې شپې د الکول یا نورو سختو مخدره توکو له بدیو سره پرتله کیدی نشي، ډیر استعمال کولی شي بله ورځ ناغوښتل شوي اړخیزې اغیزې رامینځته کړي، لکه یو ډول هینګ اوور. که تاسو ډیر چرس څکوئ، یا که تاسو په لنډ وخت کې ډیر مقدار سګرټ څکوئ، بله ورځ به تاسو ته اجازه ورنکړي چې تیره شپه هیر کړي.

ځواب، نو هو دا دی - چرس کولی شي د ځړولو لامل شي، که څه هم په ندرت سره، او د ډیهایډریشن کلیدي کلمه ده. د چرس ځړول د هغه څه سره پرتله نه کوي چې الکول یا سګرټ زموږ بدن ته کوي. دا یو نرم او د زغم وړ اغیزه ده، کوم چې په اسانۍ سره مخنیوی کیدی شي. کاروونکو لا دمخه ادعا کړې چې بله ورځ د سر درد احساس کوي، د بیلګې په توګه، که څه هم داسې شواهد شتون نلري چې چرس د دوی لامل شي. په هر حالت کې، د دې غبرګون څخه مخنیوي لپاره، دا اړینه ده چې تل په اوبو کې پاتې شئ. دا ډول معلومات د 2005 کال په یوه څیړنه کې پورته شوي.

یوه عامه علامه د ستړیا، سست یا ستړي احساس دی. د خپل ځان د اوبو کولو سربیره، د دې نښو سره د مقابلې غوره لاره دا ده چې حرکت وکړئ - له کوره بهر شئ او په یو څه فزیکي فعالیت کې بوخت شئ. وچې سترګې هم په سهار کې پاتې کیدی شي، ستونزه د سترګو په څاڅکو یا د مالګین محلول سره حل کیږي.

دا معتدل او د مدیریت وړ نښې دي چې د کارولو پرمهال په احتیاط سره مخنیوی کیدی شي.ساده، یا بله ورځ، پرته له دې چې ټوله ورځ وغورځول شي، لکه څنګه چې ډیری وختونه د شپې له څښلو وروسته پیښیږي، د بیلګې په توګه.