O kvinnlig orgasm Det är fortfarande ett tabu i samhället: under flera år talade media och vetenskap - som domineras av män - inte mycket om detta ämne. Resultaten är tydliga: även om debatten har blomstrat i mer progressiva sektorer av samhället, är kvinnlig sexualitet fortfarande ett ämne som förtrycks och orgasmisk njutning är fortfarande ett förbjudet ämne i de konservativas samtalskretsar.

Men det finns forskning som försöker bryta denna logik och förstå kvinnlig orgasm djupgående: team av psykiatriker, psykologer och neurologer arbetar varje år med de uppgifter som kan avslöja lite om den kvinnliga sexualitetens hav.

Varje kvinna har olika sätt att komma, vilket är anledningen till att självkännedom, onani och dialog är avgörande för ett tillfredsställande sexliv

Statistiken för avsaknaden av kvinnliga orgasmer är helt häpnadsväckande: enligt uppgifter från University of Michigan har 40 % av kvinnorna inga sexuella relationer. I Brasilien har forskning från Pleasureela visar ännu mer skrämmande resultat: endast 36 % av kvinnorna får orgasm under sina sexuella relationer.

"De allra flesta kvinnor har aldrig fått sexualundervisning, eller när de har fått det har fokus alltid legat på det negativa perspektivet med risker och konsekvenser av den sexuella handlingen. Det har aldrig lärts ut att kvinnor kan uppleva njutning genom sexualitet, så de försöker fortfarande hitta ett fysiskt problem som rättfärdigar deras oförmåga att uppleva kvinnlig njutning. Vägen är omvänd, alla kankänner glädje, begränsningen är kulturell". förklarar psykoanalytikern Mariana Stock grundare av Prazerela, till tidningen Marie Claire.

- Orgasmterapi: Jag kom 15 gånger i rad och livet har aldrig varit detsamma

De genitala nervändarna är helt klart det sätt på vilket kroppen blir upphetsad. Men det finns ett antal upphetsningsmekanismer som gör varje kvinnlig orgasm unik, och därför har varje kropp sitt eget sätt att njuta av den. Men hur förklarar vetenskapen detta?

Hur känns den kvinnliga orgasmen?

När vi talar om nervändarna i de kvinnliga könsorganen talar vi om en helt makalös variation av känslighet. Allvarligt talat. Och det kommer att förändra hur du tar dig till kvinnlig orgasm.

I åratal har manliga forskare observerat och kartlagt olika nervproblem som kan vara relaterade till sexuell dysfunktion i penis.

De olika nervändarna i vulvan gör att varje orgasm är en annorlunda upplevelse för varje kvinna och sätten att uppnå njutning varierar kraftigt. Så det finns ingen magisk formel för en kvinnlig orgasm

Gynekologen Deborah Coady från New York började kartlägga nervändarna i flera kvinnors klitorisar efter att ha upptäckt att vetenskapen aldrig hade brytt sig om ämnet.

Och hon upptäckte att den stora mängden nerver i varje kvinna är unikt fördelade. I grund och botten är det ett njutningsfingeravtryck: varje könsorgan kommer att vara mer eller mindre känsligt på helt olika sätt.

- "Jag låtsas verkligen, jag bryr mig inte": Simaria avslöjar att det simulerar orgasmer

"Vi har lärt oss att det inte finns två personer som ser likadana ut när det gäller förgreningen av pudendusnerven" Nervus pudendus är könsorganens huvudnerv. "Det sätt som grenarna (av nerven) passerar genom kroppen leder till skillnader i sexualitet, vilket innebär att känsligheten för vissa områden varierar från kvinna till kvinna. Detta förklarar varför vissa kvinnor är mer känsliga i klitorisområdet och andra vid ingången till slidan." , anteckningar.

Denna variation och den stora mängden nervändar är det som kommer att göra varje kvinnas njutningsformer helt olika. Av denna anledning är det viktigt att kasta bort magiska handledning för kvinnliga orgasmer eller reklam för vibratorer som lovar "express" skämt - otroligt nog finns det sexleksaker som lovar orgasmer på 30 sekunder. Varje vulva kommer på olika sätt! Pressa inte dig själv om du inte nårorgasm som sina vänner och det är okej om den magiska handledningen för sociala medier inte fungerar.

- Vibrator med bluetooth har funktion som beställer pizza efter orgasm

Hur når man en kvinnlig orgasm?

Det är just på grund av detta som onani blir en stor följeslagare i upptäckten av kvinnlig sexuell njutning. Genom beröring på själva vulvan kommer kvinnan att förstå var beröring är mer behaglig och var den inte är det.

"Den överväldigande majoriteten av kvinnor rör inte vid sig själva, känner inte sig själva, och därför njuter de inte i sängen av det enkla faktum att de inte vet vad som ger dem njutning. Vi blir olyckliga i förhållanden eftersom vi tror att det är normalt, vi vet inte hur vi ska komma ur det. Medan män onanerar från en ung ålder - de uppmuntras faktiskt att göra det - växer flickor upp och hör att de inte gör det.När en kvinna lär känna sig själv, testar sina gränser och kroppens njutningspunkter, blir hon ansvarig för sin njutning och accepterar inget mindre än det bästa för sitt sexliv, säger sexologen Cátia Damasceno.

- Kvinnlig orgasm: Forskning visar att män blir lyckligare av att få dem att "komma dit

Leksaker kan spela en viktig roll för sexuell njutning och kan användas för att uppnå större tillfredsställelse i sängen, oavsett om de används ensamma eller tillsammans med andra

Leksaker spelar en viktig roll i sökandet efter njutning. De kan ge olika känslor till vulvan och skapa upphetsning på olika sätt, vilket orsakar olika och varierade kvinnliga orgasmer som du kan njuta av. Det finns flera alternativ på marknaden, allt från plug-in-massageapparater till små batteristorlek vibratorer, perfekta för diskretion.

Denna självkännedom som kommer från fingrarna och sextoys bör också tjäna för ett samtal med din partner. Det är naturligt att människor inte får det rätt första gången (och ibland, utan beröring, gör de aldrig) sättet att främja orgasmer för sina sexpartner. Därför kommer ett uppriktigt samtal om ditt nöje och vilka som är dina mest känsliga regioner säkert att förbättraNär allt kommer omkring älskar alla en bra orgasm!

- Orgasmometer: forskare skapar verktyg för att mäta kvinnlig njutning

Den kvinnliga orgasmexperten Vanessa Marin anser dock att orgasm inte nödvändigtvis är allt i sexlivet. I ett samtal med Thrillist säger psykologen och forskaren vid Brown University att njutning bör betraktas på ett mer mångsidigt och öppet sätt.

Sexuell njutning är beroende av dialog och självkännedom; ett aktivt och fritt libidinöst liv gör relationer roligare, mer sammanhängande och uppriktiga

"Även om jag har arbetat hela mitt liv med att tänka på orgasmer, har hela mitt fokus alltid varit att förändra kvinnors förhållande till njutning i en mycket bredare mening än njutning. Orgasmer är naturligtvis viktiga, men de varar bara en kort tid." förklarar experten, som grundade ett företag som bokstavligen lär kvinnor att njuta av sig själva.

- Petting: denna teknik för att nå orgasm kommer att få dig att tänka om sex

Enligt specialisten är njutning bara ett sätt att uppnå mer uppriktiga och roliga affektiva relationer med dig själv och din partner. Marin säger att den kvinnliga orgasmen bara är pricken över i:et.

Vad är en kvinnlig orgasm?

Den kvinnliga orgasmen är toppen av sexuell njutning som en kvinna kan nå. Men hon låter sig inte ryckas med av filmer och medierepresentationer av denna process: många kvinnor njuter av den diskret, utan någon form av spektakel. Och så, de olika sätten att nå klimax av sexuell intimitet är inte exklusiva i beröring, utan också i hur den kvinnliga orgasmen känns.

- Orgasmdagen: vad orgasm har att göra med ditt professionella och kreativa liv

Kvinnliga orgasmer: det är inte bara sättet att uppnå dem som förändras från kvinna till kvinna, utan också deras manifestation i kroppen

Det finns dock vissa känslor som är gemensamma för de flesta kvinnliga orgasmer: hjärtfrekvensen och andningen ökar, pupillerna kan utvidgas, kroppstemperaturen stiger, bröstvårtorna kan hårdna och du kan uppleva ofrivilliga sammandragningar. Vissa kvinnor upplever också en svullnad av vulvan, en ökad smörjning av vaginalkanalen och ökad känslighet runtI vissa fall som rapporterats inom vetenskapen finns det till och med en känsla av nära döden, när alla sinnen släcks under några ögonblick och medvetandet sedan återkommer.

Något som är avgörande för att nå en kvinnlig orgasm är också att inte älta dessa detaljer. Avslappning är avgörande i dessa ögonblick och därför kan överdriven rationalisering av dessa känslor bli negativ och i slutändan hindra din sexuella upplevelse. Därför är det viktigt att lära sig att känna det på egen hand genom onani.

- Hur du ökar din libido: de olika delarna av ditt liv som påverkar din libido

Om det fortfarande är svårt för dig att uppnå denna typ av njutning är det värt att söka hjälp av en psykolog, till exempel en sexolog eller en psykoanalytiker. Dessa proffs hjälper dig att förstå om det finns psykologiska problem som omger ditt sexliv och vi kan med säkerhet bekräfta att din kropp kan ge dig mycket njutning. Och att söka hjälp för detta är inte alls ett problem.

"Vårt uppdrag är att lära kvinnor hur man upplever njutning genom att utforska sin kropp. Det är viktigt att de får självförtroende och kan tillfredsställa sina egna behov (och inte får orgasmer för att tillfredsställa sina män). Jag vill att de ska förstå hur man fokuserar på varje ögonblick av njutning, även de små. Jag älskar när kvinnor berättar om andra saker som händer under sex: skratten, kontakterna,Orgasmen är pricken över i:et, men kakan kan - och bör - vara mycket välsmakande, tillägger Vanessa Marin.