Hin kvenkyns fullnæging er enn bannorð í samfélaginu: í mörg ár hafa fjölmiðlar og vísindi – aðallega einkennist af körlum – lítið sagt um þetta efni. Niðurstöðurnar eru fyrir hendi: þó að umræðan hafi blómstrað í framsæknari geirum samfélagsins er kynhneigð kvenna enn kúgunarefni og ánægja fullnægingar er enn bannað viðfangsefni í samræðum íhaldsmanna.

En það eru til rannsóknir sem reyna að brjóta þessa rökfræði og skilja kvenkyns fullnægingu ítarlega: teymi geðlækna, sálfræðinga og taugalækna rannsaka árlega gögnin sem geta leitt svolítið í ljós um hafið ​kynhneigð kvenna .

Hver kona hefur mismunandi leið til að njóta sín. Þess vegna eru sjálfsvitund, sjálfsfróun og samræður nauðsynlegar fyrir fullnægjandi kynlíf

Tölfræðin um skort á fullnægingum kvenna er algjörlega yfirþyrmandi: samkvæmt gögnum frá háskólanum í Michigan, 40. % kvenna ná ekki gleði í kynferðislegum samskiptum. Í Brasilíu sýna kannanir frá Prazerela enn ógnvekjandi niðurstöður: aðeins 36% kvenna ná fullnægingu við kynmök.

„Langflestar konur hafa aldrei fengið kynfræðslu eða , þegar það var, var áherslan alltaf á neikvæða sjónarhornið sem felur í sér áhættu og afleiðingar kynferðislegs athafnar. Það var aldrei kennt að konur gætu haft ánægjuí gegnum kynhneigð leitast þeir því enn við að finna líkamlegt vandamál sem réttlætir vanhæfni þeirra til að finna fyrir kvenlegri ánægju. Leiðin er þveröfug, allir geta fundið fyrir ánægju, takmörkunin er menningarleg“ , útskýrir sálgreinandinn Mariana Stock , stofnandi Prazerela, við tímaritinu Marie Claire.

– Fullnægingarmeðferð: Ég kom 15 sinnum í röð og lífið var aldrei það sama

Taugaenda á kynfærum eru greinilega leiðin til að örva líkaminn. En það er röð af örvunaraðferðum sem gera hverja fullnægingu kvenna einstaka og þess vegna hefur hver líkami sína eigin leið til að njóta. En hvernig útskýra vísindin þetta?

Hvernig er fullnæging kvenna?

Þegar við tölum um taugaenda kvenkyns kynfæra er talað um algerlega óviðjafnanlega fjölbreytileika næmni. Það er alvarlegt. Og það mun breyta því hvernig þú færð kvenkyns fullnægingu.

Í mörg ár hafa karlkyns vísindamenn fylgst með og kortlagt ýmis taugavandamál sem gætu tengst kynferðislegri truflun á typpinu.

Mismunandi taugaendarnir í vulva gera hverja fullnægingu að mismunandi upplifun fyrir hverja konu og leiðirnar til að öðlast ánægju eru mjög mismunandi. Því er engin töfraformúla fyrir kvenkyns fullnæginguna

Kvennalæknirinn Deborah Coady frá New York byrjaði að kortleggja taugaenda snípsins hjá nokkrumkonur eftir að hafa uppgötvað að vísindin höfðu aldrei haft áhyggjur af viðfangsefninu.

Og hún komst að því að mikið magn tauga hverrar konu dreifist á einstakan hátt. Í grundvallaratriðum er þetta fingrafar ánægju: hvert kynfæri verður meira og minna viðkvæmt á gjörólíkan hátt.

– 'Mér er virkilega sama, mér er alveg sama': Simaria sýnir að hún líkir eftir fullnægingum

„Við komumst að því að líklega eru engir tveir eins þegar kemur að greiningu á hálstaug,“ , segir Coady við BBC. Pudendal taug er aðal taug kynfæra. “Hvernig greinar (taugarinnar) fara í gegnum líkamann leiðir til mismunandi kynhneigðar, það er að segja að næmni ákveðinna svæða er mismunandi eftir konum. Þetta útskýrir hvers vegna sumar konur eru næmari á snípsvæðinu og aðrar í leggöngum“ , segir hann.

Þessi breytileiki og mikill fjöldi taugaenda er það sem mun gera form af ánægja hverrar konu algjörlega mismunandi. Þess vegna er mikilvægt að henda töfrakennslu fyrir fullnægingar kvenna eða auglýsingum um titrara sem lofa „spre“ cumshots - ótrúlegt, það eru til kynlífsleikföng sem lofa fullnægingu á 30 sekúndum. Hver vulva nýtur leið! Ekki þrýsta á sjálfan þig ef þú nærð ekki fullnægingu eins og vinir þínir og það er allt í lagi ef galdrakennsla á samfélagsmiðlum virkar ekki.

– Titrari með bluetooth hefuraðgerð sem pantar pizzu eftir fullnægingu

Hvernig á að ná kvenkyns fullnægingu?

Það er einmitt þess vegna sem sjálfsfróun verður frábær félagi í uppgötvun kynferðislegrar ánægju kvenna. Með því að snerta eigin vöðva mun konan skilja hvar snertingin er skemmtilegri og hvar ekki. Upp frá því verður auðveldara að ná fullnægingu kvenna.

“Female pleasure is a giant taboo. Yfirgnæfandi meirihluti kvenna snertir ekki hvor aðra, þekkist ekki, og þar með hafa þær ekki ánægju í rúminu fyrir þá einföldu staðreynd að þær vita ekki hvað veitir þeim ánægju. Við erum óánægð í sambandinu vegna þess að okkur finnst það eðlilegt, við vitum ekki hvernig við eigum að komast út. Á meðan karlmenn stunda sjálfsfróun frá unga aldri – tilviljun eru þeir hvattir til þess – alast stúlkur upp við að heyra að þær megi ekki setja hendur sínar þar, að það sé ljótt, það sé skítugt! Þegar kona kynnist sjálfri sér, prófar takmörk sín, ánægjupunktana í líkamanum, verður hún ábyrg fyrir ánægju sinni og sættir sig ekki við minna en það besta fyrir kynlífið,“ segir kynfræðingurinn Cátia Damasceno .

– Kvenkyns fullnæging: Að láta þá „koma þangað“ gerir karlmönnum hamingjusamari, segir í rannsóknum

Leikföng geta gegnt mikilvægu hlutverki í kynferðislegri ánægju og er hægt að nota til meiri ánægju í rúminu, hvort sem er einn eða með öðrum

Leikföng gegna mikilvægu hlutverki í leitinnitil ánægju. Þær geta komið með mismunandi tilfinningar í vöðvann og framkallað spennu á annan hátt, sem veldur mismunandi og fjölbreyttum fullnægingum kvenna sem þér gæti líkað vel við. Það eru nokkrir valmöguleikar á markaðnum, allt frá innstungnum nuddtækjum til lítilla titrara á stærð við rafhlöður, fullkomnir fyrir geðþótta.

Þessi sjálfsþekking sem kemur frá fingrum og sexleikföngum ætti einnig að þjóna fyrir samtal við maka þínum eða maka þínum. Það er eðlilegt að fólk fái það ekki rétt í fyrsta skiptið (og stundum, án þess að snerta það, tekst það aldrei rétt) hvernig á að stuðla að fullnægingu fyrir bólfélaga sína. Þess vegna mun hreinskilið samtal um ánægju þína og hver eru viðkvæmustu svið þín vissulega bæta kynlíf þitt og samband þitt við maka þinn. Þegar öllu er á botninn hvolft elska allir góða fullnægingu!

– Fullnægingarmælir: vísindamaður býr til tæki til að mæla ánægju kvenna

Sérfræðingurinn í fullnægingum kvenna, Vanessa Marin, sér hins vegar að Fullnæging er ekki endilega allt í kynlífi. Í samtali við spennusögumanninn segir sálfræðingurinn og rannsakandinn við Brown háskólann að ánægju eigi að skoðast á fjölbreyttari og opnari hátt.

Kynferðisleg ánægja er háð samræðum og sjálfsþekkingu; virkt og frjálst kynhvöt gerir sambönd skemmtilegri, tengdari og einlægari

“Þó ég hafi unnið allt mitt lífÞegar ég hugsa um fullnægingar, þá hefur öll mín áhersla alltaf verið að umbreyta sambandi kvenna með ánægju í miklu víðari skilningi en ánægju. Fullnægingar eru auðvitað mikilvægar en þær endast í stuttan tíma“, útskýrir sérfræðingurinn, sem stofnaði fyrirtæki sem kennir konum bókstaflega að fá fullnægingu.

– Petting: þessi tækni til að ná fullnægingu fullnæging mun fá þig til að endurhugsa kynlíf

Samkvæmt sérfræðingnum er ánægja bara leið til að sigra einlægari og skemmtilegri ástríðufullar sambönd við sjálfan þig og maka þinn. Marin heldur því fram að fullnæging kvenna sé bara rúsínan í pylsuendanum.

Hvað er fullnæging kvenna?

Kvenufullnægingin er hámark kynferðislegrar ánægju sem kona getur náð. Hins vegar lætur hann ekki verða af kvikmyndum og framsetningum fjölmiðla á þessu ferli: margar konur njóta þess af næði, án nokkurs konar sjónarspils. Og þar af leiðandi eru mismunandi leiðir til að ná hámarki kynferðislegrar nánd ekki eingöngu í sambandi, heldur einnig í því hvernig fullnæging kvenna finnst.

– Fullnægingardagur: hvað hefur fullnæging að gera með þetta tengist faglegu og skapandi lífi þínu

Kennafullnægingar: það er ekki bara leiðin til að ná þeim sem breytist frá konu til konu heldur einnig birtingarmynd þeirra í líkamanum

Hins vegar eru nokkrar tilfinningar sem eru algengar fyrir flestar fullnægingar kvenna: hækkun á hjartslætti ogöndun, sjáaldur getur víkkað út, líkamshiti hækkar, geirvörtur geta orðið harðar og þú getur endað með ósjálfráða samdrætti. Sumar konur finna enn fyrir útvíkkun í vöðva, aukinni smurningu í leggöngum og meira næmi um allan líkamann. Í sumum tilfellum sem greint hefur verið frá í vísindum er jafnvel tilfinning um að vera nálægt dauða, þegar slökkt er á öllum skynfærum í nokkur augnablik og þá kemur meðvitundin aftur.

Eitthvað sem skiptir sköpum til að ná fullnægingu kvenna er líka ekki halda fast við þessar upplýsingar. Slökun skiptir sköpum á þessum augnablikum, svo að ofrökræða þessar tilfinningar getur endað með því að vera neikvæð og getur á endanum truflað kynlífsupplifun þína. Þess vegna er mikilvægt að læra að finna fyrir því einn með sjálfsfróun.

– Hvernig á að auka kynhvöt: mismunandi tilvik lífs þíns sem hafa áhrif á kynhvöt þína

Ef það er er enn erfitt fyrir þig að ná þessari tegund af ánægju, það er þess virði að leita aðstoðar sálfræðings, svo sem kynfræðings eða sálfræðings. Þessir sérfræðingar munu hjálpa þér að skilja hvort það eru sálfræðileg vandamál í kringum kynlíf þitt og við getum sagt með vissu að líkaminn þinn getur veitt þér mikla ánægju. Og það er alls ekkert vandamál að leita sér hjálpar við því.

“Markmið okkar er að kenna konum að finna ánægju við að kanna líkama sinn. OGmikilvægt að þau öðlist sjálfstraust og geti fullnægt eigin þörfum (og fái ekki fullnægingu til að fullnægja eiginmönnum sínum). Ég vil að þeir skilji hvernig á að einbeita sér að hverri ánægjustund, jafnvel litlu börnin. Ég elska það þegar konur segja mér frá öðru sem gerist í kynlífi: hláturinn, tengslin, gamanið og hömlun að sleppa takinu. Fullnægingin er rúsínan í pylsuendanum en kakan getur – og ætti – að vera mjög bragðgóð“, segir Vanessa Marin út.