Sirta ayaa ah in la maalgeliyo hal-abuurka si loo helo xidhiidh caafimaad qaba
cilmu-nafsiga Beatriz Goldberg - qoraaga buugga Quiero Estar Bien en Pareja ayaa yidhi, "Xiriirnimada, waxaa jira wax badan oo lagu raaxaysto oo aan ahayn dhexgalka: lamaanaha waagii hore way garanayeen sirtan oo way luntay waqti ka dib. Waa inaan soo kabsannaa, sababtoo ah habkani wuxuu dib u helayaa sirta iyo rajooyinka ". >
Ha ka baqin inaad dhunkato ama salaaxdo cidhibta, dhabarka jilbaha, ama jilbaha.> Maskaxda ku hay saddex tallaabo oo muhiim ah. Nasasho. Ka warqabka tamartaada kacsiga ah, taas oo ah, u fiirso sida hirarka kulaylku u dhex maraan jirka ilaa ay ka gaaraan madaxa. Ugu dambeyntiina, maalgashada hal-abuurka. Ku dhex orod jidhka lammaanahaaga ama lammaanahaaga jidhkiisa kulaylka neeftaada, si aad u dhadhansiiso waxyaabo badan, maalgeli dhaqdhaqaaqa dhegaha iyo xitaa dhexda.