WHO (বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা)-এ সকীয়াই দিছে যে প্ৰতি চাৰিজন লোকৰ ভিতৰত এজনে গোটেই জীৱন মানসিক চাপৰ বিকাৰত ভুগিব। দৈনন্দিন মানসিক চাপৰ সৈতে কেইবাটাও কাৰক জড়িত, আৰু আমি প্ৰতিদিনে লাভ কৰা অত্যধিক পৰিমাণৰ তথ্য আৰু উদ্দীপকৰ প্ৰত্যক্ষ সম্পৰ্ক আছে। কিন্তু ইয়াৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাৰ উপায় আছে আৰু ইয়াৰ উত্তৰ হ’ব পাৰে সংবেদনশীল বঞ্চনাৰ টেংকত ডুব যোৱা।

সম্পূৰ্ণ আন্ধাৰ পৰিৱেশত য’ত বন্ধ বা... চকু মেলি ৰাখক; আমাৰ শৰীৰ আৰু নিমখীয়া পানী একে ৰাখিবলৈ গণনা কৰা পানীৰ উষ্ণতাৰ মিলিমিটাৰ; বহুতৰে বাবে এই সম্পূৰ্ণ শূন্যতা আৰু ইন্দ্ৰিয়ৰ বঞ্চনাৰ অনুভৱ এটা উপযোগী আহিলা হ'ব পাৰে আৰু মানসিক চাপ হ্ৰাসৰ বাবে বিৰোধিতা নোহোৱাকৈ ১৯৫৪ চনত জন চি লিলিৰ দ্বাৰা ৰচিত, যাৰ উদ্দেশ্য আছিল সকলো সংবেদনশীল উদ্দীপক বিচ্ছিন্ন হ’লে মগজুৱে কেনে প্ৰতিক্ৰিয়া কৰে সেই বিষয়ে গৱেষণা কৰা। ১৯৮০ চনত এই প্ৰথাই শিখৰত উপনীত হয়, যেতিয়া ঘণ্টাৰ পিছত ঘণ্টা ধৰি নিৰৱচ্ছিন্নভাৱে কাম কৰাৰ পিছত চেফ এন্থনী ব’ৰ্ডেন -এ তেওঁৰ দলৰ সৈতে সঘনাই যোৱা এটাকে ধৰি বিশ্বজুৰি কিছুমান ভাসমান কেন্দ্ৰ মুকলি হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে।

যদি আপুনি Stranger Things ধাৰাবাহিকখন চাইছে, তেন্তে আপুনি নিশ্চয় লক্ষ্য কৰিছে যে Eleven – Millie Bobby Brown, এভাঁহি থকাৰ সময়ত সমান্তৰাল বিশ্বব্ৰহ্মাণ্ড। গৱেষকসকলৰ মতে যেতিয়া আমি এই অভিজ্ঞতাক জীয়াই থাকোঁ তেতিয়া আমি সেই ধ্যানমগ্ন অৱস্থাটো লাভ কৰিবলৈ সক্ষম হওঁ যিটো কেৱল অতি অভিজ্ঞসকলেহে লাভ কৰে। ভাল খবৰটো হ’ল আমি যিকোনো বাথটাবত সংবেদনশীল বঞ্চনাৰ টেংক সৃষ্টি কৰিব পাৰো, স্পা বা বিশেষ কেন্দ্ৰৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ নকৰাকৈ। ঘৰত বাথটাব আছে নেকি?