ಜನಪ್ರಿಯ ನಂಬಿಕೆಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಖಿನ್ನತೆಯು ಮುಖ , ಮುಖಭಾವ ಅಥವಾ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸುವ ಹಿಂದಿನ ರೀತಿಯ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.
ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್‌ನಂತೆ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ತಿಂಗಳು, #FaceOfDepression (“ಖಿನ್ನತೆಯ ಮುಖ”) ಎಂಬ ಹ್ಯಾಶ್‌ಟ್ಯಾಗ್ ಅನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ನೊಂದ ವ್ಯಕ್ತಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಈ ರೀತಿ ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಎಚ್ಚರಿಸಲು ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಗಮನ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿಗೆ ಅರ್ಹರು ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದವರು ಈ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಇತರರಿಂದ ಮರೆಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಾಗಿದೆ.
ಹ್ಯಾಶ್‌ಟ್ಯಾಗ್ ಮಾತನಾಡುವ ಬಹಳಷ್ಟು ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ಇಂಟರ್ನೆಟ್‌ಗೆ ತಂದಿದೆ ತಮಗಾಗಿ, ಕಠಿಣವಾದ ಕಥೆಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವುದು, ದುರಂತ ಅಂತ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಅನೇಕ, ಆದರೆ ಇದು ನಿಖರವಾಗಿ ಬೆಳಕು ಚೆಲ್ಲುತ್ತದೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಜನರಲ್ಲಿ ದುಃಖವನ್ನು ಮರೆಮಾಡಬಹುದು , ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವವರಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯಂತಹ ರೋಗಗಳ ಪೂರ್ವಾಪೇಕ್ಷಿತಗಳು ಮತ್ತು ಕುರುಹುಗಳಿವೆ.<3
- 'ಗೇಮ್ ಆಫ್ ಥ್ರೋನ್ಸ್' ನಲ್ಲಿ ಸಂಸಾ ಸ್ಟಾರ್ಕ್ ಪಾತ್ರವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ನಟಿ ತಾನು 5 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಖಿನ್ನತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತಾಳೆ
ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಗಮನಹರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಹೃದಯವು ಏನನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಟವು ಹೇಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗಾಯಕ ಚೆಸ್ಟರ್ ಬೆನ್ನಿಂಗ್ಟನ್ ಅವರ ವಿಧವೆಯ ಪೋಸ್ಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಚಾರವು ವೇಗವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿತು, ಅವರ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಗೆ 36 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಅವರು ನಗುತ್ತಿರುವ ಫೋಟೋವನ್ನು ತೋರಿಸಿದರು.
ಈ ಫೋಟೋವನ್ನು ತಾಯಿಯೊಬ್ಬರು ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ, ತೋರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ದಿಎಂಟು ವರ್ಷದ ಮಗಳು, ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್ ವಿಫಲವಾದ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಪ್ರಯತ್ನಕ್ಕಾಗಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುವ ಹಿಂದಿನ ರಾತ್ರಿ. ಇಂದು ಅವಳು ಜೀವಂತವಾಗಿದ್ದಾಳೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿದ್ದಾಳೆ ಎಂದು ಅವಳ ತಾಯಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
“ಇದು ನನ್ನ ಗೆಳೆಯ, ಅವನು ನೇಣು ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳುವ ಎರಡು ವಾರಗಳ ಮೊದಲು. ನಮಗೆ ಎಂದಿಗೂ ಅರ್ಥವಾಗುವುದಿಲ್ಲ…”
“ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಗೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ 7 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ”
ಸಹ ನೋಡಿ: ವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕಾಫಿ ಬ್ರೆಜಿಲಿಯನ್ ಮತ್ತು ಮಿನಾಸ್ ಗೆರೈಸ್‌ನಿಂದ ಬಂದಿದೆ 
“ಇದು ನನ್ನ ಮಗ , ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೇಣು ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳಲು ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೊದಲು. ಎರಡು ದಿನಗಳ ನಂತರ ಅವನು ಅದನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡನು.”
“ಖಿನ್ನನಾಗಿದ್ದಾನೆ. ಹೌದು, ಇನ್ನೂ ಖಿನ್ನಳಾಗಿದ್ದಾಳೆ.”
“ಮಗಳಿದ್ದರೂ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು