Os ydych chi bob amser wedi caru gwylio ffilmiau arswyd, ond bob amser wedi clywed y doethineb poblogaidd nad oeddent yn addas iawn, gan eu bod yn ein gwneud yn bryderus ac yn dreisgar, gallwch fod yn dawel eich meddwl, yn ôl cylchgrawn Gogledd America Psychology Today , mae'r hyn sy'n digwydd yn union i'r gwrthwyneb. Ar ôl ymchwil a ddadansoddodd sawl astudiaeth ymddygiad, y casgliad yw bod gan ffilm arswyd dda bŵer cathartig go iawn ac mae'n caniatáu i ni ryddhau emosiynau dan ormes.

The Killer Toy, gan Tom Holland – 1988 <1

Yn wir, mae'n dda gallu fentro o bryd i'w gilydd a gollwng ychydig o sgrechiadau wrth wylio ffilm frawychus, neu hyd yn oed ysgwyd llaw'r person nesaf atoch, ynte? Mae Lady Gaga yn gefnogwr o ffilmiau arswyd ac yn gwarantu bod ganddyn nhw wir werth therapiwtig iddi.

The Shining, gan Stanley Kubrick – 1980

Yn ôl yr astudiaeth, mae sinema mae terfysgaeth yn ein helpu i ddelio â'n hofnau, mewn amgylchedd a reolir yn llawn, fel y gallwn wneud yr un peth yn ddiweddarach mewn bywyd go iawn. Mae hwn hyd yn oed yn ddull a ddefnyddir yn eang mewn seicoleg i drin cleifion â ffobiâu difrifol.

Seicosis, gan Alfred Hitchcock – 1960

Fodd bynnag, nid yw’r effeithiau wedi’u cyfyngu i’r seicolegol, gan fod mae ein system imiwnedd yn cael ei actifadu, o ganlyniad i'r cynnydd sylweddol yn nifer y leukocytes. Nawr i'r soffa wylio ffilm dda arswydus!