Гіпноз , які шырока выкарыстоўваецца ў фільмах і тэлепраграмах для чыстай забавы, звычайна не ўспрымаецца сур'ёзна. Многія людзі не ведаюць, што гэта неверагодна эфектыўная форма медыцынскага і тэрапеўтычнага лячэння. Клінічны гіпноз, прызнаны Федэральнай радай па медыцыне і кіруецца Бразільскім таварыствам гіпнозу, выкарыстоўваецца рознымі спосабамі, напрыклад, самагіпнозам, для лячэння эмацыйнага і фізічнага здароўя людзей.

Каб вырашыць асноўныя сумневы, мы сабралі ўсё, што вам трэба ведаць пра сусвет гіпнозу.

– Гіпноз: чаму мы можам навучыцца з гэтай практыкі, якая выходзіць далёка за рамкі калыхання гадзіннікаў і сцэнічных імітацый

Што такое гіпноз?

Гіпноз - гэта псіхічны стан надзвычайнай канцэнтрацыі і мінімальнай другаснай дасведчанасці, выкліканы пэўнымі папярэднімі інструкцыямі. Гэты стан дазваляе чалавеку быць глыбока расслабленым і больш успрымальным да прапаноў, палягчаючы эксперыментаванне з новымі ўспрыманнямі, думкамі, адчуваннямі і паводзінамі.

Падчас працэдуры гіпнатычнага ўвядзення лімбічная сістэма, якая адказвае за апрацоўку болю, памяці і іншых сігналаў і пачуццяў цела, абыходзіць кары галаўнога мозгу, вобласці мозгу, якая адказвае за свядомасць. З-за гэтай немагчымасці зносін розумзагіпнатызаванага чалавека застаецца без усякай спасылкі і цалкам уразлівым для каманд гіпнатызёра.

Хоць эфекты, якія ён стварае, моцныя, гіпноз не з'яўляецца і не варта блытаць з формай выкліканага сну. Калі ён дасягае больш глыбокай стадыі трансу, яго можна вызначыць як стадыю перад сном . Людзі, якія знаходзяцца ў стане гіпнатычнага трансу, не спяць, усведамляюць, што іх загіпнатызуюць, і ўсведамляюць свае дзеянні.

– Пілот сонечнага самалёта выкарыстоўвае самагіпноз, каб не спаць

Як і калі з'явіўся гіпноз?

Першае сведчанне гіпнозу, якое найбольш падобны на той, які мы ведаем сёння, паўстаў у 18 стагоддзі з працы нямецкага лекара Франца Антона Месмера (1734–1815). Ён лічыў, што меркаваныя магнітныя вадкасці, якія зыходзяць ад гравітацыйнага прыцягнення паміж Зямлёй і астатняй часткай Сусвету, уплываюць на здароўе чалавечага цела. Каб не дапусціць, каб людзі хварэлі з-за дысбалансу гэтай вадкасці, ён распрацаваў карэкціруючыя метады лячэння.

Грунтуючыся на сваім вопыце працы з магнітамі, Месмер выконваў лячэбную працэдуру, робячы рухі рукамі перад целам пацыента. Тут нарадзілася слова «гіпнатызаваць», сінонім «зачароўваць», «зачароўваць», «магнетызаваць», таму што гэта было менавіта тое, што ён ствараў у людзях сваімі метадамі гіпнозу.

Пасля аРасследаванне, праведзенае каралём Францыі Людовікам XVI і абурэннем звычайнай медыцынскай супольнасці, Месмера палічылі шарлатанам і выслалі з Вены. З 1780-х гадоў распрацаваныя ім метады страцілі давер і былі забароненыя.

Партрэт Джэймса Бэрда. Ліверпуль, 1851.

Амаль стагоддзе пазней шатландскі лекар Джэймс Бэрд (1795-1860) аднавіў даследаванні Месмера. Яму належыць увядзенне тэрміна «гіпноз», спалучэння грэчаскіх слоў «hipnos», што азначае «сон», і «osis», што азначае «дзеянне». Нават памылковая, бо гіпноз і сон - зусім розныя рэчы, назва замацавалася ў медыцынскім і папулярным уяўленні.

Бэрд і яго больш навуковы падыход дазволілі іншым навукоўцам таксама зацікавіцца гіпнатычнымі метадамі. Галоўнымі з іх былі Жан-Мартэн Шарко (1825-1893), бацька неўралогіі, Іван Паўлаў (1849-1936) і Зігмунд Фрэйд (1856-1939), які выкарыстоўваў гэтую практыку на сваіх пацыентах у пачатак кар'еры.

– Майстар татуіроўкі SP інвесціруе ў гіпноз, каб пазбавіць кліентаў ад болю. Што кажуць псіхолагі?

Але гіпноз стаў цалкам прыняты навуковай супольнасцю толькі ў 1997 годзе, дзякуючы даследаванням Генры Сэхтмана . Амерыканскаму псіхіятру ўдалося даказаць, што ён існуе і пэўным чынам стымулюе мозг. Гіпнатычны стан - гэта аПалепшанае мадэляванне рэальнасці, больш магутнае, чым уяўленне. Такім чынам, загіпнатызаваныя людзі здольныя лёгка чуць, бачыць і адчуваць усё, што прапануе гіпнатызёр.

Псіхіятр Мілтан Эрыксан таксама паглыбіў свае даследаванні гіпнозу і заснаваў Амерыканскае таварыства клінічнага гіпнозу. Акрамя таго, ён распрацаваў свае ўласныя метады, заснаваныя на ўскосных унушэннях, метафарах і размове. Паводле яго слоў, аўтарытарныя індукцыі часцей выклікалі супраціўленне пацыентаў.

Для якіх метадаў лячэння паказаны гіпноз?

Гіпнатэрапія павінна праводзіцца толькі кваліфікаванымі спецыялістамі.

Гіпнатэрапія , тэрапеўтычны метад, які выкарыстоўвае гіпноз, паказаны для лячэння некалькіх захворванняў, такіх як дэпрэсія, панічны сіндром, бессань, трывога, курэнне, алкагалізм, харчовыя і сэксуальныя засмучэнні, фобіі і нават алергічны рыніт. З дапамогай індукаваных каманд гіпнатэрапеўт можа атрымаць доступ да забытых успамінаў у падсвядомасці пацыента, выявіць старыя траўмы і палегчыць іх.

Падчас гэтага працэсу памяць людзей не сціраецца, але вучацца больш здаровым спосабам барацьбы з імі. Мэта складаецца ў тым, каб выпрацаваць новыя адказы на звычайныя стымулы паўсядзённага жыцця: змена дзеянняў, каб пазбегнуць пакут, выкліканых псіхічным застоем.

– Агісторыя англічанкі, якая страціла б 25 кг з дапамогай гіпнозу

Важна памятаць, што кожны чалавек унікальны, з рознымі траўмамі, гісторыямі і вопытам. Такім чынам, гіпнатэрапеўтычнае лячэнне не прытрымліваецца пэўнай формулы, яно адаптавана да патрэбаў пацыента. Сеансы гіпнозу павінны праводзіцца кваліфікаванымі спецыялістамі, таму што пры няправільным правядзенні яны могуць выклікаць непажаданыя перажыванні і ўспаміны. Іншым фундаментальным момантам з'яўляецца разуменне таго, што немагчыма выклікаць якое-небудзь унушэнне супраць волі чалавека ў гіпнатычным стане, таму што ён усё яшчэ ў свядомасці.

Асноўныя міфы пра гіпноз

«Гіпноз служыць для кіравання розумам чалавека»: Гіпноз не здольны кантраляваць розум або прымусіць кагосьці зрабіць што-небудзь яны не хочуць. Загіпнатызаваныя людзі застаюцца ў свядомасці, і ўсе гіпнатычныя прыёмы выконваюцца ў адпаведнасці з іх жаданнем і з іх згоды.

"Можна сцерці ўспаміны з дапамогай гіпнозу": Некаторыя людзі часта забываюць некаторыя ўспаміны на імгненне, але неўзабаве ўспамінаюць.

«Толькі слабых можна загіпнатызаваць»: Гіпнатычны транс - гэта не што іншае, як стан павышанай увагі і канцэнтрацыі. Такім чынам, у большай ці меншай ступені кожны можа быць загіпнатызаваны. Гэта залежыць ад волі кожнага.

– Што здарылася са мной, калі я ўпершыню пайшоў на сеанс гіпнозу

«Можна быць загіпнатызаваным назаўжды і ніколі не вярнуцца да нармальнага жыцця»: стан гіпнозу імгненны, гэта азначае, што ён скончыцца, як толькі скончыцца сеанс тэрапіі. Калі тэрапеўт спыняе выклікаць стымулы і прапановы, пацыент абуджаецца ад трансу натуральным чынам самастойна.