Baro 'yoga bilaa dhar', taas oo meesha ka saaraysa dareenka xun iyo wanaajinta kalsoonida

Kyle Simmons 01-10-2023
Kyle Simmons

The Bold & Qaawan , istuudiyaha yoga ee New York, ayaa soo jiidanaya dareenka keenista fikrad cusub dhaqanka da'da ah. Waxay bixiyaan fasallo si ay ardaydu ugu xidhmaan jidhkooda, iyagoo qaawan.

> Dhakhaatiirta oo dhan waxay isku mid yihiinoo ay dareemaan inay ku raaxaystaan ​​jidhkooda, marka lagu daro inay caawiyaan jimicsiga isku kalsoonida.

Jirka, wuxuuna kuu ogolaanayaa inaad noqoto mid soo dhawaynaysa oo aad si qoto dheer ugu xidhan naftaada iyo aduunka kugu xeeran, " ayaa ku yidhi mareegta istuudiyaha.

Sidoo kale eeg: La kulan bisadda Persian-ka ee ay jeceshahay haysashada maaskaro dabiiciga ah ee Zorro >>Fasalka ka hor, dhammaan ardaydu waxay saxeexaan muddada mas'uuliyadda, kaas oo ballan qaadayo in aanay la yeelan nooc kasta oo xidhiidh ah oo dabeecad galmo ah inta lagu jiro hawsha .Sidoo kale lama ogola in la duubo, sawiro ama la daawado xiisadaha. Haddii aad xiisaynayso oo aad rabto inaad wax badan ka ogaato, booqo barta internetka ee istuudiyaha.>

Sawirrada © Shaacinta/Reuters

Sidoo kale eeg: Xirfadlayaasha vs Amateurs: Isbarbardhigga waxay muujinayaan sida isku meel u ekaan karto si ka duwan

Kyle Simmons

Kyle Simmons waa qoraa iyo hal-abuure leh xamaasad hal-abuurnimo iyo hal-abuurnimo. Waxa uu sannado badan ku qaatay daraasaynta mabaadi’da qaybahan muhiimka ah oo uu uga faa’iidaysan karo dadka in ay guulo ka gaadhaan dhinacyada kala duwan ee noloshooda. Kyle's blog wuxuu marag u yahay sida uu ugu heellan yahay faafinta aqoonta iyo fikradaha dhiirigelin doona oo ku dhiirigelin doona akhristayaasha in ay khatar galaan oo ay raacaan riyooyinkooda. Qoraaga xirfadda leh, Kyle waxa uu leeyahay karti uu ku kala jebiyo fikradaha kakan si uu u noqdo luqad si fudud loo fahmi karo oo qof kastaa fahmi karo. Qaabka soo jiidashada leh iyo nuxurka fahanka leh ayaa ka dhigay ilo lagu kalsoon yahay akhristayaashiisa badan. Iyadoo si qoto dheer loo fahmo awoodda hal-abuurka iyo hal-abuurka, Kyle wuxuu si joogto ah u riixayaa xuduudaha wuxuuna dadka ku adkeynayaa inay ka fikiraan meel ka baxsan sanduuqa. Haddii aad tahay ganacsade, farshaxan, ama aad si fudud u raadinayso inaad ku noolaato nolol dheregsan, Kyle's blog wuxuu bixiyaa aragtiyo qiimo leh iyo talooyin wax ku ool ah si ay kaaga caawiyaan inaad gaarto yoolalkaaga.