Психоаналитик Any Krieger әртүрлі әдістерді қолдана отырып, оргазмға жетуге кеңес берді. Cosmopolitan журналына берген сұхбатында ол еркелеу ( acariciar, португал тілінде), <3 тілек білдірушілер қабылдаған әдіс туралы айтты> жетіңіз', бірақ ену жоқ.

Sexo a la Carta кітабының авторының айтуынша, әдіс «кейін» туралы ойламайды және мұнда және қазірге назар аударады. Қарапайым тілмен айтқанда, бұл сіздің сезімдеріңіз бен тілектеріңізбен демалу және байланысу туралы көбірек.

Кез келген үшін еркелету әдеттегі әдістерге қарағанда қызықты нәтиже береді. Оның сыры – қорқыныштан арылып, ойынға кіру.

Құпиясы – салауатты қарым-қатынас үшін шығармашылыққа инвестиция салу

Психолог Беатриз Голдберг – кітаптың авторы Quiero Estar Bien en Pareja , «интимдік қарым-қатынаста енуден гөрі ләззат алу әлдеқайда көп: ертедегі ерлі-зайыптылар бұл құпияны білетін және уақыт өте келе ол жоғалып кеткен. Біз оны қалпына келтіруіміз керек, өйткені бұл модальділік құпия мен күтуді қайта ашады ».

Егер адам дененің әдетте еленбейтін аймақтарына назар аударса, табысқа кепілдік беріледі. Өкшені, тізенің артқы жағын немесе буындарын сүйіп немесе сипаудан қорықпаңыз.

Үш негізгі қадамды есте сақтаңыз. Релаксация . Сіздің эротикалық энергияңызды білу , яғни жылу толқындары басына жеткенше денеден қалай өтетінін байқаңыз. Соңында, шығармашылыққа ақша салыңыз. Әріптесіңіздің немесе серіктесіңіздің денесін тек тыныс алуыңыздың қызуымен жүгіріп өтіңіз, одан да дәмді болыңыз, құлақтарыңыз бен тіпті беліңіздегі қозғалыстарға инвестициялаңыз.