Мэдрэхүйн дутагдлыг арилгах сав нь залуужуулахаас гадна стрессээс ангижрах түлхүүр байж болох юм.

Kyle Simmons 18-10-2023
Kyle Simmons

Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллага (Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллага) дөрвөн хүн тутмын нэг нь амьдралынхаа туршид стресст өртөх болно гэж анхааруулж байна. Өдөр тутмын стресстэй холбоотой хэд хэдэн хүчин зүйл байдаг бөгөөд бидний өдөр бүр хүлээн авдаг хэт их мэдээлэл, өдөөгч нь шууд холбоотой байдаг. Гэсэн хэдий ч үүнийг шийдвэрлэх арга замууд байдаг бөгөөд хариулт нь мэдрэхүйн хомсдолын сав руу шумбахад байж болох юм.

Ойр эсвэл ойрын ялгаагүй харанхуй орчинд. нүдээ нээлттэй байлгах; усны температурын миллиметрийг бидний бие болон давстай усыг ижил байлгахын тулд тооцоолсон; Олон хүмүүсийн хувьд бүрэн хоосрох, мэдрэхүйгээ алдах мэдрэмж нь стрессийг бууруулахад эсрэг заалтгүй, ашигтай хэрэгсэл болж чаддаг.

Голландын судлаачдын бүтээсэн флотацийн савыг 1954 онд Жон С.Лилли, бүх мэдрэхүйн өдөөлт тасарсан үед тархи хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэхийг судлах зорилготой. 1980-аад онд дэлхий даяар зарим хөвөгч төвүүд нээгдэж, тэр дундаа тогооч Энтони Бурдейн олон цаг тасралтгүй ажилласны дараа багийнхантайгаа байнга ирдэг байсан энэ дадлага дээд цэгтээ хүрсэн.

Мөн_үзнэ үү: Тавдугаар сар Бразил даяар солирын бороо орж дуусна

Хэрэв та Stranger Things цувралыг үзсэн бол Eleven – Милли Бобби Браун нь дараах руу нэвтрэх боломжтой гэдгийг анзаарсан байх.хөвөх үед параллель ертөнц. Судлаачдын үзэж байгаагаар бид энэ туршлагыг даван туулахдаа зөвхөн маш туршлагатай хүмүүсийн л хүрдэг бясалгалын байдалд хүрч чаддаг. Сайн мэдээ гэвэл бид рашаан сувилал, тусгай төвүүдэд найдахгүйгээр дурын ваннд мэдрэхүйн дутагдлыг арилгах сав бий болгож чадна. Та гэртээ ваннтай юу?

Мөн_үзнэ үү: "Рик ба Морти" киног бүтээгч кино зохиолчийг дарамталсандаа харамсаж байна: "Тэр эмэгтэй хүнийг хүндэлдэггүй байсан"

Kyle Simmons

Кайл Симмонс бол шинэ санаа, бүтээлч сэтгэлгээтэй зохиолч, бизнес эрхлэгч юм. Тэрээр олон жилийн турш эдгээр чухал салбаруудын зарчмуудыг судалж, хүмүүст амьдралынхаа янз бүрийн салбарт амжилтанд хүрэхэд нь тусалдаг. Кайлын блог нь уншигчдыг эрсдэлд орох, мөрөөдлөө биелүүлэхэд нь урам зориг, сэдэл өгөх мэдлэг, санааг түгээхэд зориулдагийг гэрчилдэг. Чадварлаг зохиолчийн хувьд Кайл нарийн төвөгтэй ойлголтуудыг хэн ч ойлгоход хялбар, ойлгомжтой хэлээр задлах авьяастай. Түүний сэтгэл татам хэв маяг, гүн гүнзгий агуулга нь түүнийг олон уншигчдынхаа найдвартай эх сурвалж болгосон. Инноваци, бүтээлч байдлын хүчийг гүн гүнзгий ойлгодог Кайл хязгаарыг байнга шахаж, хүмүүсийг хайрцагнаас гадуур сэтгэхийг уриалж байна. Та бизнес эрхлэгч, уран бүтээлч эсвэл зүгээр л илүү хангалуун амьдрахыг хүсч байгаа эсэхээс үл хамааран Кайлийн блог нь зорилгодоо хүрэхэд тань туслах үнэ цэнэтэй ойлголт, практик зөвлөгөөг санал болгодог.