Συχνά χρησιμοποιείται σε ταινίες και τηλεοπτικές εκπομπές για καθαρή ψυχαγωγία, η ύπνωση Αυτό που πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν είναι ότι πρόκειται για μια απίστευτα αποτελεσματική μορφή ιατρικής και θεραπευτικής θεραπείας. Η κλινική ύπνωση, η οποία έχει γίνει δεκτή από το Ομοσπονδιακό Συμβούλιο Ιατρικής και διέπεται από τη Βραζιλιάνικη Εταιρεία Ύπνωσης, χρησιμοποιείται με διάφορους τρόπους, όπως για παράδειγμα η αυτο-ύπνωση, για τη θεραπεία της συναισθηματικής και σωματικής υγείας των ανθρώπων.

Για να ξεκαθαρίσουμε τις βασικές αμφιβολίες, συγκεντρώσαμε όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για το σύμπαν της ύπνωσης.

- Ύπνωση: τι μπορούμε να μάθουμε από αυτή την πρακτική, η οποία ξεπερνά κατά πολύ τα ρολόγια που αιωρούνται και τις θεατρικές μιμήσεις

Τι είναι η ύπνωση;

A ύπνωση είναι μια νοητική κατάσταση ακραίας συγκέντρωσης και ελάχιστης δευτερεύουσας επίγνωσης που προκαλείται από ορισμένες προκαταρκτικές οδηγίες. Αυτή η κατάσταση επιτρέπει στο άτομο να γίνει βαθιά χαλαρό και πιο ευαίσθητο στις υποδείξεις, διευκολύνοντας τον πειραματισμό νέων αντιλήψεων, σκέψεων, αισθήσεων και συμπεριφορών.

Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας της υπνωτικής επαγωγής, το μεταιχμιακό σύστημα, υπεύθυνο για την επεξεργασία του πόνου, της μνήμης και άλλων σωματικών σημάτων και συναισθημάτων, αγνοείται από τον νεοφλοιό, την περιοχή του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνη για τη συνείδηση. Λόγω αυτής της αδυναμίας επικοινωνίας, το μυαλό του υπνωτιζόμενου μένει χωρίς καμία αναφορά και είναι εντελώς ευάλωτο στις εντολές του υπνωτιστή.

Αν και τα αποτελέσματα που δημιουργεί είναι έντονα, η ύπνωση δεν είναι και δεν πρέπει να συγχέεται με μια μορφή προκλητού ύπνου. Όταν φτάνει σε ένα βαθύτερο στάδιο ύπνωσης, μπορεί να οριστεί ως μια στάδιο πριν τον ύπνο Οι άνθρωποι που υποβάλλονται σε υπνωτική έκσταση είναι ξύπνιοι, έχουν επίγνωση ότι υπνωτίζονται και των πράξεών τους.

- Ο πιλότος ηλιακού αεροπλάνου χρησιμοποιεί αυτο-ύπνωση για να μείνει ξύπνιος

Πώς και πότε προέκυψε η ύπνωση;

Τα πρώτα στοιχεία για την ύπνωση που μοιάζει περισσότερο με αυτή που γνωρίζουμε σήμερα εμφανίστηκαν τον 18ο αιώνα από το έργο του Γερμανού γιατρού Franz Anton Mesmer (Πίστευε ότι τα υποτιθέμενα μαγνητικά υγρά από τη βαρυτική έλξη μεταξύ της γης και του υπόλοιπου σύμπαντος επηρέαζαν την υγεία του ανθρώπινου σώματος. Για να αποτρέψει την ανισορροπία αυτού του υγρού από το να αρρωστήσει τους ανθρώπους, ανέπτυξε μια διορθωτική θεραπεία.

Με βάση τις εμπειρίες του από το χειρισμό μαγνητών, ο Mesmer πραγματοποίησε τη θεραπευτική διαδικασία κάνοντας κινήσεις με τα χέρια του μπροστά από το σώμα του ασθενούς. Εκεί γεννήθηκε η λέξη "mesmerise", συνώνυμη των λέξεων "μαγεύω", "γοητεύω", "μαγνητίζω", γιατί αυτό ακριβώς δημιουργούσε στους ανθρώπους με τις τεχνικές ύπνωσης που εφάρμοζε.

Μετά από έρευνα που διέταξε ο Γάλλος βασιλιάς Λουδοβίκος ΙΣΤ' και την οργή της συμβατικής ιατρικής κοινότητας, ο Μέσμερ θεωρήθηκε τσαρλατάνος και απελάθηκε από τη Βιέννη. Από τη δεκαετία του 1780 και μετά, οι τεχνικές που ανέπτυξε έχασαν την αξιοπιστία τους και απαγορεύτηκαν.

Πορτρέτο του James Baird. Λίβερπουλ, 1851.

Σχεδόν έναν αιώνα αργότερα, ο Σκωτσέζος γιατρός James Baird (Ήταν υπεύθυνος για την εισαγωγή του όρου "ύπνωση", συνδυασμός των ελληνικών λέξεων "ύπνος", που σημαίνει "ύπνος", και "όσις", που σημαίνει "δράση". Αν και λανθασμένη, επειδή η ύπνωση και ο ύπνος είναι εντελώς διαφορετικά πράγματα, η ονομασία παγιώθηκε στην ιατρική και λαϊκή φαντασία.

Ο Baird και η πιο επιστημονική του προσέγγιση επέτρεψαν και σε άλλους μελετητές να ενδιαφερθούν για τις τεχνικές ύπνωσης. Οι κυριότεροι ήταν οι εξής Jean-Martin Charcot (1825-1893), ο πατέρας της νευρολογίας, ο Ιβάν Παβλόφ (1849-1936) και ο Σίγκμουντ Φρόιντ (1856-1939), ο οποίος χρησιμοποίησε την πρακτική αυτή στους ασθενείς του στις αρχές της καριέρας του.

- Τατουατζής από το Σάο Πάολο επενδύει στην ύπνωση για να απαλλάξει τους πελάτες του από τον πόνο. Τι λένε οι ψυχολόγοι;

Όμως η ύπνωση έγινε πλήρως αποδεκτή από την επιστημονική κοινότητα μόλις το 1997, χάρη στην έρευνα του Henry Szechtman Ο Αμερικανός ψυχίατρος κατάφερε να αποδείξει ότι υπάρχει και διεγείρει τον εγκέφαλο με συγκεκριμένο τρόπο. Η υπνωτική κατάσταση είναι μια ενισχυμένη προσομοίωση της πραγματικότητας, ισχυρότερη από τη φαντασία, γι' αυτό και οι υπνωτισμένοι μπορούν εύκολα να ακούσουν, να δουν και να αισθανθούν όλα όσα τους προτείνει ο υπνωτιστής.

Ο ψυχίατρος Milton Erickson Προώθησε επίσης τις μελέτες του πάνω στην ύπνωση και ίδρυσε την Αμερικανική Εταιρεία Κλινικής Ύπνωσης. Επιπλέον, ανέπτυξε τις δικές του τεχνικές, οι οποίες βασίζονταν όλες στην έμμεση υποβολή, τις μεταφορές και τη συζήτηση. Σύμφωνα με τον ίδιο, οι αυταρχικές επαγωγές ήταν πιο πιθανό να αντισταθούν από τους ασθενείς.

Για ποιες θεραπείες ενδείκνυται η ύπνωση;

Η υπνοθεραπεία πρέπει να γίνεται μόνο από ειδικευμένους επαγγελματίες.

A υπνοθεραπεία Αυτή η θεραπευτική τεχνική που κάνει χρήση της ύπνωσης ενδείκνυται για τη θεραπεία διαφόρων ιατρικών καταστάσεων, όπως η κατάθλιψη, το σύνδρομο πανικού, η αϋπνία, το άγχος, το κάπνισμα, ο αλκοολισμός, οι διατροφικές και σεξουαλικές διαταραχές, οι φοβίες, ακόμη και η αλλεργική ρινίτιδα. Μέσω των προκαλούμενων εντολών, ο υπνοθεραπευτής μπορεί να έχει πρόσβαση σε ξεχασμένες μνήμες στο υποσυνείδητο του ασθενούς, να εντοπίσει παλιά τραύματα και να τα απαλύνει.τους.

Κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας, οι άνθρωποι δεν διαγράφουν τις αναμνήσεις τους, αλλά μαθαίνουν πιο υγιείς τρόπους αντιμετώπισής τους. Στόχος είναι να αναπτύξουν νέες αντιδράσεις στα συνήθη ερεθίσματα της καθημερινής ζωής: να αλλάξουν δράσεις για να ξεφύγουν από τα βάσανα που έχει δημιουργήσει η ψυχική στασιμότητα.

- Η ιστορία της Βρετανίδας που φέρεται να έχασε 25 κιλά μέσω ύπνωσης

Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι κάθε άτομο είναι μοναδικό, με διαφορετικά τραύματα, ιστορίες και εμπειρίες. Ως εκ τούτου, η υπνοθεραπευτική θεραπεία δεν ακολουθεί μια συγκεκριμένη φόρμουλα, αλλά προσαρμόζεται στις ανάγκες του ασθενούς. Οι συνεδρίες ύπνωσης πρέπει να διεξάγονται από εξειδικευμένους επαγγελματίες, διότι, αν χορηγηθούν εσφαλμένα, μπορεί να προκαλέσουν ανεπιθύμητες εμπειρίες και αναμνήσεις. Ένα άλλο σημείοείναι να κατανοήσουμε ότι δεν είναι δυνατόν να προκληθεί οποιαδήποτε υποβολή ενάντια στη θέληση ενός ατόμου που βρίσκεται σε υπνωτική κατάσταση, επειδή δεν παύει να έχει συνείδηση.

Κύριοι μύθοι για την ύπνωση

"Η ύπνωση χρησιμεύει για τον έλεγχο του νου ενός ατόμου". Η ύπνωση δεν είναι σε θέση να ελέγξει το μυαλό ή να κάνει κάποιον να κάνει κάτι που δεν θέλει να κάνει. Οι υπνωτισμένοι άνθρωποι παραμένουν σε συνείδηση και όλες οι υπνωτικές τεχνικές εκτελούνται σύμφωνα με τις επιθυμίες τους και με τη συγκατάθεσή τους.

"Είναι δυνατόν να διαγραφούν μνήμες μέσω ύπνωσης": Είναι σύνηθες για μερικούς ανθρώπους να ξεχνούν ορισμένες αναμνήσεις για μια στιγμή, αλλά θα τις θυμηθούν αμέσως μετά.

"Μόνο όσοι είναι αδύναμοι μπορούν να υπνωτιστούν": Η υπνωτική έκσταση δεν είναι τίποτα περισσότερο από μια κατάσταση υψηλής προσοχής και συγκέντρωσης. Επομένως, όλοι έχουν τη δυνατότητα να υπνωτιστούν, σε μεγαλύτερο ή μικρότερο βαθμό. Εξαρτάται από τη θέληση του καθενός.

- Τι μου συνέβη όταν μπήκα σε ύπνωση για πρώτη φορά

"Είναι δυνατόν να υπνωτιστείς για πάντα και να μην επιστρέψεις ποτέ στο φυσιολογικό". Η κατάσταση της ύπνωσης είναι στιγμιαία, αυτό σημαίνει ότι θα λήξει μόλις τελειώσει η συνεδρία θεραπείας. Εάν ο θεραπευτής σταματήσει να προκαλεί ερεθίσματα και προτάσεις, ο ασθενής ξυπνάει από την ύπνωση φυσικά μόνος του.