د عام باور خلاف، خپګان ضروري نه دی چې مخ ، یو مخ یا پخوانی ډول چلند ولري چې دا روښانه کوي چې په یو چا کې دننه څه پیښیږي.
لکه څنګه چې سپتمبر دی. د ځان وژنې مخنیوي میاشت، هشټاګ #FaceOfDepression ("د خپګان مخ") په دقیقه توګه د دې خبرتیا لپاره رامینځته شوی چې مګرم شخص تل داسې نه ښکاري . دا زموږ ټولو لپاره یو خبرداری دی، په یاد ولرئ چې هر سړی د پاملرنې او پاملرنې مستحق دی او دا چې اکثرا هغه کسان چې خپګان لري دا نښې له نورو پټوي.
هیشټاګ انټرنیټ ته ډیر عکسونه راوړي چې خبرې کوي. د ځان لپاره، سختې کیسې ښکاره کوي، ډیری یې غمجنې پایونه لري، مګر کوم چې په سمه توګه روښانه کوي دا حقیقت چې رنځ تل په خلکو کې پټ کیدی شي ، په ځانګړې توګه په هغو کسانو کې چې موږ پوهیږو د ډیپریشن په څیر د ناروغیو نښې نښانې او نښې نښانې لري. <3
- هغه اداکاره چې په 'ګیم آف ترونز' کې د سانسا سټارک رول لوبوي څرګنده کړه چې هغه له 5 کلونو راهیسې د خپګان سره مبارزه کوي
تاسو باید تل پاملرنه وکړئ او د هغو کسانو پاملرنه وکړئ چې رنځ لري، ځکه چې ظاهري بڼه اړینه نه ده چې زړه څه رنځ وي.
هم وګوره: په بشپړ ډول ساتل شوی رومن موزیک په ایټالوی وینری کې کشف شوی 
"ځان وژنه"
د کمپاین په ځانګړي ډول د سندرغاړي چیسټر بینینګټن د کونډې پوسټ سره ګړندی شو ، چې د هغه د ځان وژنې څخه 36 ساعته دمخه د هغه یو عکس ښیې چې موسکا کوي. داته کلنه لور، یوه شپه مخکې له دې چې په روغتون کې په خوشبختۍ سره د ځان وژنې ناکامه هڅه پای ته ورسوي. نن ورځ هغه ژوندۍ او ښه ده، د هغې مور وايي.
"دا زما هلک ملګری دی، دوه اونۍ مخکې یې ځان ځړولی و. موږ به هیڅکله نه پوهیږو…”
"د ځان وژنې له هڅې څخه ۷ ساعته مخکې نیول شوی دی"
"دا زما زوی دی، مخکې له دې چې هڅه وکړئ د ځان ځړولو سمه لاره ومومئ. دوه ورځې وروسته هغه ترلاسه کړ."
" خپګان. هو، لا هم خپګان دی."
"دا ممکنه ده چې خپګان وي حتی د لور درلودل