អង្គការសុខភាពពិភពលោក (WHO) ព្រមានថា មនុស្សម្នាក់ក្នុងចំណោមបួននាក់នឹងទទួលរងពីជំងឺស្ត្រេសពេញមួយជីវិតរបស់ពួកគេ។ កត្តាជាច្រើនត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងភាពតានតឹងប្រចាំថ្ងៃ ហើយចំនួនច្រើនពេកនៃព័ត៌មាន និងការជំរុញដែលយើងទទួលបានជារៀងរាល់ថ្ងៃមានទំនាក់ទំនងផ្ទាល់។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ មានវិធីដើម្បីដោះស្រាយរឿងនេះ ហើយចម្លើយអាចស្ថិតនៅក្នុងការជ្រមុជទឹកទៅក្នុងធុងដែលបាត់បង់អារម្មណ៍។
នៅក្នុងបរិយាកាសងងឹតទាំងស្រុង ដែលមិនមានភាពខុសប្លែកគ្នារវាងភាពជិតស្និទ្ធ ឬ បើកភ្នែករបស់អ្នក; សីតុណ្ហភាពទឹកមីលីម៉ែត្រគណនាដើម្បីរក្សាដូចគ្នានៃរាងកាយរបស់យើង និងទឹកអំបិល; សម្រាប់មនុស្សជាច្រើន អារម្មណ៍នៃភាពទទេរទាំងស្រុង និងការដកហូតនៃអារម្មណ៍អាចជាឧបករណ៍ដ៏មានប្រយោជន៍ និងគ្មានការទប់ស្កាត់សម្រាប់ការកាត់បន្ថយភាពតានតឹង។
បង្កើតឡើងដោយអ្នកស្រាវជ្រាវជនជាតិហូឡង់ រថក្រោះអណ្តែតត្រូវបានបង្កើតនៅក្នុង ឆ្នាំ 1954 ដោយ John C. Lilly ដោយមានគោលបំណងស្រាវជ្រាវពីរបៀបដែលខួរក្បាលមានប្រតិកម្មនៅពេលដែលរំញោចអារម្មណ៍ទាំងអស់ត្រូវបានកាត់ផ្តាច់។ ការអនុវត្តបានឈានដល់កម្រិតកំពូលនៅក្នុងទសវត្សរ៍ឆ្នាំ 1980 នៅពេលដែលមជ្ឈមណ្ឌលបណ្តែតទឹកមួយចំនួនបានចាប់ផ្តើមបើកនៅជុំវិញពិភពលោក រួមទាំងកន្លែងមួយដែលមេចុងភៅ Anthony Bourdain ឧស្សាហ៍ជាមួយក្រុមរបស់គាត់ បន្ទាប់ពីការងារមិនមានការរំខានជាច្រើនម៉ោង។
សូមមើលផងដែរ: មួកដែលមានត្រចៀកទាក់ទាញចំណាប់អារម្មណ៍របស់អ្នកចំពោះឆ្មាគ្រប់ទីកន្លែងដែលអ្នកទៅ 
ប្រសិនបើអ្នកបានមើលរឿងភាគ Stranger Things នោះ អ្នកត្រូវតែកត់សំគាល់ថា Eleven – Millie Bobby Brown អាចចូលប្រើសកលលោកប៉ារ៉ាឡែលខណៈពេលអណ្តែត។ យោងទៅតាមអ្នកស្រាវជ្រាវ នៅពេលដែលយើងរស់នៅតាមបទពិសោធន៍នេះ យើងអាចឈានទៅដល់ស្ថានភាពសមាធិ ដែលមានតែអ្នកដែលមានបទពិសោធន៍ប៉ុណ្ណោះដែលសម្រេចបាន។ ដំណឹងល្អគឺថាយើងអាចបង្កើតធុងបំប្លែងអារម្មណ៍នៅក្នុងអាងងូតទឹកណាមួយដោយមិនចាំបាច់ពឹងផ្អែកលើស្ប៉ា ឬមជ្ឈមណ្ឌលឯកទេស។ តើអ្នកមានអាងងូតទឹកនៅផ្ទះទេ?