ஆபாசப் போதைப் பழக்கத்திலிருந்து விடுபடுவது மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாப்பது எப்படி

Kyle Simmons 18-10-2023
Kyle Simmons

இந்தியாவில் உள்ள ஷா காலேஜ் ஆஃப் பப்ளிக் மெடிசின் நடத்திய ஆய்வில், 4.5% முதல் 10% வரையிலான ஆண்கள் உலகளவில் ஆபாசத்திற்கு அடிமையாவதில் பிரச்சனை உள்ளதாகக் காட்டுகிறது. டிஜிட்டல் உள்ளடக்கம் மூலம் தகவல்களைப் பெற அதிக அணுகல் இருப்பதால், மில்லியன் கணக்கான மக்கள் - பதின்வயதினர் உட்பட - ஆபாசத்திற்கு அடிமையாகியுள்ளனர்.

ஆபாசப் படங்களுக்கு அடிமையாதல், தனிப்பட்ட உறவுகளை சீர்குலைத்து, பொது சுகாதாரப் பிரச்சனையாக மாறலாம்

மேலும் பார்க்கவும்: 10 சிறுவயது விளையாட்டுகள், அவை ஒருபோதும் நிறுத்தப்படக்கூடாது

ஆபாசத்திற்கு அடிமையாதல் என்பது ஒரு உண்மை. ஆபாசப் போதைப்பொருளின் முக்கிய அறிகுறிகள் தினசரி அடிப்படையில் ஆபாசப் பொருட்களின் தீவிர நுகர்வு ஆகும்; சமூக சூழ்நிலைகளை விட ஆபாசத்திற்கான விருப்பம்; ஆபாசப் படங்கள் உங்கள் காதல் வாழ்க்கையையும் உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தையும் சீர்குலைக்கிறது என்ற கருத்து; ஆபாசத்தில் அதிருப்தி உணர்வு அதிகரித்து வருகிறது; இந்த வகையான பொருட்களை உட்கொள்வதை நிறுத்தும் முயற்சி மற்றும் முடியவில்லை.

தொற்றுநோயால், மார்ச் 2020 இலிருந்து ஆபாச தளங்களின் நுகர்வு 600% அதிகரித்தது. தனிப்பட்ட உறவுகள் குறைவதன் மூலம், ஆபாசப் படங்கள் முன்னணி இடத்தைப் பெற்றன. உலகில் உள்ள மில்லியன் கணக்கான மக்களின் வாழ்வில் ஒரு உறவு அல்லது ஒன்றில் வாழ்வது, இது ஒரு பெரிய பிரச்சனை. "இது சராசரி உறவை மிகவும் சிக்கலாக்குகிறது: மறுபக்கத்தில் இருப்பவர் உற்சாகமாகவோ அல்லது சுவாரஸ்யமாகவோ இல்லை, அதனால் செக்ஸ்மெய்நிகர் அல்லது நேருக்கு நேர் ஒருமித்த கருத்து குறைவான சுவாரஸ்யமாக மாறுகிறது", மனநல மருத்துவத் துறையின் (IPq) பாலியல் ஆய்வுத் திட்டத்தின் (ProSex) நிறுவனர், USP இன் மருத்துவ பீடத்தின் (FM) இணைப் பேராசிரியரான கர்மிதா கர்மிதா அப்டோ எச்சரிக்கிறார். Rádio USP க்கு.

மேலும் பார்க்கவும்: உலகின் மிகவும் விலையுயர்ந்த வீடியோ கேம்கள் தங்களுடைய வடிவமைப்பிற்காக கவனத்தை ஈர்க்கின்றன

“மிகப்பெரிய சலுகை, அணுகல் எளிமை மற்றும் தொடர்பு வேலை இல்லாமல் திருப்தியின் வேகம், இவை அனைத்தும் இந்தச் செயலில் அதிகம் இணைந்திருக்க விரும்புவோருக்கு பங்களிக்கிறது”, என்றார்.

பாலியல் வாழ்க்கையின் தொடக்கத்திலிருந்தே ஆபாசப் படங்களை அணுகும் இளம் பருவத்தினர் பாலினத்துடன் சிக்கலான உறவை உருவாக்க முடியும் என்றும் ஒரு ஆராய்ச்சியாளர் எச்சரிக்கிறார். "அவர்கள், ஆம், துரதிர்ஷ்டவசமாக, ஆபாசப் படங்கள் மூலம் பாலியல் ரீதியாகத் தொடங்கலாம், இது எதிர்காலத்தில், அவர்களது உறவுகளில் உள்ள மற்றொரு நபருடன் தொடர்பு கொள்ளச் செய்யும்", அவர் மேலும் கூறினார்.

அமண்டா ராபர்ட்ஸ், PhD, உளவியல் பேராசிரியரின் கூற்றுப்படி இங்கிலாந்தில் உள்ள கிழக்கு லண்டன் பல்கலைக்கழகம், “சுமார் 25% சிறுவர்கள் ஏற்கனவே [ஆபாசத்தை] அணுகுவதை நிறுத்த முயன்று வெற்றி பெறவில்லை, அதாவது இந்தக் குழுவின் ஆபாசப் பயன்பாடு நிச்சயமாக சிக்கலாகிவிட்டது. அதற்குக் காரணம், ஆபாசப் படங்கள் அதிகமாக வெளிப்படுவதால், அது எல்லா இடங்களிலும் இருக்கிறது.”

– ஆபாசப் பழக்கத்திலிருந்து விடுபட 100 நாட்கள் பாலியல் இன்பம் இல்லாமல் இருந்த இளைஞனுக்கு என்ன ஆனது

அதிகப்படியான ஆபாசப் படங்களை உட்கொள்வது போன்ற மனநலப் பிரச்சனைகளின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்கவலை மற்றும் மனச்சோர்வு. எனவே, நீங்கள் ஆபாசத்திற்கு அடிமையாகிவிட்டீர்கள் என நீங்கள் நம்பினால், உளவியலாளரின் உதவியை நாடுங்கள் மற்றும் காதல் மற்றும் பாலியல் அடிமையாதல் அநாமதேய போன்ற ஆதரவுக் குழுவில் சேரவும், இது பாதிப்பு மற்றும் பாலியல் அடிமையாதல் பிரச்சனைகள் உள்ளவர்களுக்கு ஆதரவை வழங்குகிறது.

Kyle Simmons

கைல் சிம்மன்ஸ் புதுமை மற்றும் படைப்பாற்றலில் ஆர்வம் கொண்ட ஒரு எழுத்தாளர் மற்றும் தொழில்முனைவோர் ஆவார். இந்த முக்கியமான துறைகளின் கொள்கைகளைப் படிப்பதிலும், மக்கள் தங்கள் வாழ்க்கையின் பல்வேறு அம்சங்களில் வெற்றியை அடைய உதவுவதற்கும் அவர் பல ஆண்டுகளாகச் செலவிட்டார். கைலின் வலைப்பதிவு அறிவு மற்றும் யோசனைகளைப் பரப்புவதில் அவரது அர்ப்பணிப்புக்கு ஒரு சான்றாகும், இது வாசகர்களை ஆபத்துக்களை எடுக்கவும் அவர்களின் கனவுகளைத் தொடரவும் ஊக்குவிக்கும் மற்றும் ஊக்குவிக்கும். கைல் ஒரு திறமையான எழுத்தாளராக, சிக்கலான கருத்துகளை எளிதில் புரிந்துகொள்ளக்கூடிய மொழியில் எவரும் புரிந்து கொள்ளக்கூடியதாக உடைக்கிறார். அவரது ஈர்க்கும் நடை மற்றும் நுண்ணறிவு உள்ளடக்கம் அவரை அவரது பல வாசகர்களுக்கு நம்பகமான ஆதாரமாக மாற்றியுள்ளது. புதுமை மற்றும் படைப்பாற்றலின் ஆற்றலைப் பற்றிய ஆழமான புரிதலுடன், கைல் தொடர்ந்து எல்லைகளைத் தள்ளுகிறார் மற்றும் பெட்டிக்கு வெளியே சிந்திக்க மக்களுக்கு சவால் விடுகிறார். நீங்கள் ஒரு தொழிலதிபராக இருந்தாலும், கலைஞராக இருந்தாலும் அல்லது மிகவும் நிறைவான வாழ்க்கையை வாழ விரும்பினாலும், உங்கள் இலக்குகளை அடைய உதவும் மதிப்புமிக்க நுண்ணறிவுகளையும் நடைமுறை ஆலோசனைகளையும் கைலின் வலைப்பதிவு வழங்குகிறது.